Jennifer旅行療癒人生
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Top 5
楊醫生說去惠蓀走走吧~
我想為何啊?
原來是台灣杉,Pg姐告訴我靠近竹子湖有個台灣山的咖啡館
可以去坐在樹下寫寫字,感謝這天晴讓我真的在家人的陪伴下來到這裡
看看藍天白雲感受大自然的療癒力
我感覺到美好靜謐......
雖然靠台灣杉的位置也幾乎滿座
但想到因為家人其實很怕野外
願意陪
今天看到一個影片覺得很棒，作筆記記錄下來
錢是有因果業力的，只要你調到這個頻率，財會主動找你！這個被隱藏的秘密，竟然在佛經裏早就說了！#佛學智慧#財富頻率#吸引力法則#金錢頻率#豐盛法則#佛學故事#布施#因果#福報#宇宙法則#靈性成長#正能量
金剛經
應無所住而生其心
你要做該做的事
有時候生活如果出現一些事情讓自己會有煩惱生出，就要明白珍惜平日那些平凡小日子其實已經是幸福。
日日感恩三件事，多讚美，吃天然原型食物，運動，按摩，去大自然或是泡溫泉排毒，如果有宗教信仰可
以多與神禱告。如果想讓生活平順如意內心平靜喜悅也可以依靠經咒的力量。
因為我的信仰是觀世音菩薩
因此
最近去看牙醫
牙醫說我的牙齒下排之所以會有牙齦浮腫出血是因為慢性發炎跟免疫力下降
我自己也有發現
我只要吃了油炸物或是熬夜的隔天
就可能會讓牙齦發炎
上網查了資料如何改善發炎
增強免疫力
做了筆記
希望身體越來越健康
減少易發炎食物
包含油炸食物、加工食品如香腸、火腿、培
妙法蓮華經
觀世音菩薩普門品
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
爾時，無盡意菩薩即從座起，偏袒右肩，合掌向佛而作是言：「世尊！觀世音菩薩以何因緣，名觀世音？」佛告無盡意菩薩：「善男子！若有無量百千萬億眾生受諸苦惱，聞是觀世音菩薩，一心稱名，觀世音菩薩即時觀其音聲，皆得解脫。若有持是觀世音菩薩名者，設入大
今天整理家感覺有點疲憊，躺在沙發上聽著窗外的風聲跟蟲鳴鳥叫，看著白雲流動，突然想來畫畫。
畫了一幅用我最愛的主色，金下層，紅中層，白上層，紫一點表層
第一次畫我不滿意，第一次顏料不夠，並無法覆蓋全部，因為用杯扣法拿起來在上面停留了一下又滴了幾滴，結果整幅畫畫了好幾次，後來有補上黃色，結果發現很不
手汗症確實的原因不明，目前知道的原因為「交感神經過度興奮」引起。通常伴隨有腳掌及腋下的多汗。其實手流汗是身體交感神經作用旺盛引起，屬於身體自然的代謝機制，並不會傷害身體。有時可以把它視為身體的提醒，表示現在可能需要深呼吸或正念等紓壓放鬆的輔助讓身體放鬆下來了。
改善手汗症輕微者可調整生活習慣，嚴重
減低焦慮壓力與舒緩手汗（自律神經失調）的精油，推薦使用薰衣草、佛手柑、乳香、天竺葵及岩蘭草。薰衣草可安撫情緒、佛手柑提振心情，乳香與天竺葵能平撫緊張引發的交感神經過度活躍，有效放鬆身心並收斂汗液。
推薦精油與作用
真正薰衣草 (True Lavender)： 鎮靜神經，降
扭傷早期（24小時內）建議使用具有消炎、鎮痛、冷敷效果的精油，如永久花、薰衣草、羅馬洋甘菊、冬青白珠樹。24小時後可改用促進循環、散瘀的精油，如薑、黑胡椒、馬鬱蘭，並搭配山金車或聖約翰草浸泡油按摩。
以下為具體建議：
扭傷精油推薦清單
消炎止痛（早期腫脹）： 永久花（擅長化瘀）、薰衣草（鎮靜
想要快速減壓，不一定要大費周章去旅遊或做 SPA。生活中有很多**「微型療癒」**，只要幾分鐘就能讓大腦從高壓狀態切換到放鬆模式。
這裡有幾個簡單、有趣且實測有效的方法：
1. 物理重啟法：改變感官體驗
當大腦打結時，直接刺激身體感官是最快的。
* 「4-7-8」呼吸法：
* 用鼻
楊醫生說去惠蓀走走吧~
我想為何啊?
原來是台灣杉,Pg姐告訴我靠近竹子湖有個台灣山的咖啡館
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有時候生活如果出現一些事情讓自己會有煩惱生出，就要明白珍惜平日那些平凡小日子其實已經是幸福。
日日感恩三件事，多讚美，吃天然原型食物，運動，按摩，去大自然或是泡溫泉排毒，如果有宗教信仰可
以多與神禱告。如果想讓生活平順如意內心平靜喜悅也可以依靠經咒的力量。
因為我的信仰是觀世音菩薩
因此
最近去看牙醫
牙醫說我的牙齒下排之所以會有牙齦浮腫出血是因為慢性發炎跟免疫力下降
我自己也有發現
我只要吃了油炸物或是熬夜的隔天
就可能會讓牙齦發炎
上網查了資料如何改善發炎
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希望身體越來越健康
減少易發炎食物
包含油炸食物、加工食品如香腸、火腿、培
妙法蓮華經
觀世音菩薩普門品
姚秦三藏法師鳩摩羅什譯
爾時，無盡意菩薩即從座起，偏袒右肩，合掌向佛而作是言：「世尊！觀世音菩薩以何因緣，名觀世音？」佛告無盡意菩薩：「善男子！若有無量百千萬億眾生受諸苦惱，聞是觀世音菩薩，一心稱名，觀世音菩薩即時觀其音聲，皆得解脫。若有持是觀世音菩薩名者，設入大
今天整理家感覺有點疲憊，躺在沙發上聽著窗外的風聲跟蟲鳴鳥叫，看著白雲流動，突然想來畫畫。
畫了一幅用我最愛的主色，金下層，紅中層，白上層，紫一點表層
第一次畫我不滿意，第一次顏料不夠，並無法覆蓋全部，因為用杯扣法拿起來在上面停留了一下又滴了幾滴，結果整幅畫畫了好幾次，後來有補上黃色，結果發現很不
手汗症確實的原因不明，目前知道的原因為「交感神經過度興奮」引起。通常伴隨有腳掌及腋下的多汗。其實手流汗是身體交感神經作用旺盛引起，屬於身體自然的代謝機制，並不會傷害身體。有時可以把它視為身體的提醒，表示現在可能需要深呼吸或正念等紓壓放鬆的輔助讓身體放鬆下來了。
改善手汗症輕微者可調整生活習慣，嚴重
減低焦慮壓力與舒緩手汗（自律神經失調）的精油，推薦使用薰衣草、佛手柑、乳香、天竺葵及岩蘭草。薰衣草可安撫情緒、佛手柑提振心情，乳香與天竺葵能平撫緊張引發的交感神經過度活躍，有效放鬆身心並收斂汗液。
推薦精油與作用
真正薰衣草 (True Lavender)： 鎮靜神經，降
扭傷早期（24小時內）建議使用具有消炎、鎮痛、冷敷效果的精油，如永久花、薰衣草、羅馬洋甘菊、冬青白珠樹。24小時後可改用促進循環、散瘀的精油，如薑、黑胡椒、馬鬱蘭，並搭配山金車或聖約翰草浸泡油按摩。
以下為具體建議：
扭傷精油推薦清單
消炎止痛（早期腫脹）： 永久花（擅長化瘀）、薰衣草（鎮靜
想要快速減壓，不一定要大費周章去旅遊或做 SPA。生活中有很多**「微型療癒」**，只要幾分鐘就能讓大腦從高壓狀態切換到放鬆模式。
這裡有幾個簡單、有趣且實測有效的方法：
1. 物理重啟法：改變感官體驗
當大腦打結時，直接刺激身體感官是最快的。
* 「4-7-8」呼吸法：
* 用鼻
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雖然靠台灣杉的位置也幾乎滿座
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最近聽到新聞說日本京都2026年3月起將實 施新的稅制。 其中影響最大的是：每人每晚住宿費超過 十萬日圓的高消費旅客，最高需支付一萬日圓稅金。 不 僅是日本宿泊税額的天花板，在國際上也是「超高額」
十萬日圓大約台幣2萬元
其實兩萬元一晚也可以算是高級飯店甚至奢華的價位了，期待的服務跟品質體
全台度假首選涵蓋溫泉放鬆、親子放電與頂級奢華體驗特色的度假勝地：
🏨 頂級奢華與特色首選
漢來日月行館：耗資 15 億打造的頂級飯店，每間客房皆有無敵日月潭湖景陽台與專屬溫泉池，是目前台灣單價最高的奢華選擇之一。
虹夕諾雅 谷關：日本星野集團旗下的奢華溫泉度假村，主打大自然包圍的靜謐感與半露
出國護照遺失，無論在國內或國外，第一步都是先到當地警察局報案取得報案證明 (若在國外)，若要回國需急辦，則向駐外館處申請《入國證明書》；若時間充裕想直接在國外補發新護照，需備齊報案證明、身分證件、符合規格照片、護照申請書及規費等文件，親自到駐外館處辦理。
在國外遺失護照(時間充裕)
報案：:
1.https://www.youtube.com/watch?v=zcTzolHeCI0
2.https://timtingtravel.com/nz-driving-tips/
3.https://www.youtube.com/@tonysnzlife
4.https://www.dri
記得出國前申請PIN碼
如果要通話就點有上角阿發客服
輸入文字網路電話
他會給一個連結可以直接跟客服國外免費通話
還有
記得把模式
轉成趣旅行並且設定卡片安全鎖
灰色是未開啟安全鎖
綠色是開啟安全鎖
１．波諾義大利料理 新竹
4.22,042 則 Google 評論‧$800-1,200‧意大利餐廳
https://share.google/gjht56p8dRzrciPrN
２．森町燒鳥 Yakitori
4.9862 則 Google 評論
$400-600‧居酒屋
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雖然靠台灣杉的位置也幾乎滿座
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最近聽到新聞說日本京都2026年3月起將實 施新的稅制。 其中影響最大的是：每人每晚住宿費超過 十萬日圓的高消費旅客，最高需支付一萬日圓稅金。 不 僅是日本宿泊税額的天花板，在國際上也是「超高額」
十萬日圓大約台幣2萬元
其實兩萬元一晚也可以算是高級飯店甚至奢華的價位了，期待的服務跟品質體
全台度假首選涵蓋溫泉放鬆、親子放電與頂級奢華體驗特色的度假勝地：
🏨 頂級奢華與特色首選
漢來日月行館：耗資 15 億打造的頂級飯店，每間客房皆有無敵日月潭湖景陽台與專屬溫泉池，是目前台灣單價最高的奢華選擇之一。
虹夕諾雅 谷關：日本星野集團旗下的奢華溫泉度假村，主打大自然包圍的靜謐感與半露
出國護照遺失，無論在國內或國外，第一步都是先到當地警察局報案取得報案證明 (若在國外)，若要回國需急辦，則向駐外館處申請《入國證明書》；若時間充裕想直接在國外補發新護照，需備齊報案證明、身分證件、符合規格照片、護照申請書及規費等文件，親自到駐外館處辦理。
在國外遺失護照(時間充裕)
報案：:
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2.https://timtingtravel.com/nz-driving-tips/
3.https://www.youtube.com/@tonysnzlife
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１．波諾義大利料理 新竹
4.22,042 則 Google 評論‧$800-1,200‧意大利餐廳
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２．森町燒鳥 Yakitori
4.9862 則 Google 評論
$400-600‧居酒屋
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應無所住而生其心
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牙醫說我的牙齒下排之所以會有牙齦浮腫出血是因為慢性發炎跟免疫力下降
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上網查了資料如何改善發炎
增強免疫力
做了筆記
希望身體越來越健康
減少易發炎食物
包含油炸食物、加工食品如香腸、火腿、培
今天早上看了配方師劉星的yt影片分享
覺得蠻不錯的
作筆記下來
好好來改善眼部問題
回我年輕美麗
今天也加入會員
筆記下來幾款適合我的眼部產品
因為發現自己是血管型黑眼圈
跟有假性乾紋
所以
依照他提供的會員表格
我也歸納出幾款適合的眼部保養產品
因為我是有某種品牌的信任
她並不記得自己是什麼時候學會不出聲的。
只記得很小的時候，她就知道—— 有些時刻，安靜比較安全。
當空氣變得緊繃，她會先觀察。
當界線被慢慢推近，她會先退讓。
不是因為她不知道不對， 而是因為她知道，出聲不一定會有人來。
於是她學會撐。
學會自己消化。 學會
我們很早就學會，
站在旁邊看著長輩的背影。
她們走進那些地方時，
總是走得很快， 好像只要慢下來， 就會來不及成為一個「夠好的人」。
那些地方，看起來體面、安全、被認可。
像是一棟告訴她們： 只要照著做，就能被留下來的宅邸。
畫被掛在很高的地方。
高到她們必
喜歡配飯一起闔家觀賞的、目前看過覺得很不錯的有以下這些
關於美食的綜藝或劇情節目
1.瑞振家
2.尹食堂
3.尹STAY
4.你的味道
5.艾嘉食堂
6.中餐廳
7.營業中
關於戀愛綜藝節目
1.心動的配對
2.心動的訊號
3.母胎單身大作戰
4.戀愛兄妹
抗腫瘤抗癌的精油研究報告彙整
2025 年 3 月 19 日
最近去上了芳香醫學教育學程，整理課堂劉明偉醫生提供的研究實證的筆記資料如下
(還未整理完畢，如有任何芳香醫療需求。請依照醫生醫囑，請諮詢專業人士再使用，以下僅做為個人學習筆記做紀錄使用)
根據2010年研究Al kalaldeh
楊醫生說去惠蓀走走吧~
我想為何啊?
原來是台灣杉,Pg姐告訴我靠近竹子湖有個台灣山的咖啡館
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我感覺到美好靜謐......
雖然靠台灣杉的位置也幾乎滿座
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願意陪
今天看到一個影片覺得很棒，作筆記記錄下來
錢是有因果業力的，只要你調到這個頻率，財會主動找你！這個被隱藏的秘密，竟然在佛經裏早就說了！#佛學智慧#財富頻率#吸引力法則#金錢頻率#豐盛法則#佛學故事#布施#因果#福報#宇宙法則#靈性成長#正能量
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你要做該做的事
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日日感恩三件事，多讚美，吃天然原型食物，運動，按摩，去大自然或是泡溫泉排毒，如果有宗教信仰可
以多與神禱告。如果想讓生活平順如意內心平靜喜悅也可以依靠經咒的力量。
因為我的信仰是觀世音菩薩
因此
最近去看牙醫
牙醫說我的牙齒下排之所以會有牙齦浮腫出血是因為慢性發炎跟免疫力下降
我自己也有發現
我只要吃了油炸物或是熬夜的隔天
就可能會讓牙齦發炎
上網查了資料如何改善發炎
增強免疫力
做了筆記
希望身體越來越健康
減少易發炎食物
包含油炸食物、加工食品如香腸、火腿、培
今天早上看了配方師劉星的yt影片分享
覺得蠻不錯的
作筆記下來
好好來改善眼部問題
回我年輕美麗
今天也加入會員
筆記下來幾款適合我的眼部產品
因為發現自己是血管型黑眼圈
跟有假性乾紋
所以
依照他提供的會員表格
我也歸納出幾款適合的眼部保養產品
因為我是有某種品牌的信任
她並不記得自己是什麼時候學會不出聲的。
只記得很小的時候，她就知道—— 有些時刻，安靜比較安全。
當空氣變得緊繃，她會先觀察。
當界線被慢慢推近，她會先退讓。
不是因為她不知道不對， 而是因為她知道，出聲不一定會有人來。
於是她學會撐。
學會自己消化。 學會
我們很早就學會，
站在旁邊看著長輩的背影。
她們走進那些地方時，
總是走得很快， 好像只要慢下來， 就會來不及成為一個「夠好的人」。
那些地方，看起來體面、安全、被認可。
像是一棟告訴她們： 只要照著做，就能被留下來的宅邸。
畫被掛在很高的地方。
高到她們必
喜歡配飯一起闔家觀賞的、目前看過覺得很不錯的有以下這些
關於美食的綜藝或劇情節目
1.瑞振家
2.尹食堂
3.尹STAY
4.你的味道
5.艾嘉食堂
6.中餐廳
7.營業中
關於戀愛綜藝節目
1.心動的配對
2.心動的訊號
3.母胎單身大作戰
4.戀愛兄妹
抗腫瘤抗癌的精油研究報告彙整
2025 年 3 月 19 日
最近去上了芳香醫學教育學程，整理課堂劉明偉醫生提供的研究實證的筆記資料如下
(還未整理完畢，如有任何芳香醫療需求。請依照醫生醫囑，請諮詢專業人士再使用，以下僅做為個人學習筆記做紀錄使用)
根據2010年研究Al kalaldeh
