由新到舊
鑰匙被鎖在家裡今早特別早起，急著出門，忘了昨晚回家時安全帽是濕的，叫他們拿上樓
到地下室才想到，就把鑰匙給小孩，我去丟垃圾跟消磁分開進行
消磁後想到，連雨傘我都忘記收，早上只記得雨衣，先放了我的書包在車上，就跑去電梯口，準備搭電梯上樓，電梯門打開看到他們已經拿了安全帽，然後果然忘記拿雨傘😅
我決定先把
2024-05-02
2
切割/地震1切割（？）
某人的風波後，陸續有人出來跟他切割
沒有出聲的就會被撻伐，為什麼不切割
切割後還有人說他就是忘恩負義
最近某位又鬧出風波
前陣子的我有小follow但沒什麼留意
這次的失言風波其他人又跑出來切割
這真的是非黑即白嗎？
2地震
403地震後，感覺平息了一陣子
2024-04-27
3
你的孩子不是你的孩子（作者：吳曉樂電視劇出來的時候很紅，但我沒看
最近我們家旁圖書館的書展把這本書拿出來放時，我就打算要再結束後借回來看
十個跟爸媽之間的愛恨糾葛故事
讓我一篇接著一篇欲罷不能
有的好難過
有的好心痛
今天我在接小孩時問他，到底小孩想要的是什麼呢？
我跟他分享了我看的前兩篇故事後，自言自語的
2024-04-26
2
你想活出怎樣的人生？（作者：吉野源三郎超迅速的看完。作者用小說形式，淺顯易懂的寫出這個主角「小哥白尼」發生的事
切換小孩和大人（舅舅、媽媽）的視角不斷交織十篇簡短的故事
最讓我動容的莫過於認錯這件事
主角害怕認錯不能得到朋友的原諒
如果不能被原諒乾脆別認錯
舅舅訓斥他
怎麼能因為如此就不做呢？
對方原不原諒是對方的選擇
2024-04-14
3
《起床後的黃金一小時》作者：班傑明·史鮑、麥可·桑德瓦基前幾集podcast推薦的📖
聽了後
常有意無意要把時間塞在小孩起床前一到兩小時
然後鬧鐘也調的很早
希望自己能把握早上悠閒時光做重要且不緊急的事
但往往事與願違🤪
那天也不知道哪來的靈感
就想借回來看
看完後才發現每個人的晨間習慣大不相同
或是
每個人都能調整自己想
2024-03-07
2
斷捨離真的在做斷捨離後才知道是難的，有些時候斷捨離的是感情，不是物品
搬家後已經斷捨離一波，前陣子我媽把我還留在家的東西挖出來問我要不要
為了讓他們家也有空間清出來我就先拿回來了
有一堆裙子，極短的短裙，和我後來跳舞的裙子；還有一些上班穿的正式服裝（但我現在也不太穿了）
那些東西被我運回來後擺著擺
2024-02-29
2
Say Goodbye
今天下了這個決定
就要跟你說再見了
回想剛開始把你帶回來時是因為有小孩了，要往返台中時需要一台車來載一堆東西
所以第一台車就這麼大台
中間陪我們一起經歷過開心，也有難過
在我下定決心要分開時，當晚也是義無反顧把你帶走（我帶不走的東西太多了，只能先帶走最好帶走的）
當時身邊的錢也不多，
2024-02-27
0
嗯⋯我覺得媽媽應該要變成算命師
1
昨晚吃飯前，女兒一直吵肚子餓
我就先讓他跟哥哥去玩桌遊，然後準備晚餐
煮完後叫他們先來吃
哥哥吃不下妹妹也說吃不下
我就很納悶
自己先吃完之後再來問真的不吃嗎
不吃就是不吃
哥哥隔了一段時間後開吃
但妹妹一樣
問到最後面，原來是她想玩桌遊⋯⋯⋯⋯
2
2024-01-25
3
收入=成就？我們從開始工作開始一路追求薪水
100萬、200萬、300萬、400萬，完成之後還要再往上追
但我為什麼要把我的價值放在薪水上？
我想追求的是創造我人生的最大價值，但不等於年薪
當然，我最基本的食衣住行還是要有，但其他的我想更挑戰我自己，我想看我這輩子可以做出什麼樣的成績
朋友想創業，
2023-12-28
3
婚姻常覺得結婚容易離婚難！
當開心的踏入婚姻後，如果對方跟自己當初想像的狀況一樣不太一樣時，還需要符合民法1052條的狀況才能請法院判決離婚或調解結束婚姻。
應該讓每個預備踏入婚姻的人先來瞧瞧👀
如果今天對方好吃懶做，不給錢、或冷處理關係（你還要舉證的情況下）也不一定符合
（眼神死
2023-12-07
4
生病2其實我最近自己是覺得關注自己身體多一點，比起檢查來的有效！
當不舒服時不要硬撐，好好休息。每天都是如此，吃好、睡好、好好運動。
記得我之前跟你提豬哥亮生病的事嗎？我覺得他是太想謝金燕了，要到生病這個手段，她才願意來看他。
何必呢？
也許你們覺得我想的太不合常理，但如果周遭有生病的人可以關注他
2023-12-06
3
諮詢有感當在第三者角度，往往可以較客觀的看出一些事情
當局者迷 旁觀者清，說的就是這樣
但往往在陪伴他的過程中，就僅僅是陪伴，或提出一些疑惑（站在他的立場為他想）也讓他自己思考，為什麼我會卡住（勒住自己舌頭，不給意見）
人生總是有各種可能
也有各種選擇
我希望給人的是看到這各種可能
2023-12-01
2
當你願意相信直覺，它會給你更多
昨晚有約要出門，猶豫要不要開車🚗、騎車🛵、或搭捷運🚇
因為前一晚沒睡好，直接捨棄騎車選項，後來決定開車，除了出門要先面交之外，另外是約的朋友希望我早點到，開車總是比搭捷運快（當然騎車省，時間也適中，但問自己有辦法騎嗎？想想體力關係還是算了）
今天準備出門前也是三個選項
早上雖然綿
2023-11-26
4
《家庭如何塑造人》作者Virginia Satie這本大概是除了賽斯外，看完後做筆記+想一讀再讀的書了！
這本書會看到也是因為前幾本的「關係結束後成為更好的自己」裡面介紹的！
我一直覺得跟小孩之間的相處真是不容易，也看過很多教養書籍，但這本真的是集合了很多本書的精華，用很淺顯易懂的方式（或圖片）讓我們理解
看到最後，也讓我最近在思考的一件
2023-11-19
2
畫地自限常想週六只有白天時段，就算要出門也只有北部能去
常常就去公園、圖書館走走，常去也覺得無聊
後來朋友會揪活動
「基隆嶼」「士林科教館+兒童樂園」「永安漁港淨灘」「新竹滑水場」
會覺得是不是自己把自己綁住了？
而一直想去買鞋，我常去的一家開在夜市，只有晚上才開，一直沒有晚上時間能去
那天
2023-11-15
1
穴道導引心得想要小小筆記
11/6今天做了督脈仰躺節拍器後，在休息（順便靜心）的過程，突然感到一陣便意，早上才剛上完，感覺很舒服😌
2023-11-06
0
《我可能錯了》作者：比約恩·納提科·林德布勞看到這本書是一位在日本朋友的臉書大力推薦！如果也想聽分享，可以聽曾寶儀的人生藏寶圖。
我買了後，看完手邊書，之後在清單中找出這本書。
作者在成為森林僧人之前是一位經濟學家，在企業服務。，但內心一直有個聲音要他不要這樣繼續下去了，成為了僧人後17年，這個聲音又出現了，但這次是要他還俗！
也許
2023-11-05
4
關係結束後，成為更好的自己（布魯斯·費雪&羅伯特·艾伯提嗯⋯這本書我是聽啟點文化介紹的
一開始認識啟點，是因為心理敲敲門，後來發現原來他們的創辦人是一位夫妻，兩位也都是心理師，也有一個自己的podcast叫有聲書評，也把他們其他的podcast都一起追蹤，也算是個忠實粉絲了😂
殊不知，在某次聽了有聲書評的時候他們介紹了這本書，也一起公布了他們已經離
2023-10-22
2
覺醒時刻 你所不知道的87%（作者珊朵拉書名取的就很古怪，但裡面有一些論點有的很贊同、有的看不懂。
裡面有20章，每個章節自成一個故事。我自己是覺得每個故事都可以深度探討。
他跟《新世紀飲食》相呼應的是——把世界上的萬事萬物都當成是自己，裡面有一段話
「在目前社會，環保之所以推動困難，不是因為宣傳不夠，而是我們不明白自己就是整個宇宙
2023-10-20
4
投資/創業/婚姻投資失利，會選擇閉眼不看還是忍痛殺出呢？
最近碰上一個朋友，只要在開盤時間他都要打開來看一下那一檔股票漲了沒。一問才知道離他原本當初的價錢差很遠，但他也不想虧太多，預計看到某一個價錢就要賣掉，至少不要大虧，小虧就好！
讓我突然想到我前陣子換的日幣，也是漲一陣子後，陸續下挫。原本是想說至少賺到1%
2023-10-12
3
最近都是伴侶議題有感看著別人的心情，感覺自己置身事外的可以給某些想法和意見
但當事者聽不進去
不禁讓我回想，在關係內的我，是否往往也很難看清什麼事？這樣說來單身也是某種隱居山林吧
2023-10-09
4
我剃了一個大光頭尾聲前面想表達的都差不多了，但我想把有時有點負面的想法做個紀錄。
如我最早文章所寫的，沒有所謂的好與不好，那都是種選擇。另外也有一句我很喜歡的老話，世界上的關係都是你與自己的關係。
當我對於別人的話有些情緒起伏時，我會先煞車，暫停這個時間，問問自己怎麼了？為什麼這麼不舒服？是因為他說的話？還是因為他
2023-10-02
5
新世紀飲食（作者：約翰·羅彬斯必須先告知一下，除非你有心理準備不吃蛋豆魚肉奶，不然不要借這本書回來看😆
一開始會從圖書館把這本20幾年前的書借回來，是因為我看的前一本書《與神對話》
若你有看過，我個人覺得實在是很讚的一本書（總共三冊）。若你沒看過，很推薦你如果能接受對話式的書可以翻翻看，他就是作者用文字在跟神對話（是真是假
2023-10-02
0
我剃了一個大光頭之三我想做這個決定有一部分是出於我一直想做而苦無勇氣（擔心別人的話）
今天在外面按摩時，按摩師的女師父在結束時問我怎麼會想這樣做，因為他也想但沒有勇氣，也同樣是擔心別人的話，雖然今天談話他還是不敢，但好像給了他那麼一點勇氣！
我覺得某部分也想透過我的心路歷程給別人一些勇氣，不論是否是剃光頭。如果你（
2023-09-30
3
我剃了一個大光頭之二今天跟坐附近的同事在討論我的光頭後續
理了好幾天，大部分的人一看到都問我怎麼了？你還好嗎？
我想是因為關心我的身體和情緒，大部分覺得做了一個重大決定（包含理光頭）就肯定是遭遇到什麼事了！
我都笑笑回應，沒有唷，我單純想理，想理很久了！
也有人回應，現在都快要冬天了，現在理之後不會冷嗎？
我
2023-09-28
1
我剃了一個大光頭之一因著朋友的建議來寫了日記，來記錄一下剃了光頭後的感受。
在現實生活裡我是一個女生，有兩個小孩，有一份做了很久的工作。但我想理光頭有好一陣子了。不為什麼，就是想理。
但我一直躊躇不前，為什麼呢？因為眼光。我在乎別人看我的眼光、別人的評價。所以我一開始的想法是，等我躺在那裏等別人需要瞻仰遺容時再來找
2023-09-28
0
獨處練習（作者：伊蓮翻開這本書，就如同一個好友坐在你的對面對你說話的感覺。
也忘記為什麼會有這個因緣去圖館借這本，但跟我最近想找的感覺不謀而和，我們老是把注意力放在外面，而忘記重要的是自己的內心！我們常在意別人的感受，更勝過自己！
這本書有漸進式的告訴我們為什麼要做獨處練習的原因以及步驟（也正巧我最近看的另一本書也
2023-09-16
4
親愛的小孩，今天有沒有哭（作者：謝依婷剛翻開，就想看完。
《親愛的小孩，你今天有沒有哭》是一本兒少精神科醫師寫的書，裡面有著很多改編的案例，看著都忍不住鼻酸，也很想哭。
回想那段不知道如何發展的歲月；沒有人能詢問的日子；什麼時候能畢業⋯⋯⋯⋯
很多時候大人用自以為是的對待方式，卻在不經意間又將小孩推入了深淵⋯⋯
能夠好好陪伴小孩
2023-09-10
3
諮商筆記C-請選擇～我是一個有選擇障礙的人，所以朋友問我哪個選擇比較好時，我最常回答都好。
有一次朋友的小孩（大約六歲）問我阿姨你最喜歡什麼顏色？我回答：我不知道。還是你問我顏色，我跟你說我喜不喜歡？他用非常驚訝的眼神看著我，不可置信！
昨天，我去朋友家吃火鍋，他問我要麻辣鍋還是藤椒魚（辣）鍋。我說我兩個都喜歡耶！
2023-09-04
2
古人的話己所不欲、勿施於人，那己之所欲就能施之於人嗎？
今天突然想到另一個寬以待人、嚴以律己。
我覺得嚴以律己的人也很難寬以待人，那樣的人會有一個自己的標準在，會想要自己完成也會覺得別人怎麼會做不到呢？
相對的，也許你覺得別人嚴以律人寬以待己，但其實也許他已經在心裡把自己罵到臭頭了吧？！
期望真正能
2023-08-31
4
不再試著修補生命 （作者Jeff Forster）
2023-08-14
2
彌補給自己
2023-08-14
1
生病生病了😷
能做的好像是聽從醫生的安排
看診、各種詳細檢查、對症下藥的治療、手術、住院以及各種後續追蹤
總是希望能藥到病除，直到醫生說你已經康復了～
更嚴重的領了重大傷病卡，似乎被宣判某種有期徒刑
告訴你看這個病可以用較少的費用或某些治療有健保的幫助
什麼時候能好？看來又是未知數
當事
2023-07-12
2
如何不吵架前陣子聽了一個兒童故事蠻妙的，他說怎麼樣可以不吵架～
《故事經過改編》當今天發生一件事時，大家都互相承認這是我的錯。是我沒有提醒你，才會讓這件事發生的；是我自己沒注意才會發生的；是我把環境弄成這樣才會發生的。
聽完後，小孩問我說為什麼這樣就不會吵架。我回答因爲他們都說是自己的錯，而不是對方。
我聽完
2023-07-02
6
MeToo演藝圈的MeToo越演越烈，其實好像是從政治圈開始的，還是其實好像在那之前王x紅或時間管理大師的新聞已經儼然成為一個大家追劇的趨勢了。
把別人的人生，（我想表述的是不論是加害者或被害者）拿來做新聞，每日照時間放送，一直追追追，一直挖挖挖，這是某種黑暗榮耀嗎？壞人就應該得到懲罰？好人正義就該被伸張？而
2023-06-20
3
無用之用摘自莊子
有一棵非常高大的樹木🌲，它大到能遮蔭上千頭牛，需要100個人才能手牽手抱住樹幹
一個姓石的伐木師父經過卻不屑一顧，他徒弟不理解，這麼高大的樹木，師父怎麼不停下來
師父回應：這棵樹品質木頭不好，做船船會沉、做器皿容易壞、做門會被蟲蛀，一點用處都沒有，所以它才長的這麼高。
到了晚上樹木來托夢
2023-06-15
4
耐心我大概很需要「耐心」吧！
最近開始在帶人，前輩常有一句話，當你帶人後，你才會知道你剛進來時有多難帶。
我們的工作有不少行政流程，的確是需要花時間上手，我也有印象我常出錯後超怒，為什麼又要再來一次。
但我的新人真的常常出錯，一開始出錯時，我還想我就陪她一起處理，殊不知他幾乎丟包給我，又或是直接直指是我
2023-06-12
4
外表說的/看到的是內心真正的想法嗎1
我小孩今天叫我領3000給他，我不明所以，問他為什麼，他不說，說我領了就知道了。他不說我更好奇了，這筆錢到底是要拿來做什麼的呢？
一直拉扯後他告訴我，這筆錢他要給三個人，其中一個人是我，因為他覺得我們這三個人對他比對另一個小孩不好，希望給了之後我們會改變。
聽到他內心的聲音後我很震驚，帶他到房間
2023-06-03
5
你以為的好是好，而你以為的不好就是不好嗎？我戴著安全帽上樓放東西，想說快速結束後下樓接小孩。
一到機車旁時發現沒戴著帽子（我自己也忘記什麼時候拿下）
又衝上樓拿安全帽，準備騎車接小孩
2023-05-24
4
裝睡的人叫不醒從我出社會工作開始，身邊的詐騙就常有各種不同的手法輪流出現。
2023-05-12
1
為什麼他要這樣對我？很神奇的是所有的事都是我的選擇。
當我把這句話記下來後，選擇權既然在我手上，我就似乎有能力來改變。賽斯也說當下即是威力之點。那麼我現在這個當下就可以改變！
可能真的是我當了爸媽，才能開始想這種感覺。
我們也不是他們，不知道他們到底經歷過了什麼，但我自己是爸媽我知道什麼東西是我想給我小孩以及不想給我小
2023-05-11
8
所有的答案都在⋯求學時期，已經習慣在外尋找知識；長大之後，作法沒有變
遇到了難以排解的事往往跟朋友訴苦或是求神問卜，一樣往外求
殊不知，其實你最想知道的事都藏在你心裡，應該把注意力由外往內，專注於自身，如果可以先靜心。
靜心沒有規則，也該嘗試讓自己靜下來看看，試著跟自己獨處看看。因為你最想找的答案都在你內心！
2023-05-06
4
諮商筆記B當跟另一方在一起，因吵架而叫對方滾；或是，對於你不接電話有怒氣，說話很難聽，會一直要求你道歉⋯
還跟對方在一起的你，到底在想什麼呢？
可能是心軟；可能是某些不甘心；也有可能是某些聖母情節，希望自己再多做什麼可以再幫助對方⋯
但，連自己都幫不了自己，又何必幫別人呢？
如果說對方是個漩渦，你常跟他在一起
2023-05-05
6
情緒沒有好壞之分我有看過一篇報導，是一個老師寫的
他爸爸媽媽精神疾病，一直以來他都看到有警察會來他家帶走他爸媽的景象。家中氣氛很糟。但後來碰上好老師，帶他走回正途。
他回想過去，他小時候很抗拒在那樣的環境，但他不敢對他爸媽有情緒。一直到那個老師引導他，自己的感覺比社會觀感重要，他恨過他爸媽。
2023-05-01
7
Down 到谷底最近又開始下墜的過程。
很多時候是沒來由的，特別我以為我最近比較會觀察自己的情緒後，應該會找出些軌跡，很可惜的是也沒發現什麼。
昨天很巧妙的是我從大陸發貨來的手工縫線的包包來了，今天原本中午有安排也剛好朋友有事取消了。於是就開始縫製我的包包。
一整天八點開始一路縫製，少了打火機出門買（順便買午餐），
2023-04-30
7
夢一場奇怪的夢境，但我想留個紀錄。
在一個地方一起上班的同事（夢裡面我也不知道在哪工作，也不認識這個人，就是個路人），認識許久後的告白我拒絕了。
2023-04-29
8
如何有錢你要先相信你未來會有錢，想像那個畫面，越寫實越好
然後（接下來是重點）想完後放旁邊🤣🤣🤣🤣🤣🤣做你該做的事，接下來不要想這件事
宇宙就會幫助你找到這個答案
如果會一直想就沒用
2023-04-27
4
想法相同與不同很重要嗎昨天被問到你也穿太多了吧！身體有這麼虛嗎？
（對方穿的很飄逸的雪紡，我穿的是毛衣+一件長版外套）
我第一直覺回覆，騎車很冷耶（我知道對方大多開車）就笑笑帶過
回過頭來想，如果連對天氣的感覺都這麼不一樣？那對一件事情的看法不也會因為家庭背景、求學經歷、身邊碰到種種不同的人或因素而改變嗎？
那又何必要求
2023-04-26
7
人工罪惡感當一件事沒有照我們想的完成或拖延時，是否常會有種對自己的厭惡感？也有可能隨之而來的責罵或是處罰，讓我們誤以為就是因為我們沒做好A而得到B這個想法。
2023-04-24
7
如果時間能重來？昨晚的體驗很特別。
有一對夫妻是妻管嚴，老公去到哪老婆跟到哪；有一對是剛在一起半年的甜蜜蜜時期，但充滿各種不安全感與想與對方確認是否也同樣愛他。
2023-04-23
8
告白大會其實很想把自己這陣子體會到的事用podcast分享，但因為錄音剪輯實在不是自己的專長，就一直拖⋯
後來因為朋友介紹知道方格子之後覺得太讚了！可以有想法就丟一點丟一點上來，目前也是盡量天天寫文章增加自己的曝光率😆
很想對方格子的人告白，感謝你們！太愛你們了❤️
2023-04-21
7
哭可以解決問題嗎？相信這句話從小就不陌生（笑
當我們還是小孩時，是否很常因為家人跟我們說時這樣就停止哭泣？（當然也有可能是放聲大哭）
在我還是小孩時，我是要拿哭來解決問題的嗎？我想不是！那就是我的情緒！
2023-04-21
4
某部分的心想事成？你所看到的、經歷到的，無一不是從你心裡想出來的。
如果你現在感覺到的人事物都讓你很不如意，是不是該回過頭來重新審視一下呢？
2023-04-20
3
真的沒有辦法了嗎？有一個溺水的人一直喊救命，岸邊站著一個人剛好看著他
溺水的人發現到岸邊有人，繼續大喊救命～
但岸邊的人不理會
為什麼呢？
因為，岸邊的人告訴他，你站起來就好了，水只到你的腰！
常常我們深陷在某種困境或情緒中而不自覺，拚命的想求救，覺得自己要溺死了
但真的如此嗎？
我想有時候也是不一定的
2023-04-19
4
當發生不如意的事有種說法是老天爺會給你，你能承受的考驗；也有種說法是這種考驗是你邀請來的。
不論是什麼
我覺得我十分感謝考驗的本身，與願意成長的自己。
有些人只能陪你走一段路，在你身邊經歷這些風雨後，蛻變的自己，希望也是你最喜歡的樣貌。
至少，現在的我，很喜歡現在的自己。不管是開心的自己、傷心的自己、生氣的自己，那
2023-04-17
3
諮商筆記A電話打給一個好友，因為我實在受不了了，他又再次批評我，縱使我覺得我並沒有做他說的事
2023-04-16
5
如何置身事外？事情發生的當下也許有難度，特別是就是發生在自己身上，所以跟著在裡面轉了一陣子（感覺很像滾筒式洗衣機），轉完後頭暈腦脹，然後覺得什麼事都沒做好，又開始責怪自己。
人跟人之間的相處真的很奇妙，常會站在自己的立場，而無法客觀的看待這個狀態。（我也有過以為站在對方立場，殊不知對方不領情的局面）
發了這個脾氣
2023-04-15
2
順心有時候會碰到令人不如意的事，第一時間你的想法是什麼？
「怎麼這麼衰？」還是「真倒霉！」？
2023-04-13
7
真？假？對？錯？在學校、職場或是關係中，表達的事往往想讓對方認同。
若是氣味相同那還好，但若意見相左時常會爭個臉紅脖子粗。
但對又如何？錯又如何？
如果能把自己放在重要的地方，而不是需要別人來認同和按讚，自己就能讓自己開心，按自己讚，是否對錯就不那麼重要？
2023-04-13
3
