布蘭妮．斯皮爾斯是一位具有跨時代影響力的流行音樂巨星，在演藝事業發光發熱的同時受到父親長期監管。她的故事不僅是一個人的成長歷程，也成為一個監管制度合理性的社會議題。透過布蘭妮的故事，能夠更深入地了解到如何愛自己、與自己相處的重要性。這篇文章將從布蘭妮的事跡中，探討內在小孩及內在家庭系統療育法的概念。

心中的小星星：布蘭妮與內在小孩

情感

廣末涼子，從短髮俏麗的女星到成熟影后，受到大眾矚目的同時也承受著巨大壓力。其演藝事業生涯幾經波折，不僅有璀璨的成就，也有感情的坎坷。文中闡述，廣末涼子的經歷體現了其內心受傷的內在小孩，並引入了IFS自我療癒法的觀點以及印度瑜伽行者的見解。帶出了透過接納自己內心的積極與消極面，最終達到身心自由的主旨。

受傷少女躲在儲藏室：廣末涼子與內在孩子

本文探討了影星威爾·史密斯在童年遭受的創傷，以及如何透過 IFS 內在家庭系統的觀點來重新認識內在的不同年齡、身分的心智人格，並提出了對父母子女關係的傷害和療癒的看法。

做自己的英雄：威爾史密斯與內在小孩

在無月的黑夜裡 總會有道溫暖的微光 用走過的顛簸與體悟 一點一滴照亮來者的行路
愛分享的倡導者 | 愛美食的探險家 | 人生課的叩問者 | 佛學問的小學子
從生活小事中 紀錄自在靈性 從關係中省思 一步步回歸自性

「行到水窮處，坐看雲起時。」盡頭，請轉彎：)

專題系列：自我療癒&內在小孩

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