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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
《原子習慣》一書中，作者James Clear將改變的發生分成三個層次：第一層是改變「結果」，這一層的重點是改變成果，例如減重、出書、獲得冠軍等，通常我們設定的目標多半與這個層次的改變有關。第二層是改變「過程」，這一層次的重點是改變我們原有的習慣與系統：例如養成清理書桌雜物的習慣讓工作順暢，我們所建
啟動身份認同的變革是一個深思熟慮的過程。首先，我們需要清晰地定義想要擁有的新身份。接著，確定相應的行為和習慣，這些行為應該與我們期望的身份一致。最後，通過小而可行的改變，逐步建立新的習慣，這些習慣將在我們的內心深處培養出新的身份認同。
理解與認同，是兩種截然不同卻又相互關聯的情感。
在人生的旅途中，時常思考著這兩者的差異和聯繫。
生活有辦法：【新聞時事】繼承者們？從五億高中生案認識遺產繼承
本所許惠菁律師主持央廣【生活有辦法】，
前陣子討論度很高的「五億高中生命案」。
除大眾關注的是在高中生家族間複雜的親子關係。
關於繼承遺產的問題，在法律中繼承遺產的相關規定又是什麼呢？許律師將在本集節目中探討遺產繼承的法律問題。
薛西弗斯的故事，讓人認為簡單的事重複做就是笨蛋，但實際上是會走向成功，關鍵在於心性。
難道要等到烏克蘭戰爭爆發了，大家才發現那些打坦克的肩背飛彈，還有先進戰鬥機，許多的武器到處都用到晶片是嗎？所以，中共要首先明白這一點，高階晶片技術並不是資金的問題，人才的問題，而是還有別的因素，而且台積電所具有的優勢居然沒有辦法被那些工業發達國家所複製！
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最近和幾位朋友吃飯聊到申報遺產稅，其中朋友聊到有朋友為了將老爸的房子趕快賣出去，用了比當時市價還便宜的價錢賣掉了。我說如果那位朋友的老爸的債務大於資產，那位朋友這樣處理可能會導致訴訟纏身，甚至他必須對老爸遺留的債務負無限責任。為什麼？請見本文說明。
其實人終究是感性的生物，即便眼前充滿了新仇舊恨，但內心深處還是有一定的舊情在，但不能去等待對方「未來自己後悔」，因為這份舊情會隨著時間沖淡、習慣也會慢慢改變，在分開時也會因為拉不下臉而錯過機會。所以拖越久越不利，挽回最重要的就是不要刺激對方，使對方反感，但又要把握黃金時期讓對方軟化下來，願意重新..
大家好，我是諮商心理師，哈理斯Harris。今天是【人若想改變】系列的第三篇。
我能想像許多心理師會去同理個案的自責，「後現代」一點，可能會給他鼓勵、認可、賦能，「認知行為」一點，則開始跟個案討論他覺得卡住的點、哪一些改變是最易上手的。
精神分析師 Wheelis 很希望人們謹記：
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啟動身份認同的變革是一個深思熟慮的過程。首先，我們需要清晰地定義想要擁有的新身份。接著，確定相應的行為和習慣，這些行為應該與我們期望的身份一致。最後，通過小而可行的改變，逐步建立新的習慣，這些習慣將在我們的內心深處培養出新的身份認同。
理解與認同，是兩種截然不同卻又相互關聯的情感。
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精神分析師 Wheelis 很希望人們謹記：