防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

《牛排學》59 家長如何理性、客觀地看待小孩的「課業成績」？當一個人擁有快樂、順利的求學時光與童年，這之中所帶來的幸福感，是能受惠終生的珍貴寶藏。

後沙發

2024-02-21

#教養 #後沙發 #牛排學

影響我看待人際關係的觀念-課題分離被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。課題分離這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱

柴魚

2024-01-20

#34 愈想控制，生活就愈失控！練習「客觀」看待負面思考，化解工作中的不完美文中提到事情的成敗都會有下面兩種控制觀內在-問題出在自己外在-問題出在外部（環境、命運）不管偏向哪一種都不太客觀要能練習平衡的雙控也建議我們練習不抱期望的過一天也可以製作提醒小卡來遠離負面思考近期常聽到「冒牌者症候群」很多時候我們要學習一、客觀看待二、放下期待三、懂得等待

江柏輝(白光)

2024-01-19

#經理人 #控制 #內在歸因

世界觀決定你所看到的世界《小大人的公民素養課》教會我的事「公民素養」其實不單單是「公民課」的延伸，他應該是所有人類的必修課，因為他是站在全球人類協作的最高視角，討論平等、自由、民主與法治議題，這本由第一線熱血公民老師周維毅、蔡禎恩撰寫，Asta Wu繪圖的《小大人的公民素養課》從過去、現在、議題到未來行動，拆分成四大段落，閱讀時，你可以依照自己好奇想知道