皮膚「微生物組」保養夯，但健康的微生物群應該是什麼樣子？ @MSMF 知識PART

肌膚保養新趨勢「皮膚微生物組（microbiome）保養」崛起──真！專屬每個人「最天然」的個人保養策略──但，如何才是，皮膚「微生物（生態）」的健康平衡狀態……？

• 屬於「好的」方面：幫助調節免疫、增強皮膚屏障功能……等；
• 導致「壞的」影響：產生異味／臭味、痤瘡（痘痘）問題、異位性皮膚炎……等。
• 另參→《皮膚微生物「3好＆2壞」》

• 生活作息（e.g.熬夜）
• 飲食習慣（e.g.乳製品vs.痤瘡）
• 運動（e.g.汗水浸潤）
• 疾病（e.g.免疫失調）
• 藥物（e.g.抗生素）
• 當下所處環境（e.g.冷氣房or戶外樣光直曬）
• 衣物穿著（e.g.腋下／腳部-衣鞋包覆）
• 每天使用的個人衛生用品／化妝品

所謂「健康微生物群」，應該是呈現什麼樣的狀態？

• 皮膚正常菌叢之一的痤瘡丙酸桿菌（Cutibacterium acnes），同樣會存在於「長痘痘的肌膚」與「白淨不長痘痘皮膚」上。但是研究發現，痘痘肌膚的痤瘡丙酸桿菌，往往屬於RT4&RT5菌株（strains）；而白淨皮膚，則幾乎都有另一種RT6菌株，故若能過益生菌應用方式，促進RT6-痤瘡丙酸桿菌（好菌）生長，排擠RT4、RT5（壞菌），就能幫助改善痘痘肌膚問題，同時消除過度使用抗生素所帶來的抗藥性風險。（參考《Propionibacterium acnes Strain Populations in the Human Skin Microbiome Associated with Acne》）
• 有研究發現，表皮葡萄球菌，能刺激皮膚的「先天免疫系統（innate immune system）」產生「抗菌肽（Antimicrobial peptides, AMPs）」成分，來殺死其它微生物，進而能抑制痤瘡丙酸桿菌增生，避免痘痘出現。(參考《抗痘新策略：表皮葡萄球菌→有助抗痘痘？ @MSMF 知識PART》)

• 在90%的異位性皮炎患者皮膚上，發現金黃色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）往往是強勢族群，數量（%）明顯超出一般健康皮膚者許多，且超多的金黃色葡萄球菌，又容易刺激免疫系統，進一步加劇惡化皮膚炎症。
• 或有頭皮屑／脂漏性皮炎問題的頭皮，往往伴隨「優勢」的馬拉色屬真菌（Malassezia spp）生長著。
• 痤瘡（痘痘）問題的患者，其皮脂腺／毛孔中，痤瘡丙酸桿菌往往大量增長。

• 每個人的「健康的微生物群應該是什麼樣？」──仍是個大問號？科學家們還不能完全回答這個問題。
• 能「保證有用」的策略尚止於──盡量避免與某些皮膚問題相關的「壞菌」有機會坐大。畢竟，這些潛在/負面影響的「壞菌」──也是正常皮膚微生物群/組成的一部份，通通消滅，不見得會好事！

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