完成 | 閱讀本001

[完成]
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2019年10月!!

看到這個時間，有沒有很驚訝~年初訂下的計畫 你完成了嗎??XD~~

以下這本書，可能對你有幫助唷

這本書的作者，在寫這本書之前 寫了一本 "開始" 後來發現有很多打臉的事情， 發現只有開始是不行的!!

於是就寫了完成這本書==> 問題不是出在開始啊

這本書有8個章節，可以提供給大家閱讀思考

本書重點:開始很重要，但不是最重要 ，能完成目標 你就勝過92%的人

認知的改變8大步驟
step1. 接受不完美，我們才能前進　
　 ==>這個步驟很重要，人常常有完美主義，導致目標很有壓力，過程不用太完美也不用太在意，這世界上沒有完美兩個字

第2章 把目標砍半，走捷徑真的有效
==> 年初你列了一堆計畫目標，請你直接砍掉一半目標，先從小目標開始

第3章 要有所得，先學會捨
==>優先順序設定好，把一些殺時間的事情挪到後面再做，EX:追劇 、做自己 、打電動
第4章 因為好玩，才會想做完
==>通常目標過程是無聊的這個目標很快就會忘記 ，所以把目標變有趣，讓目標變得好玩就會容易完成 ，過程中加一些獎勵

第5章 逃避目標的理由，就是陷阱
==>因為有人性的糾葛，所以常常會給自己一些理由，讓自己漸漸放棄目標，離開那些理由

第6章 甩掉絆住行動的潛規則
==>在過程中一定會有放棄的念頭，你會懷疑人生， 不要想前進就對了

第7章 用討人厭的數據，慶祝小勝利
==>紀錄，利用數據證明自己 EX:紀錄時間 、金錢 、產品 、體重 、字數 、債務 、約會、喝多少水，然後慶祝小勝利，小犒賞自己一下

第8章 不要害怕接近終點線　
快到終點時會有心魔
==>1.輕鬆面對即將發生的事情 2.不完美就不完美，世界上沒有完美 3.不要先想完成目標後的下一步。

#完成