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閱讀筆記｜完成: 開始率100%，但完成率僅8%，要怎麼克服呢?
更新於 2021/04/09閱讀時間約 5 分鐘
好的開始是成功的一半，今年也要訂定新年目標，迎接更好的自己。
那麼新的一年打算每周讀一本書，每周去健身運動三次，每個月速食吃不超過三次，以達到瘦身的目標，計畫家族旅行至少一次，研究投資工具，收入要成長30%。
於是開始按照計畫，第一週不錯都有完成，第一個月除了幾次沒去健身房外，都有閱讀或慢跑，第二個月開始只做了一半，第三個月後，已經不按照計畫了，最後漸漸忘了新年計畫，又回到了過往的自己，咦?我為甚麼說又呢?
你有沒有發現，每年都信心滿滿的立下目標，一開始動力滿滿，然後漸漸沒勁，拖延病纏身，開始做了很多事，卻沒有一樣做完，到底是為甚麼呢?
因為完美主義作祟，接受你的不完美與進展不順，才能穩健朝目標前進。把總是不了了之的待辦項目，變成一項項實現的承諾，這便是此書的核心價值。
數據統計有92%新年新希望沒有完成，雖然開始率是100%，但完成率僅8%，有很多原因，做了一陣子後感到沒有效果，想要放棄。覺得麻煩開始偷懶，或是畏懼不會有好的結果，認為做了沒有意義。
為了克服”完成”這件事，作者提出了幾個觀點:
接受不完美
往往半途而廢的原因便是想追求完美的結果，想要通盤想好策略，針對每個細節進行調整，當有初步結果時卻擔心不夠好，成果只是個垃圾。所以永遠沒有一個成品，不敢公布出來，或是認為成品的評價不好，最終就放棄了計畫。
但沒人一開始甚麼都會，專家也不是一日誕生，不如先推出個半成品，試試水溫，畢竟每個人的喜好不同，當你以為是完美的作品，可能評價乏善可陳，普普通通的作品，反而受大眾歡迎。
重點在於不斷練習，做中學，學中做，別害怕犯錯，要不斷從錯誤與回饋中修正調整，只要有一步一步的小幅成長，終將熟能生巧，變得越來越擅長。
從許多知名Youtuber中會發現，比較現在的當紅影片與早期他們做的影片，會發現一開始的影片也相當粗糙，都是經過漸進式的過程，才慢慢演變成你我看到的樣子，但如果初期就覺得影片做得太爛而放棄，那麼一顆明日之星在還沒閃耀前就殞落了，所以想穩定朝目標前進，完成的訣竅就是:
接受不完美，做就對了
目標砍半
展望新年，瘦身計畫，旅遊規劃，初期總是熱情滿滿，但做到一半胎死腹中，原因可能是目標太大，你無法負荷。
將行程排得滿滿，沒有任何的空白，當遇到意外時，很容易無法維持原本的步調，當失去步調時，容易產生惡性循環，越來越偏離目標，最後乾脆就放棄了。
舉例來說，與其想在一年內讀一百本書、減10公斤，不如先減少一半，從讀五十本書，減五公斤開始，放寬難以達成的目標，先求有再求好。
另一個方法則是延長時程，想想就算現在不做也不會怎樣，最糟會如何呢?但只要持續地進行，維持目標，多花點時間也無妨。
要有捨才有得
每個人的時間與精力有限，一天的工作結束後，回到家也不一定有能量了，更別說有時加個班，洗個澡就差不多該睡覺了。
正因時間與能力有極限，人人不可能任何事都能達成，或是想包辦所有業務，所以要集中火力完成最重要的目標，其他不重要的事不是刪去，就是簡化流程，讓事情能越簡單越好，才不會被雜事消磨掉時光。
打開Netflix觀看最新的美劇，或是滑滑FB、IG，心血來潮的想打掃房間，把桌上的雜物重新擺設，都在不知不覺中偷走了許多時間。捨去一些不必要的活動，才能從忙碌的生活中擠出時間。
找到你的動力來源
「下次考試排名前三名，就買新的Iphone給你」，為了得到全新的Iphone，發憤圖強念書，便是因獎勵因素產生動力。
「今天你不打掃房間，就不准打電動」，擔心不能打電動的恐懼，乖乖的去整理房間，則是恐懼驅使的動力。
老羅斯福提出的胡蘿蔔與棍棒(Carrot and Stick)政策，胡蘿蔔代表獎勵，棍棒代表懲罰，以恩威並濟的方式，來影響南美洲各國的內政。
獎勵與恐懼的概念沒有對錯，有些人適合以獎勵前進，有些人適合以畏懼督促。重點在於找到你的專屬動力，才能保持樂趣，持之以恆。
紀錄與追蹤，數字會說話
如果目標是一年讀五十本書，那麼讀了甚麼書便記錄下來，第一個月可能讀了五本，第二閱讀了四本，不斷追蹤紀錄，從數據中檢視進度，便能了解完成多少項目，一來會發現比起一開始，自己已經讀了九本書了，已經比兩個月前的自己進步許多，此外也能知道自己的能力所及，是否能維持步調。
因此隨時記錄歷程，具體的資料越多，更了解到底有多少進展，再看看需不需要調整計畫，時程表中有沒有不必要的活動能刪除，或是找尋更有效率的方法。並別忘了與其總是望著遙不可及的終點線，不如回頭看看起跑線，察覺到原來我也完成一大段的路程了。
心得感想
最初嘗試寫文章時，寫了幾個禮拜後，便懈怠懶得持續進行了，除了有時靈感枯竭外，也會覺得寫的文章沒人看，瀏覽量都很低，想著想著就越來越沒幹勁。
但就像運動選手也是不斷練習，才能站上世界的舞台一樣，大部分的人都是經歷不斷的練習，才能達到某個成就，如果我因此就放棄不幹，那麼就停滯了，永遠無法從0走到1。
所以比起一直坐著空想，不斷去做就對了，從進行的過程中學習成長，克服遇到的困難，從中去思考，調整步伐，途中目標也可能改變，但就是要嘗試與經歷才會了解你真正的目標是甚麼。
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老羅斯福的的胡蘿蔔與棍棒政策，象徵著獎勵與恐懼，因獎勵產生動機，便是胡蘿蔔，因恐懼驅使動力，則是棍棒，為了達到目標，需要找到你專屬的動力，那要如何尋找人生目標與動力呢?，去接觸各種活動，從中找尋自己的方向。此專題將分享個人經歷、閱讀書評、奇聞趣事，記錄我的想法與嘗試的過程，閱讀我的旅程，啟發你的目標與動力。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
你有過想做的事卻中途放棄的事嗎？像是減肥、戒菸、上課之類的事，那最後有完成的嗎？這些事情的共通點就是無法短時間完成，必須長時間持之以恆，所以許多人最後都失敗。
許多人每年一定都有做年度計畫的習慣，不管是個人職涯、旅遊、學習、健康等方向，好像總要列出目標，今年才會過的更有方向，但是難的是，到了年末，這些計畫能執行的比例是多少呢？
被年度計畫綁架是許多人困擾的課題，因此今天要來推薦大家一本書，一起來看看吧
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
雖然我不知道積極地實現目標
最終目標能否實現
但是我非常確信，消極地實現目標
或者嘗試了幾次就原地放棄
是100%不可能實現目標
這就像是在嚴峻的比賽中
有的選手因為看不到希望於是開始放棄
而有的選手雖然看不到希望可是繼續嘗試
而比賽的勝利者只會出現在後者力
所以當我們面對著難題、困境時
我們
本文探討瞭如何找到真正的動機以達成目標和成就，並提供了針對缺乏動機和方法的建議，鼓勵讀者拋開完美主義，為自己設定目標並付諸實踐。
新年新希望的計畫常常在二月被放棄，這篇文章提供了幾個實現目標的方法，包括將目標寫下來、拆解目標、建立習慣等。另外，作者還分享了一個由Tim Ferriss提出的新方法，利用去年回顧來取代新年新希望。這篇文章提供了具體步驟來執行這個方法。透過這些方法，我們可以更有效率地實現自己的目標。
衝破慣性介紹
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？
你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……
學習新知，是改變的第一步。
這幾年養成每一年重新檢視自己人生目標的習慣，而後往下規劃年目標、月目標，進而到日目標，然後一年檢視一次，再做調整。
當然從小到大我們都會寫所謂的新年新希望，然後往往沒多久就破功，但今年我檢視了一下自己去年寫的事，9成以上都完成了，其實有些意外，因為去年寫完後，就鮮少再拿出來看（當然積極一點應該
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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