岩盤浴可以促進身體健康？岩盤浴石頭的奧妙

岩盤浴是一個可以促進血液循環、身心靈健康的spa活動，輔助的器具是石頭。其中，石頭按摩療法中使用了熱石和冷石。本文將簡單介紹你岩盤浴相關的使用氣器具，了解每種石頭的好處和使用的石頭類型。

熱石按摩療法，顧名思義，就是用熱石進行按摩。扁平、光滑的石頭，可以保持熱度，被選擇為這種療法。石頭被加熱到54-62°C，並放置在身體上的多個穴位--沿著脊柱、腹部、胸部、手掌和腳趾之間。

治療師可能會在石頭上塗油，並使用石頭和他們的手進行各種撫摸，以消除身體肌肉中的結和糾結。這種療法能讓您深深地放松和沈思，您一定會享受到余韻。

緩解疼痛

雖然各種類型的按摩都能緩解疼痛，但熱石按摩可以通過熱力進入肌肉深層，從而更好地緩解肌肉、肌腱和韌帶的緊張。

血液循環不良會導致肌肉疲勞，並會導致肌肉中乳酸和液體的堆積。通過使用加熱的石頭應用熱能打開血管，從而促進血液循環。這為肌肉細胞提供了更多的氧氣，最終緩解了疼痛。此外，熱石按摩還包括將石頭放在身體的關鍵點或能量中心，從而消除阻塞並促進治療。

熱石按摩的舒緩性質提供了放松和幫助平衡新陳代謝。通過鎮定心神，這種治療可以幫助你擺脫煩惱，幫助對抗抑郁癥、焦慮癥和高血壓，並改善心血管健康。