靜坐與生活(3)：身心狀態回顧
在大約一小時半的說明會中，老師向我們介紹了：為什麼要學靜坐、超覺靜坐的原理、靜坐帶來的效益、各項科學實證結果等。現在回想起來，除了很想向這位老師學習，演講上提到的效益也完全切中了我當時的需求。
那時的我雖然已經在身心靈出版社工作一段時間，但其實還沒擺脫上一份工作留下來的陰影；或者說，長久累積下來的壓力無法輕易釋放。我從讀大學時就非常渴望進入出版社工作，並認為為工作付出一切、從工作中獲得成就感，就是證明自己存在最好的方式。畢業後，我進入一家本土文學出版社工作，也因為工作以做政府標案為主，這導致我有好一段時間根本是工作的機器，工作以外的其他生活品質都不甚在意，不僅把家裡當客棧，還靠玩一些短期內就能帶來成就感的遊戲來娛樂自己。
生活在那當下並不覺得有怎麼樣，但久而久之，身體就會開始抗議。發胖是最不意外的，三餐不定時吃或是吃很油膩的東西、還有情緒性進食，導致腸胃脹氣、便祕、腸躁症、胃食道逆流、坐躺有時呼吸困難、心血管功能下降、腎功能變差、慣性頭痛、乾眼症、情緒起伏大......各式各樣毛病與症狀都會找上門來。
我在告別標案工作後去做了身體檢查，身體果然出了不少毛病，所幸情況不那麼嚴重，只是腎臟比想像中還差。我想，應該開始好好照顧身體，也想休息一下，但沒了工作的我開始渾身焦躁不已，又急切想要開始工作。整個人被「想休息、想愛惜自己」、「想做自己認同的事」、「想被肯定」、「沒工作不行」、「得要賺錢才行」和「太久沒工作，之後找工作會被懷疑有沒有問題吧？」等種種想法拉扯。現在看來，從離職後到正式開始下一份工作，中間只休息了五個月，這五個月還接了三本書的外包案子，似乎根本沒有休息到。
那種逼自己去抓著什麼的驅動力，那股焦躁感，那種懼怕失去方向的感受，在確定有正職工作後稍稍消退，卻也讓我覺得自己似乎走不出某個迴圈。當時我只能對自己說，或許生活本來就應該是這樣子，沒有騎驢找馬直接衝動辭職，這種作法已經不怎麼深思熟慮了。
所幸，下一份工作因公司總部在台中，部分員工可以各自在家工作、找回一點過去從未珍惜的生活主導權，而且薪水也比業界好一些，這至今仍讓我覺得真是太幸運了。尤其感謝的是，這份工作與身心靈有關。雖然我以前從不覺得自己會對身心靈資訊感興趣，但是回想過去的經歷與種種跡象，都可以看出時機已經到了，才會自然而然被「靜坐」吸引。
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踏上修行這條路後，我們身心靈各層面都會獲得滋養與提升，同時也會更清楚看見：外在永遠是持續變動的，內在則有一部分永遠是寧定的。這份筆記想記錄個人漸漸從外在的紛擾走向內在寧靜，再將這份寧靜帶到外在的歷程。
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以前，我的工作長時間處於高壓、緊湊、作息、吃飯時間不規律、睡眠少、高張力的情緒環境，讓我逐漸感到精力被掏空。即便休假一週，我每天醒來仍舊覺得疲憊不堪。起初我以為只是累過頭，卻發現吃再多中藥、睡再多覺都無法恢復，直到我意識到這是慢性壓力導致的惡性循環。那一刻，我感覺到生活需要改變。後來，我換了工作和調
我在工作大概第二年的時候，發現體重一直慢慢往上，然後工作又是一直坐在電腦前，零食也停不下來，如果加班，回家就會什麼都不想做，因此一直胖起來。
於是乎我就開始思考，有沒有在上班做點什麼會瘦的方法，就開始查gool，然後我就看到坐著做的瘦腿方法，作法是坐著的時候腳不要碰到地板，讓腳懸空
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
「它已經有好長一段時間沒有好起來了。」坐在辦公桌前，神遊的思緒依然安排好了今日份的工作排程，對自己的紀錄差不多到一個點上了，依舊浸在無能為力的情緒海裡，無法自救。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
自打進入職場以來，經常陷入無法平衡生活與工作的窘況。長時間一直感覺似乎工作的壓力太大，無法好好享受每一個假期，每次週末一到，只想躺在床上好好休息。直到某次的心血來潮，一人獨自前往烏來旅行，才發現原來所謂的休息，是到一個陌生的環境體驗陌生的經驗，而不是一人獨自在家中躺在床上廢上一天。
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