靜坐與生活
15免費公開
踏上修行這條路後，我們身心靈各層面都會獲得滋養與提升，同時也會更清楚看見：外在永遠是持續變動的，內在則有一部分永遠是寧定的。這份筆記想記錄個人漸漸從外在的紛擾走向內在寧靜，再將這份寧靜帶到外在的歷程。
這次台灣的疫情發展到現在也已經兩個多月，居家工作也持續好一陣子，趁著疫情較先前趨緩之際，稍稍分享自己這一陣子的生活。
這段時間以來，最大的變化是，和家人相處時間變長。畢竟和手足們從早到晚一起在房間裡工作，感覺就像以前求學的時候那樣，好久沒有這種親近感。
這次台灣的疫情發展到現在也已經兩個多月，居家工作也持續好一陣子，趁著疫情較先前趨緩之際，稍稍分享自己這一陣子的生活。
這段時間以來，最大的變化是，和家人相處時間變長。畢竟和手足們從早到晚一起在房間裡工作，感覺就像以前求學的時候那樣，好久沒有這種親近感。
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
這個問題好像有點尖銳，但也是我長久以來心中隱隱好奇的事情。
先簡單說明一下，我學習的是瑪赫西老師帶出來的「超覺靜坐」系統（TM），這套體系已傳有數千年歷史，以往都只在聖山中，由師父將一切知識與技術傳給弟子，目的是維持知識的完整與純淨性。
這個問題好像有點尖銳，但也是我長久以來心中隱隱好奇的事情。
先簡單說明一下，我學習的是瑪赫西老師帶出來的「超覺靜坐」系統（TM），這套體系已傳有數千年歷史，以往都只在聖山中，由師父將一切知識與技術傳給弟子，目的是維持知識的完整與純淨性。
Ayurveda課程對我而言可以說是一個恰到好處的入門課程，因為你可以單純將它視為印度的生命與醫學保健知識，並藉由在生活中慢慢摸索，就能體驗更多。
在開始上這門課時，老師要我們在紙上回答兩個問題：生命是什麼？你想從這堂課中獲得什麼？
Ayurveda課程對我而言可以說是一個恰到好處的入門課程，因為你可以單純將它視為印度的生命與醫學保健知識，並藉由在生活中慢慢摸索，就能體驗更多。
在開始上這門課時，老師要我們在紙上回答兩個問題：生命是什麼？你想從這堂課中獲得什麼？
這幾天迎來了靜坐滿兩年的生活，前兩天發了篇隨筆日記，看來是累積好一陣子的壓力鬆脫開來，所以產生了大量的思潮，思潮帶動情緒起伏，過了也就過了。想想這也是需要練習的，學習讓那些思潮就這樣流散而去，別對腦海中浮現思潮下判斷與評論。
這幾天迎來了靜坐滿兩年的生活，前兩天發了篇隨筆日記，看來是累積好一陣子的壓力鬆脫開來，所以產生了大量的思潮，思潮帶動情緒起伏，過了也就過了。想想這也是需要練習的，學習讓那些思潮就這樣流散而去，別對腦海中浮現思潮下判斷與評論。
或許很多人曾想過這些問題：自己為何會降生在這個世界？生命是怎麼來的？具有什麼樣的意義？什麼是活？什麼是死？為什麼這個「我」可以思考、可以行動？為什麼「我」會生活在這個國度、這個城市、這個家庭裡，受這些家人養育、長大後結交到這些朋友？又或者感嘆自身命運，為什麼會遇到如此天理不公的事情
或許很多人曾想過這些問題：自己為何會降生在這個世界？生命是怎麼來的？具有什麼樣的意義？什麼是活？什麼是死？為什麼這個「我」可以思考、可以行動？為什麼「我」會生活在這個國度、這個城市、這個家庭裡，受這些家人養育、長大後結交到這些朋友？又或者感嘆自身命運，為什麼會遇到如此天理不公的事情
最近因緣際會參加了兩場TM說明會，有了一些感觸。一方面是再次回想自己學習靜坐的機緣，覺得自己真的非常幸運；一方面是對旁人對靜坐普遍的想法有所感，想解釋有靜坐習慣的人的真的不是有奇怪的宗教信仰，或是不食人間煙火、隨時想出家的人。因此，我開始在思考，有在靜坐的人都是什麼樣的人。
最近因緣際會參加了兩場TM說明會，有了一些感觸。一方面是再次回想自己學習靜坐的機緣，覺得自己真的非常幸運；一方面是對旁人對靜坐普遍的想法有所感，想解釋有靜坐習慣的人的真的不是有奇怪的宗教信仰，或是不食人間煙火、隨時想出家的人。因此，我開始在思考，有在靜坐的人都是什麼樣的人。
超覺靜坐，或者說任何靜坐方法，學會／獲得方法永遠都只是個開始。「師父領進門，修行在個人」這句話說的完全沒錯，而且確實如此。
在拿到我的Mantra和使用方法，並且和老師一起靜坐後，接下來就是每天規律練習。是的，要說學習的話，馬上就學會了，但是重點在練習。
超覺靜坐，或者說任何靜坐方法，學會／獲得方法永遠都只是個開始。「師父領進門，修行在個人」這句話說的完全沒錯，而且確實如此。
在拿到我的Mantra和使用方法，並且和老師一起靜坐後，接下來就是每天規律練習。是的，要說學習的話，馬上就學會了，但是重點在練習。
介紹演講告一段落後，老師會問大家有沒有什麼問題。這時候可以從同學提出的問題中發現，每個人會對靜坐感興趣各有不同原因，以前接觸過的宗教或技術也大不同。至於我自己，好像是和有學靜坐的朋友相處後，覺得「好像不錯喔」，然後和她的靜坐老師接觸後，覺得「太棒了！我要學！」
介紹演講告一段落後，老師會問大家有沒有什麼問題。這時候可以從同學提出的問題中發現，每個人會對靜坐感興趣各有不同原因，以前接觸過的宗教或技術也大不同。至於我自己，好像是和有學靜坐的朋友相處後，覺得「好像不錯喔」，然後和她的靜坐老師接觸後，覺得「太棒了！我要學！」
超覺靜坐可以帶來開發腦部潛能這項效益並不令人意外，畢竟它作用的範圍就是我們整個心智領域。這項技術既不是聯想也不是觀想，而是透過一個簡單的媒介和方法，讓我們的心智可以從最表層的活動（包含我們腦中可以清晰辨認到的思緒，以及感官體驗），一路向下沉潛，沉潛到最寧靜的地方。
超覺靜坐可以帶來開發腦部潛能這項效益並不令人意外，畢竟它作用的範圍就是我們整個心智領域。這項技術既不是聯想也不是觀想，而是透過一個簡單的媒介和方法，讓我們的心智可以從最表層的活動（包含我們腦中可以清晰辨認到的思緒，以及感官體驗），一路向下沉潛，沉潛到最寧靜的地方。
上一篇提到「休息」。再來想提的是「療癒」和「遺忘」。其實道理都是互通的。
「療癒」大家都不陌生，至於「遺忘」，不是指真的忘掉過去的記憶，而是過去事件對你造成的影響力，將會隨著規律練習靜坐降到最低，內心的創傷得以平復。
上一篇提到「休息」。再來想提的是「療癒」和「遺忘」。其實道理都是互通的。
「療癒」大家都不陌生，至於「遺忘」，不是指真的忘掉過去的記憶，而是過去事件對你造成的影響力，將會隨著規律練習靜坐降到最低，內心的創傷得以平復。
因為我不是超覺靜坐老師（要成為老師，必須參加為期五個月的教師訓練課程），也沒有上過創智科學或總體知識課程，在此只簡要說我個人覺得靜坐迷人之處。想了解更多知識，或有任何問題，歡迎上超覺靜坐網站或請教超覺靜坐老師，老師們會提供更有系統且全面的介紹。
因為我不是超覺靜坐老師（要成為老師，必須參加為期五個月的教師訓練課程），也沒有上過創智科學或總體知識課程，在此只簡要說我個人覺得靜坐迷人之處。想了解更多知識，或有任何問題，歡迎上超覺靜坐網站或請教超覺靜坐老師，老師們會提供更有系統且全面的介紹。
生活在那當下並不覺得有怎麼樣，但久而久之，身體就會開始抗議。發胖是最不意外的，三餐不定時吃或是吃很油膩的東西、還有情緒性進食，導致腸胃脹氣、便祕、腸躁症、胃食道逆流、坐躺有時呼吸困難、心血管功能下降、腎功能變差、慣性頭痛、乾眼症、情緒起伏大......各式各樣毛病與症狀都會找上門來。
生活在那當下並不覺得有怎麼樣，但久而久之，身體就會開始抗議。發胖是最不意外的，三餐不定時吃或是吃很油膩的東西、還有情緒性進食，導致腸胃脹氣、便祕、腸躁症、胃食道逆流、坐躺有時呼吸困難、心血管功能下降、腎功能變差、慣性頭痛、乾眼症、情緒起伏大......各式各樣毛病與症狀都會找上門來。
又過了好一陣子，我終於確定這個呼吸靜心法不適合我，畢竟它顯然沒辦法幫助我靜下心來，但是也讓我更想尋找更適合自己的方法。
又過了好一陣子，我終於確定這個呼吸靜心法不適合我，畢竟它顯然沒辦法幫助我靜下心來，但是也讓我更想尋找更適合自己的方法。
學習超覺靜坐（TM）以來已經過了快兩年，我的生活在這段時間有了不少變化，其中改變最多的應該是對一切事物的觀看角度。每每回想過往時光就覺得這一路走來充滿不可思議的體驗，而開啟這一切轉變的應該就是學習靜坐吧。
學習超覺靜坐（TM）以來已經過了快兩年，我的生活在這段時間有了不少變化，其中改變最多的應該是對一切事物的觀看角度。每每回想過往時光就覺得這一路走來充滿不可思議的體驗，而開啟這一切轉變的應該就是學習靜坐吧。
這次台灣的疫情發展到現在也已經兩個多月，居家工作也持續好一陣子，趁著疫情較先前趨緩之際，稍稍分享自己這一陣子的生活。
這段時間以來，最大的變化是，和家人相處時間變長。畢竟和手足們從早到晚一起在房間裡工作，感覺就像以前求學的時候那樣，好久沒有這種親近感。
這次台灣的疫情發展到現在也已經兩個多月，居家工作也持續好一陣子，趁著疫情較先前趨緩之際，稍稍分享自己這一陣子的生活。
這段時間以來，最大的變化是，和家人相處時間變長。畢竟和手足們從早到晚一起在房間裡工作，感覺就像以前求學的時候那樣，好久沒有這種親近感。
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
這個問題好像有點尖銳，但也是我長久以來心中隱隱好奇的事情。
先簡單說明一下，我學習的是瑪赫西老師帶出來的「超覺靜坐」系統（TM），這套體系已傳有數千年歷史，以往都只在聖山中，由師父將一切知識與技術傳給弟子，目的是維持知識的完整與純淨性。
這個問題好像有點尖銳，但也是我長久以來心中隱隱好奇的事情。
先簡單說明一下，我學習的是瑪赫西老師帶出來的「超覺靜坐」系統（TM），這套體系已傳有數千年歷史，以往都只在聖山中，由師父將一切知識與技術傳給弟子，目的是維持知識的完整與純淨性。
Ayurveda課程對我而言可以說是一個恰到好處的入門課程，因為你可以單純將它視為印度的生命與醫學保健知識，並藉由在生活中慢慢摸索，就能體驗更多。
在開始上這門課時，老師要我們在紙上回答兩個問題：生命是什麼？你想從這堂課中獲得什麼？
Ayurveda課程對我而言可以說是一個恰到好處的入門課程，因為你可以單純將它視為印度的生命與醫學保健知識，並藉由在生活中慢慢摸索，就能體驗更多。
在開始上這門課時，老師要我們在紙上回答兩個問題：生命是什麼？你想從這堂課中獲得什麼？
這幾天迎來了靜坐滿兩年的生活，前兩天發了篇隨筆日記，看來是累積好一陣子的壓力鬆脫開來，所以產生了大量的思潮，思潮帶動情緒起伏，過了也就過了。想想這也是需要練習的，學習讓那些思潮就這樣流散而去，別對腦海中浮現思潮下判斷與評論。
這幾天迎來了靜坐滿兩年的生活，前兩天發了篇隨筆日記，看來是累積好一陣子的壓力鬆脫開來，所以產生了大量的思潮，思潮帶動情緒起伏，過了也就過了。想想這也是需要練習的，學習讓那些思潮就這樣流散而去，別對腦海中浮現思潮下判斷與評論。
或許很多人曾想過這些問題：自己為何會降生在這個世界？生命是怎麼來的？具有什麼樣的意義？什麼是活？什麼是死？為什麼這個「我」可以思考、可以行動？為什麼「我」會生活在這個國度、這個城市、這個家庭裡，受這些家人養育、長大後結交到這些朋友？又或者感嘆自身命運，為什麼會遇到如此天理不公的事情
或許很多人曾想過這些問題：自己為何會降生在這個世界？生命是怎麼來的？具有什麼樣的意義？什麼是活？什麼是死？為什麼這個「我」可以思考、可以行動？為什麼「我」會生活在這個國度、這個城市、這個家庭裡，受這些家人養育、長大後結交到這些朋友？又或者感嘆自身命運，為什麼會遇到如此天理不公的事情
最近因緣際會參加了兩場TM說明會，有了一些感觸。一方面是再次回想自己學習靜坐的機緣，覺得自己真的非常幸運；一方面是對旁人對靜坐普遍的想法有所感，想解釋有靜坐習慣的人的真的不是有奇怪的宗教信仰，或是不食人間煙火、隨時想出家的人。因此，我開始在思考，有在靜坐的人都是什麼樣的人。
最近因緣際會參加了兩場TM說明會，有了一些感觸。一方面是再次回想自己學習靜坐的機緣，覺得自己真的非常幸運；一方面是對旁人對靜坐普遍的想法有所感，想解釋有靜坐習慣的人的真的不是有奇怪的宗教信仰，或是不食人間煙火、隨時想出家的人。因此，我開始在思考，有在靜坐的人都是什麼樣的人。
超覺靜坐，或者說任何靜坐方法，學會／獲得方法永遠都只是個開始。「師父領進門，修行在個人」這句話說的完全沒錯，而且確實如此。
在拿到我的Mantra和使用方法，並且和老師一起靜坐後，接下來就是每天規律練習。是的，要說學習的話，馬上就學會了，但是重點在練習。
超覺靜坐，或者說任何靜坐方法，學會／獲得方法永遠都只是個開始。「師父領進門，修行在個人」這句話說的完全沒錯，而且確實如此。
在拿到我的Mantra和使用方法，並且和老師一起靜坐後，接下來就是每天規律練習。是的，要說學習的話，馬上就學會了，但是重點在練習。
介紹演講告一段落後，老師會問大家有沒有什麼問題。這時候可以從同學提出的問題中發現，每個人會對靜坐感興趣各有不同原因，以前接觸過的宗教或技術也大不同。至於我自己，好像是和有學靜坐的朋友相處後，覺得「好像不錯喔」，然後和她的靜坐老師接觸後，覺得「太棒了！我要學！」
介紹演講告一段落後，老師會問大家有沒有什麼問題。這時候可以從同學提出的問題中發現，每個人會對靜坐感興趣各有不同原因，以前接觸過的宗教或技術也大不同。至於我自己，好像是和有學靜坐的朋友相處後，覺得「好像不錯喔」，然後和她的靜坐老師接觸後，覺得「太棒了！我要學！」
超覺靜坐可以帶來開發腦部潛能這項效益並不令人意外，畢竟它作用的範圍就是我們整個心智領域。這項技術既不是聯想也不是觀想，而是透過一個簡單的媒介和方法，讓我們的心智可以從最表層的活動（包含我們腦中可以清晰辨認到的思緒，以及感官體驗），一路向下沉潛，沉潛到最寧靜的地方。
超覺靜坐可以帶來開發腦部潛能這項效益並不令人意外，畢竟它作用的範圍就是我們整個心智領域。這項技術既不是聯想也不是觀想，而是透過一個簡單的媒介和方法，讓我們的心智可以從最表層的活動（包含我們腦中可以清晰辨認到的思緒，以及感官體驗），一路向下沉潛，沉潛到最寧靜的地方。
上一篇提到「休息」。再來想提的是「療癒」和「遺忘」。其實道理都是互通的。
「療癒」大家都不陌生，至於「遺忘」，不是指真的忘掉過去的記憶，而是過去事件對你造成的影響力，將會隨著規律練習靜坐降到最低，內心的創傷得以平復。
上一篇提到「休息」。再來想提的是「療癒」和「遺忘」。其實道理都是互通的。
「療癒」大家都不陌生，至於「遺忘」，不是指真的忘掉過去的記憶，而是過去事件對你造成的影響力，將會隨著規律練習靜坐降到最低，內心的創傷得以平復。
因為我不是超覺靜坐老師（要成為老師，必須參加為期五個月的教師訓練課程），也沒有上過創智科學或總體知識課程，在此只簡要說我個人覺得靜坐迷人之處。想了解更多知識，或有任何問題，歡迎上超覺靜坐網站或請教超覺靜坐老師，老師們會提供更有系統且全面的介紹。
因為我不是超覺靜坐老師（要成為老師，必須參加為期五個月的教師訓練課程），也沒有上過創智科學或總體知識課程，在此只簡要說我個人覺得靜坐迷人之處。想了解更多知識，或有任何問題，歡迎上超覺靜坐網站或請教超覺靜坐老師，老師們會提供更有系統且全面的介紹。
生活在那當下並不覺得有怎麼樣，但久而久之，身體就會開始抗議。發胖是最不意外的，三餐不定時吃或是吃很油膩的東西、還有情緒性進食，導致腸胃脹氣、便祕、腸躁症、胃食道逆流、坐躺有時呼吸困難、心血管功能下降、腎功能變差、慣性頭痛、乾眼症、情緒起伏大......各式各樣毛病與症狀都會找上門來。
生活在那當下並不覺得有怎麼樣，但久而久之，身體就會開始抗議。發胖是最不意外的，三餐不定時吃或是吃很油膩的東西、還有情緒性進食，導致腸胃脹氣、便祕、腸躁症、胃食道逆流、坐躺有時呼吸困難、心血管功能下降、腎功能變差、慣性頭痛、乾眼症、情緒起伏大......各式各樣毛病與症狀都會找上門來。
又過了好一陣子，我終於確定這個呼吸靜心法不適合我，畢竟它顯然沒辦法幫助我靜下心來，但是也讓我更想尋找更適合自己的方法。
又過了好一陣子，我終於確定這個呼吸靜心法不適合我，畢竟它顯然沒辦法幫助我靜下心來，但是也讓我更想尋找更適合自己的方法。
學習超覺靜坐（TM）以來已經過了快兩年，我的生活在這段時間有了不少變化，其中改變最多的應該是對一切事物的觀看角度。每每回想過往時光就覺得這一路走來充滿不可思議的體驗，而開啟這一切轉變的應該就是學習靜坐吧。
學習超覺靜坐（TM）以來已經過了快兩年，我的生活在這段時間有了不少變化，其中改變最多的應該是對一切事物的觀看角度。每每回想過往時光就覺得這一路走來充滿不可思議的體驗，而開啟這一切轉變的應該就是學習靜坐吧。