超覺靜坐
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這是一篇關於我自我療癒旅程的文章，分享了我的身心意識轉化的體驗和如何透過阿育吠陀的醫學智慧實現整體健康平衡。在過程中包括了意識擴展的靜坐練習，以及多種阿育吠陀的日常作息和療法。如果您對阿育吠陀醫學和自我療癒有興趣，歡迎加入我的旅程，一起體驗身心意識轉化的美好。
生活實驗 四八○
老師的白板後面
可以這麼的安全
我聽見所有聲音
但什麼都沒看見
我想就這樣睡著
在家長的搖滾區
閉上眼睛 超 覺
是您画的画吗？很漂亮
畢竟這個部落格很明確講的是『道教、道學、靈魂、玄學』，既然講述到宗教，那麼在建立清清楚楚明明白白的『我是誰？』是對於正在閱讀的你，基本的尊重。我大概會以兩到三篇的形式介紹自己。
好一陣子沒有更新方格子，一方面是覺得自己有許多要消化吸收的，一方面則是發現，如果真想改變自己，歸根結柢還是要：
1.找到對的老師，一個你可以確認他是真材實料，而且打從心底跟隨的老師。
2.靜坐，找到適合自己的技術，並每天練習
3.讀經典，然後實踐經典的智慧
這次台灣的疫情發展到現在也已經兩個多月，居家工作也持續好一陣子，趁著疫情較先前趨緩之際，稍稍分享自己這一陣子的生活。
這段時間以來，最大的變化是，和家人相處時間變長。畢竟和手足們從早到晚一起在房間裡工作，感覺就像以前求學的時候那樣，好久沒有這種親近感。
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
這個問題好像有點尖銳，但也是我長久以來心中隱隱好奇的事情。
先簡單說明一下，我學習的是瑪赫西老師帶出來的「超覺靜坐」系統（TM），這套體系已傳有數千年歷史，以往都只在聖山中，由師父將一切知識與技術傳給弟子，目的是維持知識的完整與純淨性。
Ayurveda課程對我而言可以說是一個恰到好處的入門課程，因為你可以單純將它視為印度的生命與醫學保健知識，並藉由在生活中慢慢摸索，就能體驗更多。
在開始上這門課時，老師要我們在紙上回答兩個問題：生命是什麼？你想從這堂課中獲得什麼？
二、三月可能真的是個非常適合自我重整、清理的時機。這陣子我周遭發生的事其實不太複雜，但是產生的影響及內心的波浪起伏滿劇烈的，因此花了好一段時間沉澱和反思。
我前一陣子開始覺得自己應該多吸收並充實自己，而不是在還未打好基礎的情況下就不斷分享，所以無論是方格子上的書寫、與朋友交談分享，都有收斂的趨勢。
