靜坐與生活(14)：生活步調改變的挑戰

好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。

從2019年初學習靜坐後，直到上個月中旬，我一直都是在家工作。先是原本的公司沒有辦公室，所以讓員工在家上班，再來是當了一年多的自由工作者，說真的，心中不擔心「上班」對作息造成的衝擊是騙人的；但是，我心裡也想著，不論如何，排定好時間、盡可能維持自律生活，一切總會有辦法的。

如今，一個月過去了，我想分享一下這段時間以來的感想──完全沒有受衝擊是不可能的，但是正向的改變還真不少。

首先，公司9:30上班，車程距離我家一個小時左右。為了每天早上都有充分的時間做完整的早課和休息，我大約每天6:45起床，做完早課後7:50，吃飯到8:10出門，9:15可以到公司。

公司6:30下班，但是老闆知道我每週二、三、四晚上都要上課（讀經典），特准我這三天可以提早到5:30下班。真的萬分感謝老闆的心意，我非常珍惜能有這樣的機會。5:40左右離開辦公室後，我會先搭捷運到教室所在的捷運站，找一間剛開幕不久、有座位的7-11靜坐，靜坐並休息三十分鐘，這時距離上課還有將近半小時時間，我會在附近覓食。

晚上7:00開始上課，上到9:00結束，課後討論一下，之後搭捷運返家，到家大約10:20。快速洗澡、洗衣服、泡腳、曬衣服、吹頭髮，再滑一下手機，盡可能11點多就躺下，畢竟隔天還要早起。

沒有上課的日子某方面而言比較輕鬆，下班後，我會在轉乘公車時，在公車上靜坐，剛好車程會落在將近20分。到家大約快8點，可以慢慢吃飯，多滑一點手機，然後11點半左右上床。

這一個多月來，我的生活大致就像上述這樣，意外的很規律。和之前自由工作的期間相比，更早起，也更早睡。可是，身體還在適應期，而且放鬆休息時間減少，不免覺得很疲憊。

前兩天因為疫情，我又回到居家上班的生活，少了要通勤的時間，我將靜坐休息的時間拉長，想好好讓身體休息，然後也要想辦法不讓自己太累；因為不用外出上課，所以睡覺時間也提早到10點半前躺下，但還是維持6點多起床，目前感覺確實好很多。

希望之後也可以保持這個步調，先習慣6點多醒來（剛上班之初真的不習慣，而且半夜多次醒來），然後拉長休息時間，中午要安排時間在公司休息，晚上盡可能別亂摸、及早睡覺。

充實且健康的生活就是這樣吧，平凡無奇，真正美妙的滋味只有自己知道～