靜坐與生活(14)：生活步調改變的挑戰
好一陣子沒有發布新文章，這是因為我從上個月中開始進辦公室上班了，這顯然是一大挑戰，代表我每天又開始花兩個小時以上的時間通勤。
從2019年初學習靜坐後，直到上個月中旬，我一直都是在家工作。先是原本的公司沒有辦公室，所以讓員工在家上班，再來是當了一年多的自由工作者，說真的，心中不擔心「上班」對作息造成的衝擊是騙人的；但是，我心裡也想著，不論如何，排定好時間、盡可能維持自律生活，一切總會有辦法的。
如今，一個月過去了，我想分享一下這段時間以來的感想──完全沒有受衝擊是不可能的，但是正向的改變還真不少。
首先，公司9:30上班，車程距離我家一個小時左右。為了每天早上都有充分的時間做完整的早課和休息，我大約每天6:45起床，做完早課後7:50，吃飯到8:10出門，9:15可以到公司。
公司6:30下班，但是老闆知道我每週二、三、四晚上都要上課（讀經典），特准我這三天可以提早到5:30下班。真的萬分感謝老闆的心意，我非常珍惜能有這樣的機會。5:40左右離開辦公室後，我會先搭捷運到教室所在的捷運站，找一間剛開幕不久、有座位的7-11靜坐，靜坐並休息三十分鐘，這時距離上課還有將近半小時時間，我會在附近覓食。
晚上7:00開始上課，上到9:00結束，課後討論一下，之後搭捷運返家，到家大約10:20。快速洗澡、洗衣服、泡腳、曬衣服、吹頭髮，再滑一下手機，盡可能11點多就躺下，畢竟隔天還要早起。
沒有上課的日子某方面而言比較輕鬆，下班後，我會在轉乘公車時，在公車上靜坐，剛好車程會落在將近20分。到家大約快8點，可以慢慢吃飯，多滑一點手機，然後11點半左右上床。
這一個多月來，我的生活大致就像上述這樣，意外的很規律。和之前自由工作的期間相比，更早起，也更早睡。可是，身體還在適應期，而且放鬆休息時間減少，不免覺得很疲憊。
前兩天因為疫情，我又回到居家上班的生活，少了要通勤的時間，我將靜坐休息的時間拉長，想好好讓身體休息，然後也要想辦法不讓自己太累；因為不用外出上課，所以睡覺時間也提早到10點半前躺下，但還是維持6點多起床，目前感覺確實好很多。
希望之後也可以保持這個步調，先習慣6點多醒來（剛上班之初真的不習慣，而且半夜多次醒來），然後拉長休息時間，中午要安排時間在公司休息，晚上盡可能別亂摸、及早睡覺。
充實且健康的生活就是這樣吧，平凡無奇，真正美妙的滋味只有自己知道～
9會員
19內容數
踏上修行這條路後，我們身心靈各層面都會獲得滋養與提升，同時也會更清楚看見：外在永遠是持續變動的，內在則有一部分永遠是寧定的。這份筆記想記錄個人漸漸從外在的紛擾走向內在寧靜，再將這份寧靜帶到外在的歷程。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
近期一直在改變生活的模式與習慣。
從提早到六點半起床，在清晨也能有一場完整的靜坐開始。
我似乎已養成習慣。
這6：30起床距離到能安穩的坐下來打開音檔，
一個小時是夠的，包含了梳洗、化妝、清貓砂和洗衣間，穿衣，點蠟燭許願。
喔對了，現在還包含幫婆婆準備早餐。
整整一個小時，約7：20
每天基本上都是兩點一線之間的生活:從家裡去公司，再從公司回到家，
頂多再多一個路徑就是買點可以填飽肚子的食物吧。
如果工作場所是在辦公室，
整天面對電腦鋪天蓋地的資訊、五顏六色的色彩，
感官正過度刺激中，轟炸著我們的視覺、聽覺
以及長時間久坐所導致的身體疲勞不適，
隨著時間推
本文探討了作者選擇兼職在家工作的過程和其影響。文章回顧了全職與兼職的選擇，強調了居家工作的彈性和自由度，以及在時間管理上面臨的挑戰。儘管開始的生活節奏有所調整，但隨著時間的推移，作者發現自己又不斷填滿了時間，這帶來了新的挑戰。
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
早上為了趕上工作進度8:00就按鬧鐘起床。這或許對一般上班族來說或許是很正常或偏晚的起床時間，但因為我通常是8:30以後起床，甚至在家上班的時候乾脆賴到9:00，8:00對我來說真的是挑戰。（奢侈發言）禮拜一的早晨有個厭世的開始，聽起來是再合理不過的事。
工作進度還算可以，早上和下午各開了一次會，
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
近期一直在改變生活的模式與習慣。
從提早到六點半起床，在清晨也能有一場完整的靜坐開始。
我似乎已養成習慣。
這6：30起床距離到能安穩的坐下來打開音檔，
一個小時是夠的，包含了梳洗、化妝、清貓砂和洗衣間，穿衣，點蠟燭許願。
喔對了，現在還包含幫婆婆準備早餐。
整整一個小時，約7：20
每天基本上都是兩點一線之間的生活:從家裡去公司，再從公司回到家，
頂多再多一個路徑就是買點可以填飽肚子的食物吧。
如果工作場所是在辦公室，
整天面對電腦鋪天蓋地的資訊、五顏六色的色彩，
感官正過度刺激中，轟炸著我們的視覺、聽覺
以及長時間久坐所導致的身體疲勞不適，
隨著時間推
本文探討了作者選擇兼職在家工作的過程和其影響。文章回顧了全職與兼職的選擇，強調了居家工作的彈性和自由度，以及在時間管理上面臨的挑戰。儘管開始的生活節奏有所調整，但隨著時間的推移，作者發現自己又不斷填滿了時間，這帶來了新的挑戰。
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
早上為了趕上工作進度8:00就按鬧鐘起床。這或許對一般上班族來說或許是很正常或偏晚的起床時間，但因為我通常是8:30以後起床，甚至在家上班的時候乾脆賴到9:00，8:00對我來說真的是挑戰。（奢侈發言）禮拜一的早晨有個厭世的開始，聽起來是再合理不過的事。
工作進度還算可以，早上和下午各開了一次會，