靜坐與生活(11)：養成靜坐習慣與開始精進自我

這幾天迎來了靜坐滿兩年的生活，前兩天發了篇隨筆日記，看來是累積好一陣子的壓力鬆脫開來，所以產生了大量的思潮，思潮帶動情緒起伏，過了也就過了。想想這也是需要練習的，學習讓那些思潮就這樣流散而去，別對腦海中浮現思潮下判斷與評論。

這篇要將時間拉回到學TM後的生活。如之前提到的，我很努力讓自己每天早晚都有靜坐，並設了鬧鐘提醒自己（早上8點、下午5點），不過這比較像是設防呆措施的概念。仔細思考後，我更深一層的想法是：花錢學會一項心智技術，我對它有所求（希望提升專注力、改善健康等），就不要浪費錢、浪費時間，好好實踐（也是實驗），最後，出於一種我也說不清、道不明的感覺，我覺得要對得起這份傳承、教導我的老師和自己。

不過，和老師、朋友談過如何養成靜坐習慣，發現顯然不是每個人都和我一樣這樣強迫自己，而且依每個人的狀態不同、看事情優先次序不同，很多人可能一忙起來就把靜坐拋到九霄雲外，或是晚後拖延最後沒做。好比因為要做家事、加班、臨時有急事、出門在外，撥不出時間靜坐。

我可能比較極端，我會因為「我想要靜坐」，所以去調整生活步調和安排。例如，現在我很少跟朋友約早上碰面，因為早上我想盡可能睡飽、好好靜坐（預留太累睡著的時間）、輕鬆吃早餐，再做點家事。下午的部分比較困難，有時會因為和朋友一起出門，很難抽出時間，但我也嘗試過在搭公車、捷運時靜坐，還有找不到地方就跑去捷運站廁所靜坐等，去朋友家時說請別理我半小時，然後跑去靜坐（當然是感情好一點的朋友，然後剛好也沒事要忙）。

很多人可能就沒有我這麼「瘋狂」了，雖然這個瘋狂也頂多是把靜坐歸到和吃飯、睡覺、排泄這種每天都會做的事情裡面。

不過，靜坐這段時間以來，還有一件事情可能在無形中影響很深，那就是「知識面的學習」。從理論上來想也說得通，因為靜坐是一種鍛鍊心智的技術，心智涵蓋了整個思想領域，藉由靜坐將純淨意識的能量帶到日常活動上，再學習經典智慧，就像是開著生命這台車時，一邊定期清理保養、一邊不斷看導航確認前進方向，才能確實抵達目的地。

很幸運的是，我在2月中學TM、4月初就開始學習Ayurveda。Ayurveda是印度的生命科學，我學習的是同來自瑪赫西老師教導的Maharishi Ayurveda知識。因為是生命科學，一開始談的話題非常宏大：何謂生命。這個問題的回答每個人都不同，我也記不太得自己當初是怎麼回答的，要說有沒有正確解答，也要看是從哪個出發點去看的吧。

某方面而言，生命科學也是一種認識自己的科學，畢竟我們每個人都是個體生命，如果不認識自己，又要怎麼去認識自己以外的東西？又是怎麼知道「認知」究竟是怎麼樣細密複雜又令人驚嘆的過程？

另一方面，透過這樣寶貴的知識，我開始關心、慢慢了解自己擁有的這副身體。