第一篇 我的極簡旅程
閱讀時間約 5 分鐘
Hi 你好，
我是Feiyan，歡迎來到我的🇩🇪生活筆記。☺️
我是Feiyan，歡迎來到我的🇩🇪生活筆記。☺️
在YouTube上認識了布蘭達和維尼，以及很多別的在台灣的YouTuber，學習到了極簡和簡單生活的概念，從去年十月便和先生一起開始了在德國的極簡生活。
在學習極簡理念之前，雖然每天也還是在用心生活：每天準備精緻健康的食物，上班用不一樣色號的口紅，穿不一樣的衣服。時不時的生活處處總有一些無以言卻的壓力：比如說每年秋天和春天要給衣櫃換季的時候；比如說房間太久不打掃到處堆積新買的衣服和物品，還摻雜灰塵的時候；再比如說每次購物看見模特兒穿好看的衣服，為自己身材苦惱的時候，雖然如此卻又管不住嘴也邁不開腿，天天在罪惡感裡繼續吃美食和買自己穿不下的衣服。太多太多直接和間接的壓力在腦海裡，每天過的說不上快樂，但也不是很不快樂，是一種很壓抑難以表達，又不斷夾雜後悔和對自己不滿的複雜的感情。
從去年十月開始實行極簡和簡單生活，斷捨離掉了很多衣物，重新佈置安排了我們的小家，也開始主動了解一些極簡之外的比如說環保和精準生活的理念。最最自豪的是，我從2020年9月開始，又重新拿起了很久不讀的書，慢慢培養自己的閱讀習慣。
不知道是我本身性格的原因，還是我們人類的共性？我雖然有時會很嚮往那種忙碌充實的生活：每天行程用筆記本提前一個星期規劃好，幾乎每個小時都會提前安排好要處理的事務，還有每週都會計畫好下面一週的早餐午餐和晚餐。每次寫計畫的時間可能需要2-3個小時，寫完會有一種很滿足的充實的感覺，覺得我沒有在浪費自己的寶貴時間。但是這種生活狀態久了時不時會出現一些不能按照計畫完成的事情，因為臨時的計畫改變，或者是參與的第三方因為一些事情臨時取消預約。亦或是在吃飯方面，我雖然計畫了一整週的飲食，今天卻獨獨想要吃印度菜或者土耳其菜，就會抱著愧疚感去餐廳點外帶。愧疚感和一點點焦慮雖然總是伴隨在我做一些“計畫之外”的事務，我卻依然會帶著這種情感繼續去做那些事情。所以內心本身就會感知到身體喜不喜歡我們正在做的事情，如果是喜歡的，無論什麼情感內心不自覺地都會遵從去做，那為什麼不能這樣坦然的接受自己的內心呢？
自從家裡的物品越來越少，我衣櫃裡的衣服越來越少，選擇變少可以穿的搭配反而變多，慢慢體會到了極簡為我的生活帶來的好處：不但節省了很多時間，內心也慢慢平靜很多。我開始慢慢想更多的認識自己，和自己對話。畢竟如果自己都不花時間了解自己，了解自己的需求，喜好，只是每天隨便的過著，又怎麼能奢求別人能花更多的時間來幫助自己呢。暴食，買很多衣服，很容易被廣告影響買自己不需要的東西，網上購物後不想等太久想要馬上拿到物品，明明事情很多卻一拖再拖，這些行為背後都一定有一些內心沒有被滿足的需求吧。
說到這裡要說說我現在的狀態，現在，2021年4月22日的下午四點，是我在家隔離的第十一天。因為工作是半公益性質，服務目標人群是流浪漢群體，我從今年年初開始每週都會去公司附近的救助站幫忙。主要的工作內容是給流浪人群分發早餐和午餐，有需要的話還有衣物，罐裝的食物，每週還會提供一次為他們洗衣服的服務，其實關於我在德國的工作內容和我的感觸也足夠額外寫一篇文章了。☺️ 話說回來，上上週在救助站幫忙的時候，有一位五十多歲的女士來吃飯，我還給她包了一個午餐包。上週一同事打電話通知我，那位女士其實幾天前便確診新冠，本應在隔離的狀態，不可以隨便走動（其實流浪漢居家隔離是應該在那裡實行啊？），出於這個原因我們當天的所有工作人員和在那裡吃飯的流浪漢都要被14天隔離並且檢測。上週三我去了家附近的監測站，週四拿到結果是陰性（Gott sei Dank🙏)。於是便安心繼續我的14天居家隔離。
眼看還有3天在眼前，我的心也越來越煩躁。這幾天幾乎每天下班都是拿YouTube和短視頻渡日，很少能靜下心坐著讀一篇文章，思緒也一直很不穩定，很難集中注意力做一件事，每天晚上睡覺前又會很難過，覺得自己浪費了一天寶貴時間。與此同時我還有在讀研究生的課程需要進一步花時間學習和寫論文，下週一還有一個重要的會議需要準備，31號還有一篇稿子需要準備，事情好多喔壓的我有點喘不過氣。
今天早晨點開了布蘭達和維尼前幾天發布的少食日記，後來加入了他們的YouTube會員，因為真的很佩服和喜歡那種灑脫但是又很有效率的生活方式和心態。之後又在想，其實我早就也想在方格子紀錄自己在德國的工作和生活了，幾個月前聲請了成為創作者，何不今天就開始嘗試寫文章呢？也算是一個重新回到平靜的，時常自我反省的生活狀態的契機吧，所以便開始寫我的第一篇文章。☺️
七七八八說了那麼多，總而言之，我依然在極簡和認識自我的道路上。不想為未來生活定太多目標，想用心感受每一次的突如其來。想要培養自己不期待，不評判，不比較的心態，我知道這很難，可是等我慢慢能調整到這樣的思維方式，整個人也一定會平靜很多。未來我想做一個內心平靜和充滿感恩之心的人。❤️
突然開始寫我的第一篇文章，也並沒有計畫太多，要怎樣的主題分類或是文章長度，行文風格，就慢慢來吧。
如果你堅持到了這裡，謝謝你花時間看我的生活筆記，祝你享受接下來的美好一天。☀️
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其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人，既愛亂買東西，又很難把東西給扔掉，還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 （從零開始的新家），仍需要更多後天努力，才能在極簡路上走得更順利。
經過這些
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作者布蘭達＆維尼是雙胞胎姊妹，是「布蘭達＆維尼的極簡生活」YouTube頻道經營者。本文分享她們的生活故事，對於金錢、身體健康、人際關係和心靈等方面，以及對金錢價值的思考，透過她們的生活真實故事，帶給讀者全新的生活態度和思考。
最近又開始看「布蘭達和維尼」的YouTube影片，他們是一對雙胞胎，自從辭去了原本的工作之後就開始放飛自我的生活，他們是極簡主義者也是生活觀察家和實驗家。對於充實的精神世界，到了德國之後就越發覺得重要，因為外在事物只能麻痺一時的自己，沒了那能刺激自己的事物之後就會漸漸空虛。
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《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
一談到「簡單生活」，多數的我們會想到的是「減法生活」或「極簡生活」，屬於個人價值觀和居住的主動選擇，但這裡的「簡單生活」是專為遭逢人生重大挫敗或疾病者，如何慢慢回歸日常的踏實感，沒有過多的焦慮和恐懼，以面對現在及未來的生活。什麼意思呢？
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