•••攀樹168•••
閱讀時間約 1 分鐘
2021/04/17
萬華親子館
萬華親子館
這三個月在萬華親子館有一系列的樹生活專題，有很多用心設計的互動遊戲可以體驗，一些樹木的小知識，非常適合帶小朋友去參觀。
藉著這次機會與大人小朋友分享攀樹師們的工作，希望讓愛護樹木的心能夠在我們生活綻開。
#幼稚園已經看得懂會念攀樹師這三個字我好驚訝
#從看見樹靠近樹到愛護樹
#從看見樹靠近樹到愛護樹
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
若沒熱情卻當社工，是很無趣的。我看到不少社工前輩建議，如要當個好社工，一定要有熱情。因為處遇過程中，得持續投入不少心力，找各種可行方式，才有效保障服務對象的福利權益，尤其大部分社工的接案量不少，沒熱情是不容易做得好。
以下說明為個人心得記錄,每個人的生活背景及身體狀況皆有所不同,建議依狀況需求做足評估規劃及醫學諮詢服務,再付諸行動.
【緣起,接觸了解168斷食及211飲食法】
20201/5/20時偶然看到這個YouTube的節目,開始對168飲食法有比較具體的了解,之前有朋友也是使用此法控制體重...
剛才發現了一個被下載超過1000萬次的app，中文名稱叫做「168斷食─間歇性斷食，零卡路里斷食追蹤，斷食計時器，禁食，減肥」，看起來好長，但英文似乎只叫做fasting而已。其實對168斷食多有耳聞，但只知其名，不知其意，上網查詢到定義如下：
168斷食法顧名思義就是，16個小時維持空
前幾晚發現一個日本短影集「黑心居酒屋」，與去年看過的「只想住在吉祥寺嗎?」有點雷同，每一集只有二十幾分鐘，屬於溫馨小品，比起日劇我一向更喜歡這類的小品，像是「孤獨美食家」，「深夜食堂」，「昨日的美食」這幾部我都很喜愛。
自從去年畢業進入職場，
我基本上一整天除了通勤時間外都是坐著的狀態。
加上因為我的工作不用加班，每天規律的生活，
很安逸的狀況下，我回家都會吃零食、喝飲料（而且我非常愛吃冰塊！）
然後就在不知不覺的情況下胖了好多！
餓肚子的同時我也感覺到一股清爽的能量「今天，不用再汲汲營營地做早餐了。」以前總是急急忙忙地開啟一天，忘記給身體一點時間慢慢開機。而現在人生彷彿突然多了兩個小時，可以做任何我想做的事。在正式開啟一天之前，這兩個小時做了什麼好像都是賺到的。我決定每天的這個時刻，從為自己倒一杯溫熱的檸檬水開始。這是我的第
台灣的老人福利法及相關法規，雖沒提到長青學苑，但有規定老人照顧服務應依全人照顧、在地老化、健康促進、延緩失能、社會參與及多元連續服務原則規劃辦理，官方應自行或結合民間資源，提供休閒活動。且辦理長青學苑對老人、民間社福團體、年輕人來說，有幾項好處：
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