防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

給不想面對失戀的你要知道的五件事。【日編聊心｜女生失戀後為什麼那麼痛苦? 】: 如果還沒走出來請不要看這篇失戀是一段痛苦的旅程，但透過這五個重要的步驟，你可以重新找到屬於自己的幸福。從接受過去到愛自己，這些勵志語錄將幫助你走出陰霾，勇敢面對新的生活。無論你是剛經歷失戀或者已經走出陰霾，這些建議都能給予你一些勇氣和希望。讓我們一起重新站起來，面對眼前的一切。

羽昊/ 日青總編

2024-01-28

#失戀 #愛情 #情感

如果你想要改變自己，那你一定要看這篇文章！你有想要改變的自己嗎？如果你發現自己一直很想改變什麼，但卻遲遲無法成功的話，這篇文章肯定很適合你的！

雲搖

2023-11-30

#改變 #自我成長 #調整

如果你奶奶的藥你不能吃? 那麼別人的訓練菜單你適合用嗎?? 現在是一個資訊嚴重爆炸的時代，有了自傳媒之後，人人都可以發表自己對專業知識的一套見解，可是這樣的知識來源並非經過嚴謹的審核，作者的背景也不一定是專業人士，那麼這樣的知識真的可靠嗎? 不久前，有一位學員因為心肺功能不佳，經本人運動診斷結果為 : 紅血球生成素不足、乳酸排除效果不佳、心肺氣體交換率

Coach.ED

2023-09-12

#Coach #教練

如果你準備離職創業，請你一定要先看完這篇。有時候常在想生意經營老半天歷經滄桑總算是有穩定的模式但是，如果房東突然不租了怎麼辦？或是，被爆拆違建怎麼辦？再者，在給你來一次WFH停止內用怎麼辦？別傻了，創業其實更容易失業很多人為了擺脫體制的束縛前往理想的人生道路瀟灑的就直接離職開始創業（我在說自己）

健人山姆

2023-09-01

#離職 #創業 #WFH

如果你要問我那是一種什麼感覺我只能說就像極寒或極熱之地仍然有生物存在一樣那只是活在一個需要適應內在風暴的區域裡對於常態沒有概念的情況下並沒有想像中的那樣需要格外小心翼翼我們都有各自相異於旁人之處因此造就了世界的豐富多彩不是嗎

白降丹

2023-07-17

#我們

心靈隨筆｜如果你要去心理諮商，這是我想給你的建議由於，我今年12月出了一本新書，書名是《讓孩子成為自己人生的專家》，我得隨身攜帶簽名筆，因為我不知道會在什麼時候，讀者會拿出我的書，給我簽名。但也因為如此，逼得我得去好好面對右手罹患板機指的問題，這對隨時隨地都有可能要親手簽名的我來說，非常的困擾。

胡瑋婷

2022-12-29

#心理師 #心理諮商 #治療

閱讀｜潔媽歷險記-如果走散了，我還有你給的勇氣我到很大很大的時候，才知道父母子女間不是理所當然。不是理所當然相愛，也不是理所當然相護，各個故事有各個原由，是與不是，都由不得他人置喙。

曾箏

2022-06-05

#如果走走散了我還有你給的勇氣 #潔媽 #潔媽媽媽帶你去浪跡天涯

「如果你明天就要走了要跟我說什麼？」「說再見啊。」──《媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服》讀書筆記『緬懷死亡是為了離開的人，但最終仍是安慰送別者的場合』在得知阿公罹癌以後，我常想那一天什麼時候會來臨，我準備好了嗎？是什麼樣的天氣、時間和處境，我不知道他想要怎麼告別，也無從得知起了。我只希望親人可以謝謝宇宙賜予的福份，不要哭天搶地、不要悲嘆惋惜，因為我們和他已經如此幸運，我想歡送他的一生。

堡壘文化

2021-12-30

#死亡 #預立醫囑 #老後生活

如果要把你的名字畫成一個ICON　　「名字」象徵著一個人，每個人都有屬於他的名字，可能只有一個，或是有不同時空的綽號。　　聽到名字你就會有所反應，會有所回應，甚至有時候走在路上聽到音很雷同的時候，也會不自覺地轉頭，想說是不是有人在叫我，因為那便是代表我。像是我的名字的諧音非常有意思，就是ㄓˋㄩˋ，音同「治癒」、「智育」....

秦郅煜

2021-11-06