凝視星辰外的黑暗

更新於 2021/05/27閱讀時間約 1 分鐘
今晚因為眼睛疲累,就走到陽台想看看星星。
卻發現夜空上的雲反射著地面燈光,白呼呼的攤在天邊,雲層中透出灰濛濛的夜空,看不見星點。
我扇著扇子不死心地在陽台繼續探頭,看著那像是霧化過的黑夜,我決定先閉上眼聽一會兒外頭蟲鳴狗吠及垃圾車的廣播。
過了一會兒,眼瞳適應黑暗後,我再次睜開眼睛看,終於在頭頂看到了一顆微小的星星,再看一陣,又從旁邊的黑暗中浮現第二顆,第三顆......
我忽然意識到,夜空中的黑暗,仍存在著無數從光年之外來的光芒,只是有時候我們看不到。
可能因為地面太亮、距離太遠、空氣不好、肉眼有限......
然而光芒的存在,不會因為沒被看見而消失,黑暗也是。
多年前曾有人拿了一張白紙在上面畫了些黑點,問我看到什麼?
我回答看到有很多點點。
他問,那麼有看到點之間的空白嗎?
多年之後,我想或許我當時該以微觀的角度回答他,我看到很多粒子。(笑
不過我想我明白他的言外之意。
每個人身上都會有些特點,有時被視為優點,有時被視為缺點。而我們身上也有很多空白,不那麼顯眼的、平凡的、相似的,讓我們活過有時璀璨,有時稀鬆平常的每一天。
只是有時凝視這些平常的時刻,就像凝視星辰外的黑暗,才能發現原本蘊藏的光芒。
平常喝茶的杯子在燈光下原來會透出雨後新色,每天睡覺抱的枕頭輕撫時會有貓咪下顎絨毛的觸感。
然而即使一如往常,即使黑暗就是黑暗,卻也足夠讓人心安。
因為這一切都支撐著我們,讓我們還有餘力仰望,去選擇看見什麼。
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在長期諮商的經驗中,我知道在陷入某種焦躁情緒中時,需要先覺察,盤點,核對,再選擇行動或不行動, 自主選擇不行動也是一種應對刺激的方法。 所以我躺下來正念呼吸,深而緩慢的呼吸,並且開始感覺腳尖的暖意、腳板的跳動、小腿的緊繃.......一直到髮尾的釋放。 再慢慢讓自己浮現出來。 這幾天疫情的資訊一波接
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