2021父親節守護老爸的健康不能等!送禮送健康

2021/07/16閱讀時間約 3 分鐘
圖片來源:freepik
通常在父親節這天你都是如何慶祝的呢?今年適逢疫情攪局,不適合到餐廳吃美味佳餚慰勞爸爸平時的辛勞,聰明的你,是否想過送爸爸一個不一樣的禮物?近年因疫情關係,養生保健風盛行,因此,相信保健食品將會是父親節禮物中最好的選項之一,但是如何選購保健品呢?
以下有幾種建議:
1. 高蛋白飲品:以往所認知的”亞培x素”只有臥床人才能喝,其實大錯特錯,隨著年紀上升,體力下降,身體對於營養素吸收率也會變差,此時肌肉量會越來越少,你會發現老人家步履蹣跚,這時就需要高蛋白飲品,像電視上所廣告60天增強體力,就是這道理;但是選購這商品時,要特別注意,如果您家人有糖尿病或是血糖控制不穩時,建議買糖尿病專屬的飲品或是不會上升「升糖葡萄糖指數(Glycemic index) GI」的飲品,目前賣場很多商品可選,像店是最近廣告的癌症專用高蛋白飲品,也有出適合一般人配方,這也是一項不錯選擇。
2. 增強體力:「瑪卡」,說到這商品,在藥局選購時,會不好意思以為跟壯陽有關,因此有些人會去賣場藥局選購,其實在許多顧客食用後精神體力都變好,瑪卡可提升運動表現和肌肉能量,因此,此項商品送禮自用都是不錯選擇,女性也可食用。
3. 保骨本鈣片:許多人年紀大會有全身痠痛、睡不好情形,其實詳細檢查後都有骨質疏鬆、鈣質流失情形,這時候如果補充足夠的鈣片,以上情形都會改善,另外鈣的吸收是需要維生素D的,近年來許多維生素D產品,有滴劑、錠劑,可搭配鈣片食用,改善不適。
4. 心血管保健品:魚油當中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸,研究證實對於心血管疾病預防上是有幫助的,這也是外國人最愛購買的保健品之一,但是如果有在服用抗凝血藥的人,食用魚油要注意,有可能有出血危險,因此身上有不明瘀青時,就不要服用魚油。
5. 保肝商品:加班熬夜是許多爸爸常態,當然肝不好很多台灣人的問題,建議這時候可以買一些養肝的蜆精、薑黃或是B群;錠劑、膠囊吃的方便,喝的吸收快,這些劑型都是很好的選擇。
*建議多留意成分盡量挑選來自天然萃取,以及與添加較少的賦形劑(ex. 膠囊、粉包),避免在營養補充同時,攝取過多不必要的化學合成物質。
來自台灣花蓮壽豐鄉黃金蜆,含豐富植物固醇、20種完整胺基酸(其中9種人體無法自行合成)、膽鹼、精氨酸、肝醣、鳥胺酸、牛磺酸、 VitB12 (參與紅血球的形成,維持紅血球及神經系統的健康)、鋅 (參與核酸及蛋白質合成能量代謝)、鈣 (控制細胞 的通透性,維持骨骼及牙齒的健康)、磷、鎂、鉻、鐵、硒等優質成分。100%的蛋白價更是比牛肉、牛奶、黃豆要高出許多。
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你還在猶豫買哪一種禮物嗎?選擇健康就是對爸爸最好的禮物!!!
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