保健食品怎麼選才有用？總整理帶你快速了解

透過飲食或保健食品來預防病變、提升健康在近年來越來越受到重視，以下我們整理了飲食搭配保健食品的相關文章，讓你快速了解該怎麼「正確吃」來打造自我健康防護罩！

現代上班族壓力大，加上不良的生活習慣，經常不知不覺加重對肝臟的負擔。這篇要告訴你護肝的重要性、會傷害肝臟的習慣有哪些，以及常見護肝保健食品的幾大成分，讓你對護肝有更多認識。

珍珠鈣是萃取自天然珍珠的保健成分，除了養顏美容，你知道珍珠鈣還有加強免疫、改善睡眠的功效嗎？想了解還有那些好處，以及如何挑選珍珠鈣，看完這篇就懂。

長期使用3C產品已是現代人不可避免的狀況，小心眼睛相關疾病悄悄找上門！正確護眼還要搭配有助眼睛保健的飲食，認識常見6大護眼營養素，就讓我們帶你一探究竟。

飲食與睡眠也有關係？研究顯示有三成的人正遭遇睡眠障礙的困擾，而這很可能跟沒有攝取對的飲食有關。失眠原因有哪些，想擁有好的睡眠應該怎麼吃，看完這篇就有解！

無論是生活作息不佳，或是近期壓力比較大，都可能降低免疫力進而影響身體健康，透過了解與養成正確的飲食攝取或搭配保健食品，可以達到更好的自我防護！

葉黃素因為盛傳擁有護眼作用而受到歡迎，但你真的知道葉黃素的功效有哪些嗎？這篇除了告訴你葉黃素3大功效，也加碼說明葉黃素該「怎麼吃」才有效，快來深入了解！

益生菌身為有益健康的好菌，一直都是熱門的保健食品，但你知道益生菌到底有那些功效嗎？看完這篇，你將會了解益生菌的6大功效，以及在選購上常見的迷思！

益生菌只要吃了就會有用？這是常見的誤解！如果不懂得正確服用益生菌，很可能花了大錢卻只買來個心安。元弘草本研發益生菌原料多年，這篇將會與你分享6個你應該避免的錯誤吃法！