哈佛XGoggle行為科學家的脫單指南-現代交友遇到的困境

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另一半不是父母安排,而是自己選擇
在他們的年代,他們的婚姻大多數聽從父母之命,媒妁之言,沒有太多的選擇,選定一個就從一而終,彼此互相遷就可以過一生。相反, 在現今這個社會,我們擁有自由戀愛的權利,我們不需要也不願意聽從雙親的安排,寧願自己去尋覓相守一生的伴侶。同時,我們也感到恐懼,萬一選錯了也只能埋怨自己的眼光。
選擇太多讓人無所適從
以前,人們的圈子固定且狹窄,另一半多是身邊的親友介紹。相反,現時有太多渠道去認識異性。例如,隨意下載一款交友軟體,裡頭就有數之不盡的潛在的另一半。但從另一角度去看,選擇太多也會為我們帶來煩惱,因為我們不知道誰才是最值得的那一個。
社交媒體造成的比較心態
以前的人生活在一個較封閉的社會,資訊相對也不太流通,比較難得知朋輩的感情狀況,因此容易專一投入在自身的感情狀況。相反,現今社交媒體盛行,例如在INSTAGRAM上,我們很容易就看到誰誰的男朋友又送了其女友名貴的禮物,資訊的發達很容易造成人們之間的比較,這種互相攀比的心態也不利感情的維繫。
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    書中指出,感恩可以促進心理健康、自我覺察、人際關係以及滿足感。 曾經有科學家做過這麼一個實驗,要求兩組參與者寫日記,第一組寫下當天值得他們感恩的事情。另一組則記錄讓其煩燥的事。一段時間後,前者表示壓力變小。 感恩同時也可幫助我們克服內心的痛苦。試想像,當我們正在對某事情感恩時,我們就不會想不好的東西
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