(2021.12.08新增)
我知道你很難過，有些迷惘無助。
在網路上PO文詢問求助、發洩，大部分回文者對於你真實情況、難處和之後會面臨到的問題都不了解也不會了解。甚至還有些情緒回話或不當的建議可能會造成你和你所愛的人二度傷害。
那些傷人的回文，看看就算了吧!放過自己，心已經夠累了。
很多難題，遇到了，處理方式和選擇都不會只有一個答案和方式的。
所以在這裡列出了一群可以詢問、陪伴、學習參考的人和他們Podcast連結，有很多人都是很歡迎聽眾寫信留言詢問他們的喔!如果你在聽了這麼多，或是走過後又遇到一些難題而找不到出口方向，或許，寫信或是直接去上課詢問他們，也許能找出更好的處理方式和選擇。
最後能做出決定、為決定去負責、改變的，只有自己了。所以，在沉靜思考過後，為自己做出最好的處理方式吧! 真實的人生，方式是可以去嘗試、隨時間狀況去調整改變的，也沒有絕對一個答案、處理方式就會好的魔法，但你可以為自己發光，擊退黑暗。
以下是我整理在婚姻議題上聽到的Podcast等，真心推薦~
我想離婚怎麼辦？兒福聯盟的離婚規劃課兒福聯盟開的免費線上課程，每一章節主題都貼切離婚可以怎麼辦的離婚規劃課，幫你在面對人生難題時，可以有最好的處理方式。
《徐豫切入點 EP.64 走過婚姻外遇，才學會婚內獨立_#我愛我強大》外遇，應該是很多人都很害怕遇到的問題，但發生時，卻又難以和別人談起詢問意見。很多聚少離多的夫妻，常常也會逼得不斷擔憂對方外遇而神經質，瘋狂亦或逃避，然後? 是否忘了最終其實你想要的和你正在做的完全不同~ 這裡做作家徐豫分享剖心的真實案例介紹、面對婚姻難題不同的想法....。
《徐豫切入點 EP.119 好媳婦當不了，不如當個壞媳婦吧？》
我們選擇不了父母，同樣的，有時候我們也不知道婚後的公婆、岳父母會是怎麼樣的人，遇到處不來的家人，如果有距離的美，也就相安無事，若整日處在一起，也就如地獄一般的生活了。這裡給了另一個面對婆媳問題的另外一個方式，來好好生活......
〈徐豫切入點 EP242 選擇不離婚也並不可恥〉
離婚才是王道的觀念在盛行，這樣的價值觀讓你遭受莫名的壓力嗎?選擇不離婚，這也是很多人思考過後有的選擇，所以選擇不離婚真的不可恥，不管是什麼樣的選擇，都是需要很大的勇氣的。
《【心理敲敲門#39】「婚前無話不說，婚後無話可說」怎麼辦?》
離婚原因調查，"外遇"其實是很後面的排名了，最可怕的是生活在一起這件事! 這裡楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家，從心理學的角度和易懂的話語聊聊我們可以怎麼辦的建議。我覺得其他集也很推薦、值得聽喔~可以多了解自己和另一半，裡面也有聊到，其實有很多來找心理師的人，如果單方只是一味的認為都是對方的錯，那麼這段關係只會更糟或結束。所以，問心過後，如果你真心想要的，是這個家要一起往幸福的路走下去，心裡是不是也需要先有所改變和願意真心去了解對方和他一起克服呢?
《#1我的老公非常酷，該怎麼辦?》
《#53 如何從破碎的關係，走向圓滿?》
這集邀請到了婚姻、伴侶治療心理師 黃乙白來談談婚姻經營，推薦給您~
補充參考文章:
該如何告訴孩子，父母要離婚了
決定離婚了，隨著孩子的心智成熟不同，有不同的重點需求。
《吳淡如人生實用商學院》這是我最推薦的Podcast，不是在聊情感問題，但因為學會理財、做個懂得聰明選擇的人實在太重要了。貧窮夫妻百事哀，沒錢沒辦法照顧好自己更無法照顧好愛的人，不管選擇做法是什麼，首先都需要長出能力才能照顧好自己，面對未來也才更有安全感啊！除了傾聽自己的內心，也需要慢慢走向對的路，就像淡如姊說的:只要出發，走對了，慢慢走，也會到達的!
《大人的Small Talk_EP59 為什麼婚姻是戀愛的墳墓?因為每個人心中的「匱乏」》 聽了許多女性的建議，也想聽從男性角度出發思考的大人處理方式嗎? 這節目裡除了有很多學習、工作上的建議外，也會有兩性、感情上的討論和觀點，因為兩位都是管理顧問，所以聽起來真的是比較成熟大人理性思考的狀態去談阿~但這樣成熟大人的處理方式，是不是也其實才是大人面對處理的好建議方式呢?
《姊妹悄悄話》這裡談的婚姻問題很多~有婆媳問題、小孩教養問題、渣男...等，比較像是姊妹在跟你聊天聊心聊八卦、聊開心難過，所以比較像是閨密聊天宣洩紓壓、同仇敵愾的陪伴感。裡面也有蠻多夫妻、婆媳相處之道的智慧，可以聽聽和學習喔!
《鄭淳予的深夜播客》
這跟婚姻有什麼關係? 嗯，主要這是我很喜歡的一個心靈療癒節目。在人生遇到難題、受傷時，會煩腦、會心痛、會失眠~~心靈會很需要療癒，我覺得這節目就很療癒~很舒眠~雖然我還是一個難以入睡的人啦~XD 鄭淳予醫生的客戶，主要就是失眠不好睡的人，裡面曾聊到，他有一位睡在七十幾萬床上的人，一樣失眠了。 雖然我這心態怪怪不太好，但我覺得，如果你能擁有好好入睡這件事，就是一件比很多人幸福的一件事了。(而且身體狀況也會變得超健康美麗~) (可惜他們今年只更一集啊T.T~不過若沒聽過，從之前的聽也是很療癒的喔~如果您有發現其他的療癒節目也歡迎跟我說說喔!)
最後，希望你的心能被療癒
祝你 療癒好眠~平安順心~: )
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此文修改於我之前PO在痞X邦小鬼菱的貼文，實在是因為此文的點閱率高且不斷增加中，有感很多人都會遇到這樣的考驗(畢竟是漫長且層面複雜的婚姻生活啊)，所以也在此發表了.
2021.12.08 有再聽到看到一些實用的內容，所以更新了，在這裡也是最高點閱率的文章啊(苦笑)，所以你真的不寂寞不孤單，有非常非常多人也正在為此苦惱著，要相信，一切都會沒事的，一切都會好轉的。
