【感恩紀錄】2021.09.17
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響。
【感恩紀錄】2021.09.17
今天我要感謝.....
1.能和朋友們保持聯絡，也很高興大家都過得很好
2.順利完成會議並檢討所有進程
3.Dustin和Lin的努力，讓這次會議進行的很流暢，時間也控制得很好
4.T & V腦力激盪想出很多優化方案，也同意會抽時間核對FAQ表單
5.阿滿他們有想到並時常提起我，覺得很窩心
6.店家給錯餐後，很有誠意也很有效率的解決問題
7.順利取得包裹和掛號
8.Andre很準時出現幫忙設定網路，也接受了我們送的月餅
9.Terrisa給予很詳細的訂貨清單及替換方案
10.Nick今天與墨西哥網友的通話讓他對自己的新專案更有信心
11.完成拍攝Sunsuper要的照片
12.晉豪分享八字相關觀點
13.Lucy分享的紙紮作品很可愛
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一年一度的感恩節即將到來，你心中最想感謝的人是誰呢？（每年十一月的第四個星期四為美國的國定假日：感恩節。）
感恩，這看似簡單的兩個字，卻蘊含著深層與美好的意涵，它是一種積極的心理狀態，更對中年人的生活有著極為深遠的影響。研究顯示，感恩可以更有效地管理壓力，減少焦慮和抑鬱等負面情緒。讓我們一起來了解
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脈輪是人體的能量中心，當它們被阻塞時，會導致情緒與身體的不適。這些阻塞可能源於壓力、負面情緒或不
感恩是一種發自內心的情感和思維，可以翻轉自己對人事物的眼光。
「心隨念轉，只要用感恩的眼光看待每一天，你會發現，原來自己離快樂真的很近！」 — 《感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！》
該書作者珍妮絲雖擁有令人稱羨的美好生活，但因為習慣聚焦在負面跟抱怨上，讓
魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。
她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
感恩是一種強大的力量，可以改變我們的心態和生活。
感恩是一種選擇，而不是一種命運。
我們可以選擇感恩，也可以選擇忽視。但是，如果我們選擇感恩，我們就會發現，我們的生活中充滿了美好和奇蹟。
文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅
「天國是回頭看才會懂的」
也就是我們在當下發生的很多事情，也許不是很明白，但回頭看，我們度過了，我們經歷了很多，我們成長了，都成為現在的美好，但也許現在當下你也不覺得是美好的，那我們就一起相信，未來的我們，回頭看，也許就懂了
但最近讀到一段話，覺得更貼切
人是社會性動物，我們的情緒、態度，甚至行為方式，常常會受到周遭人群的影響，這其中「快樂傳染效應」是一個值得探討的現象。
這個現象指的是，當我們與快樂且充滿正能量的人相處時，我們自身也更有可能變得快樂。
從心理學的角度來看，人類往往會模仿身邊人的情緒表現，這種現象被稱為「情緒感染」，當我們
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