【感恩紀錄】2021.09.19
更新於 2024/09/18閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響。
【感恩紀錄】2021.09.19
今天我要感謝.....
1.媽媽分享在電視上看到的美食
2.花了三小時終於完成課綱及介紹的自己
3.丟垃圾及垃圾分類回收做環保的大家
4.餐廳配合調整菜單
5.Nick順路載我去圖書館
6.中午享受日式料理的美味
7.老從小文旦柚一樣好吃，水分跟味道都很到位
8.睡飽睡滿，午覺也是睡得好香
9.看了YT上許多有趣的影片
10.Andre描述網路進階計畫，讓我們能有更進一步了解
11.Nick吃了月餅，還約我一起去辦公室
12.天空灰濛濛的，陽光不會直曬，景色別有一番滋味
13.Nick幫忙洗餐具
14.水荷開始第一天課程進度
15.連假帶來獨特的舒適及安寧
2.花了三小時終於完成課綱及介紹的自己
3.丟垃圾及垃圾分類回收做環保的大家
4.餐廳配合調整菜單
5.Nick順路載我去圖書館
6.中午享受日式料理的美味
7.老從小文旦柚一樣好吃，水分跟味道都很到位
8.睡飽睡滿，午覺也是睡得好香
9.看了YT上許多有趣的影片
10.Andre描述網路進階計畫，讓我們能有更進一步了解
11.Nick吃了月餅，還約我一起去辦公室
12.天空灰濛濛的，陽光不會直曬，景色別有一番滋味
13.Nick幫忙洗餐具
14.水荷開始第一天課程進度
15.連假帶來獨特的舒適及安寧
- 期待我的生活周遭有些什麼改變，請追蹤我或本專題。
- 覺得身邊朋友也對這樣的內容感興趣，請大方分享出去。
- 如果好奇我的個人日常動態，也可以到我FB晃晃唷！NANA 2.0
- 有近況想要與我分享、對我的領域或貼文有任何想法、或是有我能幫得上忙的地方，都歡迎留言或私訊與我聯繫唷！
為什麼會看到廣告
18會員
102內容數
【學科＋術科=全修證照陪讀計畫】2021年適用建築物室內裝修工程管理乙級技術士考照陪讀計畫。不廢話，傳授如何在短時間準備證照考試，用最簡單最系統的方法解答，可隨時發問與討論，減少盲目摸索，省時、省力！
精彩的讀書筆記一讀就通，與職涯規劃師合作，不只照顧您的考試成績，也幫您量身客製個人差異化，從裡到外幫您做好從業準備！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在這兩天感動人心的課程即將告一段落，彷彿宇宙間的高維度靈魂們總在我們身旁守護，引領著穿梭於能量的海洋中，從一開始踏入教室的那一刻，同學們就開始分享彼此在這教室中所感受到的獨特能量感，在靜心冥想的過程中，彷彿能聽見內心的聲音在細語，感受到心靈的平靜
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
到旅行社去brief 我最近的想法，大千世界，變化萬千，一開始起心動念只是想透過活動與旅遊
關於2024，先期許自己能做到持之以恆在幾個自己設定的方向／類型都有穩定的文字產出。同時也要督促自己，輸出之餘也不忘輸入，多出外走走，也繼續維持閱讀的習慣，讓自己的文字更精練、觀點更多元。
還是感謝方格子平台，我很喜歡這次徵文的定調：「我在方格子玩創作」，確實是和我的2023方格子體驗不謀而合：）。
昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在這兩天感動人心的課程即將告一段落，彷彿宇宙間的高維度靈魂們總在我們身旁守護，引領著穿梭於能量的海洋中，從一開始踏入教室的那一刻，同學們就開始分享彼此在這教室中所感受到的獨特能量感，在靜心冥想的過程中，彷彿能聽見內心的聲音在細語，感受到心靈的平靜
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
到旅行社去brief 我最近的想法，大千世界，變化萬千，一開始起心動念只是想透過活動與旅遊
關於2024，先期許自己能做到持之以恆在幾個自己設定的方向／類型都有穩定的文字產出。同時也要督促自己，輸出之餘也不忘輸入，多出外走走，也繼續維持閱讀的習慣，讓自己的文字更精練、觀點更多元。
還是感謝方格子平台，我很喜歡這次徵文的定調：「我在方格子玩創作」，確實是和我的2023方格子體驗不謀而合：）。
昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生