人，有一個腦，腦有記憶，分析，學習的功能，出生之後，人開始和外在世界接觸互動，腦會開始接收五官的訊號，很自然的，腦知道人是一個單獨的個體，於是乎主體性出現了，一般我們稱呼的“我”，就是腦認定的獨立主體，一路走來，我我我我我，這個“我”是堅實無比，我是最重要的，所有的想法通通以自我為中心打轉，這是自然的，因為腦本來就附屬於人的身體，自然以人體為主。 我們稱這個我為“小我”。
小我是人腦創造出來的，從出生，空白的腦就開始累積一些經驗知識，隨著年齡的增長，長期被這個人間的現狀教育，也可以說小我是被人間的社會教育出來的，小我是人間的產物，也可以說是人間的縮影。我們的社會是功利主義，小我也是。我們的社會是英雄主義，小我也是。社會亂糟糟，小我也亂糟糟。
人在社會中生存，面臨競爭，所以從小就被教育要出人頭地，要比別人強，所以小我一直都是自我中心的，比較的，有好壞對錯的，小我的思維就制約成二元對立的，一切都是比較出來的，小我會一直去訂標準，然後去比較分析，然後開始批評，於是活在自己建構出來的標準框架，一個小我世界中。我常在想，如果我們是出生在一個以互助代替競爭的社會，從不要求出人頭地，有飯大家吃，也沒有英雄主義，不去特別崇拜厲害的人。這樣的社會，小我不以自我為中心，而以全體為中心，這就是大同世界了，對不對。
可惜，我們都出生在第一種社會，所以從小我們的腦都接受這種社會的教育，每個人都變成一樣，小我其實就是社會的縮影，我們出生的社會是一個充滿競爭自私的社會，這是沒辦法的事。人的腦活在人間，從小孩的天真無邪，慢慢一點一滴的受社會洗禮，融入了社會，融入了人間，也擺脫不了變成競爭自私的腦，這就是小我，每個人都有一個小我。
既然這是一個競爭的社會，我們也已經投胎來了，我們也只能去適應，所以小我(腦)會訂出沒完沒了的標準、計畫，做每件事都要有目的、有意義。〝不斷的努力〞才能成就一個成功者、勝利者，人生就是這樣不斷努力的過程，要贏過別人，才能顯示自己的價值，人一直都活的很辛苦，不是嗎？。
慢慢的這場賽跑不斷的有人被淘汰，因為競爭就會有輸贏，很多人的小我都挫敗了。腦中的這個小我需要調整，否則負面情緒會找上門，會出現情緒問題。 ( 下一個章節，我們一起來破解情緒。)
