小我就像內在的小惡魔，常常會出來擾亂我們的思緒與判斷能力。
但"小我"真的是其他人或其他聲音進入自己腦袋嗎？
NO！"小我"就是自己。只要是人就有 喜、怒、哀、樂、貪、嗔、癡、慢、疑等多種情緒，不分性別，每天生活面對的人事物，都會讓我們產生任何情緒，情緒是反射出我們如何看待事物而做出的回應，有時候是無意識的，有時候是有意識的。
無意識的部分大多是一種習慣性反應，自己比較難以察覺，常常是透過別人告知，才會發覺自己的反射習慣。
有意識的，通常都有某程度上的覺知能力，會在當下告訴自己，以後面對同樣的事情，需要換個方式應對或改善，來使自己更有能力做修正，以求事情能夠更順利。
小我的說法只是一種逃避與推託之詞，以便自己能掩蓋一些擔心、害怕、恐懼、憤怒、自責、或感覺自己不夠好、不滿足的狀態，就像明知道有一個坑，或一條裂縫，但就是想視而不見，來讓自己看起來好像過得很好，終究還是難逃自己內心的聲音，而產生各種痛苦。
幾乎每個人都有不想承認面對的事情，孰能無過？人生就是一場體驗，想怎麼活，都看自己夠不夠勇敢，或多放下一些執著，每件事情的發生或結果，都有值得學習的地方，我們該讓自己有意識的過生活，就是將"好因"種下，並努力培養，"果"會自然的形成。
要種好因的前提是，我們夠了解自己嗎？時時刻刻都需要反問自己~
"內在小孩"你好嗎？
