人平均每天的喝水量是多少~如果能夠每天喝太赫茲健康水就更好了

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人平均每天的喝水量是多少~如果能夠每天喝太赫茲健康水就更好了

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科學的喝水

每天至少1500毫升

喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了,不僅可以促進毒性代謝物的排洩,還能減輕上呼吸道局部症狀,而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季,多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。

現在到了冬天,大多數上班族都要接受雙重“烤驗”,在家有暖氣,到單位有中央空調,在這種乾燥悶熱的環境下,如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降,精神萎靡。加之冬季室內局部空氣不流通,病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍,這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態,當然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水,大約是6—8杯,具體的量要視自身情況而定。

每次要喝200毫升

也許是因為生活太忙碌,工作太緊張了,也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了,人們總是不加以重視。在現實生活中,很多人都是口渴了才喝水,或者每次只是“蜻蜓點水”一樣地喝一點。其實,這兩種做法都不正確。“事實上,人體中的物質75%是水,當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴,也就是說當你感到口渴時,你的身體已經處於慢性缺水狀態了。”因此,應有規律地喝水。

不僅如此,規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行,還有一個量的問題。“每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝,只有70%的水分被人體吸收,一次喝太多又會增加胃腸負擔。正確的方法應該是每次喝200—250毫升,這樣才可令身體真正吸收利用。”

科學飲水時間表

7:00:早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水,可以補充夜晚流失的水分,清腸排毒。半小時之後,再用早餐。

8:30:到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多,這時候補水特別重要。

11:30:午餐前忙了一上午也該休息一會兒了,午餐前適當喝點水有助於激活消化系統活力,但也不要喝完後馬上就進餐。

12:30:午餐半小時後,可以少量喝些水。

14:30:上班前喝杯清茶消除疲勞,給身體充充電,這一杯水很重要。

17:30:下班前喝點水。忙了一天,身體裡的水分也消耗得差不多了,

這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感,減少晚餐食量,特別適用於想減肥的人士。

22:30:臨睡前一至半小時喝一些水,但不宜喝得太多。

一天究竟該喝多少水,牽涉到生活習慣與生理需求兩大因素。

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建議一般人每日攝取水分約2000~2500cc,尿液量維持在1500~2000cc,對腎臟最好。
喝水時記得要小口小口地喝,好讓水分有足夠時間送到身體各處
因為一次灌下太多水,腎臟收到身體進水量太多的訊號,便會加速排尿,反而讓喝下去的水分立刻流失。而且喝水喝太快,也容易引起腹脹。

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太赫茲健康水究竟是什麼?
太赫茲健康水不是保健品,更不是藥.
爲什麼會對身體改善有幫助呢?
太赫茲健康水嚴格意義上它只是水,但是又超越了水的基本特性.
“水(H2O)是由氫、氧兩種元素組成的無機物,在常溫常壓下爲無色無味的透明液體.
而太赫茲健康水是在氫氧兩種元素基礎上,注入了太赫茲光波,形成三種元素的疊加,而光波是動態的,尤其太赫茲光波具備頻率振動的特性,所以太赫茲健康水通過注入太赫茲光波後,使普通水的特性進化成有振動頻率的能量體.只是這個能量體是由液體組成,由液體轉化成能量體,換句話講水只是一個介質或者是一個載體.由這樣的載體搭載能量體進入身體.

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