把心念轉過來， 命運也就好轉過來 -聖嚴法師108自在語
閱讀時間約 2 分鐘
某天和一位朋友聊天，聊到在現在這個不安定的時局裡，羨慕他至少有份相對安穩的工作，比起我因為疫情導致工作不穩定，真的是好太多了！
朋友回：「覺得有時後其它人狀況比我不好，日子卻是過得比我還舒心，我雖已經有個不錯的工作，但日子卻過得比人家還有壓力，不知道這是什麼心態？」
我說：「這是你的心有沒有轉念了，過的好不好，不是看外在環境，而是取決於你的心態。」
我其實也還無法事事做到如自己所說的這樣豁達, 因此在開導朋友的同時也在提醒自己轉念有多麼重要！
在聖嚴法師 108自在語中看過2句讓我很有感觸的話：
把心念轉過來 ，命運也就好轉過來 。
只要自己的心態改變，環境也會跟著改變，世界上沒有絕對的好與壞。
我回想起了曾經有一次在很冷的下大雨夜晚，我外出買晚餐後要回家，就在正要走到家中巷口時，一位汽車駕駛因為搶快，沒有留意地上的水窪，將水濺了我全身後就立刻開走，我當下真的超生氣，氣到不雅的字眼都快要從口中罵出來了……
後來我試圖讓自己冷靜下來後反問自己：
我生氣有用嗎？他都離開了，我是要對誰發怒呢？
接著我換另外一種方式思考來取代我當時滿肚子想罵人的火氣：
好在他只是濺了我一身水而不是撞到我、好在我要回家了而不是剛出門就碰到；
甚至還替那位粗魯的駕駛找了理由：也許他有急事才開這麼快，不是故意的…
我發現當我練習這樣返向思考時，我的怒氣當下立刻就消了一半，
這也讓我想到聖嚴師父的另一句話：慈悲沒有敵人 。
當怒氣來時，如能學習先忽略自己當下的情緒，站在對方的立場先為他想想，
也許自己也就不會那麼生氣了，慈悲果真是沒有敵人的！
“ 不論情況如何，請盡量不要怨天猶人，多反省檢討自已，
雖不要自傲，但也不用沒自信，相信自己，相信佛菩薩的庇佑 ，
心存善念努力去做，凡事一定都會有好結果的 ! “
以上是我給自己寫下的座右銘，在面臨到生活中的種種挫折時，我常時不時拿出來勉勵自己一下。
雖然我現在還沒體驗到何謂讓命運好轉過來的滋味，但我想至少體驗到了讓自己少生氣就能心得自在的安樂！
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在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
在這個忙碌的世界裡，我們常常因為別人的行為而心情波動，但我們對他人的態度，其實是我們自己內心修養的反映。別人對你怎麼樣，那是他們的因果，我們改變不了太多；但我們怎麼對待別人，那才是我們自己的修行。
當你遇到不公平或挑釁時，可以選擇用平和和寬容來面對，這不僅是一種內心的成長，更是一種生活中的修行
學佛無論在家、出家都有安住 「慈忍」。「心」，安住在「慈心」，慈心就是利他心；安住在「忍辱」，常常修慈和忍辱而且可以安住，不是現在還好，緣境一來就不一樣。所以，有的人常常感慨修行很難修，脾氣很差、煩惱很重，沒有辦法保持輕安多久時間，一定現顛倒、發怒、起很多的妄想，發作的時候利他心就歸零
學佛都知道「於可瞋境，不起瞋心。」這個人講話汙辱、對待我，實在是可氣，學佛的人要能夠忍得住，還不起瞋心。大家都會講，經典也念很多(但)做不到。貪、瞋、痴、慢、疑種種的緣境忍不住、修不好，所以，大部分百分之七十以上，人死都做鬼，都是「心」沒有撥轉過來。
文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
有時候，我們會因別人一句話而生煩惱心，或是別人一句不好聽的無心話造成我們的心受傷。老智者說，我們可以原諒一個因為無心之言而傷害人的人，卻不能原諒一個自願被別人傷害的人。這中間的差別是我們這顆心的自主性，心不堪承載他人的三言兩語，又怎堪承受更大的人生重擊。
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只要自己產生意念或與人意念頻率交涉，都會產生能量碰撞及波動，而波動即是創造業力的基礎。
當我發出一個慈悲心想幫助他人，我自己以及被我協助的人是否也會產生多種情緒意念呢？
慈悲--是從忍辱修來的；因為這個世間令人苦惱的事太多了，所以，當我們決定要走向人群歷練時，要先好好的觀照自己的心，以免被這個世間苦惱的事情刺傷了。由於最近的事情太多了，搞得自己心煩意亂，然而，上天還是很眷顧我的，每當我的心不平靜時，總會讓我看到一些點醒自己的文字。在書上看到這麼一段話-
不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
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