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過年期間,社區傳播大爆發,如何避免自己在家中被傳播?

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
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A. 當一個家庭中有一位未確診病例,

其實在“他2-3天未發病之前,他在家中,至少有5次的家庭成員接觸史了”。

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只要「 >3個家庭成員以上,其家庭傳播馬上會超過50%」

2個家庭成員,造成家庭傳播機會是 20%

3個家庭成員,造成家庭傳播機會是 47%

4個家庭成員,造成家庭傳播機會是 53%

5個家庭成員,造成家庭傳播機會是 70%

6個家庭成員,造成家庭傳播機會是 67%

「家庭內的成員愈多,家庭傳播愈高」

過年團聚,大家都幾乎超過三個人以上,如何可以減少家庭成員之間的傳播呢?

B. 如何避免過年的家庭傳播?

避免家庭傳播,不外乎也是,除了常說保持安全社交距離,可降低R值,還有囗罩,勤洗手。

1.戴口罩,勤洗手

在家庭中,如果疑有高傳播者,可以戴上口罩,因為 [ 有79%效果 ],可以降低家庭傳播風險。

2.家庭的消毒

在家使用消毒水,消毒家中環境, [ 有77%效果 ],可以降低家庭傳播風險。

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(1).大聲說話:

每分鐘約會噴出1萬顆飛沫顆粒。

(2).每次咳嗽:

每分鐘約會噴出1萬5千顆飛沫顆粒。

而且,這也表示:

我們人在室內的「通風系統會產生複雜的氣流 ],使病毒漂浮滯留空氣中,不易散去,才會增加感染風險。

" 室內病毒污染不能散掉,家庭傳播變會得嚴重 " 。

(a) .增加「換氣」: 空氣要通暢

「換氣」即是:輸入新鮮空氣將室内空氣進行替換。

「換氣次數」即每一小時把新鮮空氣引入室內,並將室內空氣排走的次數。「換氣」次數越高,越能有效稀釋室內的污染物

只要有效換氣率,皆宜避免髒空氣,長期滯留於室內。

(b). 打開窗戶

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提醒大家: [別打開錯的窗戶 ]

(1).室內有相對應的2個窗戶

不要只打開一個窗口或同方向的一排窗口而已,正確的選擇是要打開相對的窗戶才能使氣流在室內𣈱流進出,才能達到有效的通氣效果。

(2). 室內只有1個窗戶

室內沒有相對應的2個窗戶或只有1個窗戶,也不要擔心的,你的室內一定有門, [ 把門打開,把唯一的窗口也打開 ] ,就可以形成有效的通氣效果了。

(3).如果室內空間窄小,外面環境又比較冷,大家可以把開窗通風的時間適當縮短,以免室溫下降太厲害,你會冷到發抖,讓這樣對健康也會受損。有研究指出,假設在80平方公尺的室內中,開窗通風,只要10到20分鐘就可以了,而大家也可以根據自身的忍受經驗,來決定開窗時間。記得: [ 有開窗,好過完全不開窗 ]。

如果你家有窗,但不能打開,可以用空調。

(c). 空調設定

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世界衛生組織(World Health Organisation)建議,疫情期間,鼓勵應加強空氣流通,「每小時最少換氣6次」以達致更佳防疫效果;醫院手術室、負壓病房等房間應「每小時換氣12次」。

(d).使用風扇

風扇,幾乎人人家裡都有。但禁止使用風扇,對著你直接吹(只有增加風險)。

在你打開的大門或窗戶邊,打開 [ 風扇向門外吹 ],促進氣流往外抽送,才是正確使用方法。

C. 另一項研究報告顯示:

在家中,最明顯的行為,可以阻擋家庭內傳播,順序如下:

分房睡(88%)

戴口罩(57%)

私人衛浴(50%)

環境消毒 (43%)

勤洗手 (26%)

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只要不是和非特定人士吃吃喝喝,和自己家人團聚在一起,享受天倫之樂⋯⋯依舊是安全和快樂的家庭聚會:

但一定要記得:

一定是要【打疫苗,因為可減低家庭傳播】

這是依新英格蘭醫學期刊( NEJM)的研究報告: 如果打了AZ疫苗或BNT 疫苗後,是可以 " 減少40~ 50% " 的家庭傳播的。

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祝福大家新年快樂,也祝福沒有放年假的人,在工作崗位堅守立場,保護大家安全和健康,還要恭喜發大財呢!

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