昏迷或僵直 臥床的住民
每兩小時一次翻身
可以防止壓瘡
更可以訓練我的斜方 三角 肱三頭和胸大 肱二頭
菜鳥的我剛開始還捉不到要領
每天肌肉痠痛
照表操課
早上 中午 晚餐
阿公 阿嬤吃飽睡 睡飽吃
時間到了要幫他們上下床
這可以鍛鍊出背闊和腹肌。
鈴聲響起
眼角一瞄
東區十號房的第六床阿嬤
🧝🧝🧝🧝🧝
又響
西區六號房的第一床阿公
👩🦲👩🦲👩🦲👩🦲👩🦲
我就像是召喚獸一樣
東奔西跑 立刻出現
這速度熱絡了我的臀大 大腿後 腓腸和股四頭
一天八小時的馬拉松
🏃🏃🏃🏃🏃
阿基里斯算是勇將 不喊累
但是若是十二小時馬拉松
它也快斷了
我真的覺得
我變結實了
越來越虎背熊腰了
💪💪💪💪
安養健身房
其實可以賺錢又可以健身
真的挺不錯的
😁😁😁😁😁😁
但是
十二小時真的太累了
😭😭😭😭😭😭😭
長照真的好缺人呀！
照服員人生NO:19健身房
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