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雪夫
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最近發生一些事讓我發現我超不擅長相信自己。
不知道是東西方文化差異，還是我真的又比一般人更不相信自己。
也不能理解大家為什麼可以在一些沒有那麼肯定的事情上，非常有自信的告訴別人錯誤的資訊。
在今年 (2024) 塔林黑夜影展 PÖFF (Tallinn Black Nights Film Festival) 看了臺灣導演溫景輝的短片《A面：我的一天》，劇情透過主角阿飛的錄音暑假作業，呈現台灣家庭關係裡的矛盾。
除了塔林之外，愛沙尼亞南部的維爾揚迪 (Viljandi) 是來到愛沙尼亞不能錯過的小鎮，從塔林搭兩個小時的火車可以抵達。網路上沒有太多中文的介紹，大多數人都把塔林視為三小國或芬蘭遊的其中一站，只停留一兩天，因此想要寫篇文章讓更多人認識這個小鎮。
在愛沙尼亞的獨立紀念日，進行了啞鈴深蹲推舉、俯臥撐啞鈴划船、羅馬椅、跪姿步行深蹲以及捲腹機。上完教練課，去參觀了 14 世紀、一年只開放三天的 Tall Hermann 塔。
最近發現了一種存在好一陣子的漂浮艙體驗，在一個艙裡有高濃度鹽水讓人可以輕易的漂浮在水上，多數是蓋起來變成一個全黑空間，剝奪感官，徹底放鬆，像冥想的狀態。可以搜尋到一些廣告詞：「漂浮一小時等於四小時深度睡眠」，可以快速達到怎麼樣程度冥想的境界，Curry 或其他運動員透過漂浮艙放鬆等。
晚餐是通心粉沙拉、酸黃瓜跟烤香腸，還有我推測可能是 Kali 的飲料，都是愛沙尼亞超普遍但我不常吃的食物。除了晚餐外，他們還準備了 Salami、起司搭配紅酒，以及香瓜、西瓜、鳳梨這些珍稀水果。這天我們到了維爾桑迪燈塔上眺望小島風景。
在愛沙尼亞大部分的日子都在塔林，除了比較大的城鎮，小島的旅遊資訊非常少。因緣際會參加了非常 local 兩天一夜的維爾桑迪（Vilsandi）健行活動，去到了觀光客、甚至愛沙尼亞人都不會去的秘境。
進來公司兩年，這是第一次參加 Summer event。基於之前參加公司活動的經驗都不是太好，甚至有點創傷症候群，帶著害怕的心情參加了會被困在野外 12 小時的活動！
最近發生一些事讓我發現我超不擅長相信自己。
不知道是東西方文化差異，還是我真的又比一般人更不相信自己。
也不能理解大家為什麼可以在一些沒有那麼肯定的事情上，非常有自信的告訴別人錯誤的資訊。
在今年 (2024) 塔林黑夜影展 PÖFF (Tallinn Black Nights Film Festival) 看了臺灣導演溫景輝的短片《A面：我的一天》，劇情透過主角阿飛的錄音暑假作業，呈現台灣家庭關係裡的矛盾。
除了塔林之外，愛沙尼亞南部的維爾揚迪 (Viljandi) 是來到愛沙尼亞不能錯過的小鎮，從塔林搭兩個小時的火車可以抵達。網路上沒有太多中文的介紹，大多數人都把塔林視為三小國或芬蘭遊的其中一站，只停留一兩天，因此想要寫篇文章讓更多人認識這個小鎮。
在愛沙尼亞的獨立紀念日，進行了啞鈴深蹲推舉、俯臥撐啞鈴划船、羅馬椅、跪姿步行深蹲以及捲腹機。上完教練課，去參觀了 14 世紀、一年只開放三天的 Tall Hermann 塔。
最近發現了一種存在好一陣子的漂浮艙體驗，在一個艙裡有高濃度鹽水讓人可以輕易的漂浮在水上，多數是蓋起來變成一個全黑空間，剝奪感官，徹底放鬆，像冥想的狀態。可以搜尋到一些廣告詞：「漂浮一小時等於四小時深度睡眠」，可以快速達到怎麼樣程度冥想的境界，Curry 或其他運動員透過漂浮艙放鬆等。
晚餐是通心粉沙拉、酸黃瓜跟烤香腸，還有我推測可能是 Kali 的飲料，都是愛沙尼亞超普遍但我不常吃的食物。除了晚餐外，他們還準備了 Salami、起司搭配紅酒，以及香瓜、西瓜、鳳梨這些珍稀水果。這天我們到了維爾桑迪燈塔上眺望小島風景。
在愛沙尼亞大部分的日子都在塔林，除了比較大的城鎮，小島的旅遊資訊非常少。因緣際會參加了非常 local 兩天一夜的維爾桑迪（Vilsandi）健行活動，去到了觀光客、甚至愛沙尼亞人都不會去的秘境。
進來公司兩年，這是第一次參加 Summer event。基於之前參加公司活動的經驗都不是太好，甚至有點創傷症候群，帶著害怕的心情參加了會被困在野外 12 小時的活動！
最近發生一些事讓我發現我超不擅長相信自己。
不知道是東西方文化差異，還是我真的又比一般人更不相信自己。
也不能理解大家為什麼可以在一些沒有那麼肯定的事情上，非常有自信的告訴別人錯誤的資訊。
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
我覺得夢就是潛意識的呈現，回顧夢境可以知道自己目前在意的是什麼。
自從在愛沙尼亞生活，跟原本熟悉的人的距離變遠，無法時時刻刻知道每個人的狀態，我的夢常會有感受到親人或朋友過世的情境。為什麼說是「感受」到這個情境呢？因為這些情境在夢裡都已經是一個既定的事實，我只能接受，夢裡沒有過程，只有我自己的情緒
2023 年發生的許多事，我還不會好好述說、還有我還不明白的事。我對自己的不理解而傷害到他人，但也因為這些事情，我開始理解一些新的事，而且那是過去的我不能理解的，甚至現在我開始不能完全理解過去的自己。
最近發生一些事讓我發現我超不擅長相信自己。
不知道是東西方文化差異，還是我真的又比一般人更不相信自己。
也不能理解大家為什麼可以在一些沒有那麼肯定的事情上，非常有自信的告訴別人錯誤的資訊。
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
我覺得夢就是潛意識的呈現，回顧夢境可以知道自己目前在意的是什麼。
自從在愛沙尼亞生活，跟原本熟悉的人的距離變遠，無法時時刻刻知道每個人的狀態，我的夢常會有感受到親人或朋友過世的情境。為什麼說是「感受」到這個情境呢？因為這些情境在夢裡都已經是一個既定的事實，我只能接受，夢裡沒有過程，只有我自己的情緒
2023 年發生的許多事，我還不會好好述說、還有我還不明白的事。我對自己的不理解而傷害到他人，但也因為這些事情，我開始理解一些新的事，而且那是過去的我不能理解的，甚至現在我開始不能完全理解過去的自己。
紀錄坐姿啞鈴肩推、藥球深蹲、啞鈴前 / 側平舉、壺鈴八字繞行、核心訓練循環。
其中核心訓練循環只要有瑜珈墊就能進行，且短短六分鐘可以完成。
在愛沙尼亞的獨立紀念日，進行了啞鈴深蹲推舉、俯臥撐啞鈴划船、羅馬椅、跪姿步行深蹲以及捲腹機。上完教練課，去參觀了 14 世紀、一年只開放三天的 Tall Hermann 塔。
紀錄坐姿啞鈴肩推、藥球深蹲、啞鈴前 / 側平舉、壺鈴八字繞行、核心訓練循環。
其中核心訓練循環只要有瑜珈墊就能進行，且短短六分鐘可以完成。
在愛沙尼亞的獨立紀念日，進行了啞鈴深蹲推舉、俯臥撐啞鈴划船、羅馬椅、跪姿步行深蹲以及捲腹機。上完教練課，去參觀了 14 世紀、一年只開放三天的 Tall Hermann 塔。
