The Happiness Project ︳開始
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寫在最開始。
《The Happiness Project》是大約兩年前郵購回來的書籍。郵購回來的書籍，因沒有先試著閱讀數頁才購買的關係，拆開包裝，翻了幾頁，認為自己在不久的未來便會取來閱讀，最後？通常都放置一旁，成了牆紙。
年少時愛看言情小說，而長大後，購買的書籍中，九成都屬於功能性的，如烹飪、健物、收納、育兒等等，我倒喜歡在這類百科書籍中找些點子用於日常之中；餘下的一成讀物，大都關於自我成長，由職場生活、女性禮儀到心態調整，閱讀過程中不時自省，對此我是樂此不疲，畢竟身心靈健康是我最重視的。
當然，要抽出時間閱讀向來不是易事，我喜歡閱讀，但周遭外物都讓我拖延不願拿出些許時間放到閱讀之上。我從不相信「沒有時間」這回事，只可能是「沒有決心」吧了。新一波的疫情下，我多了空閒的時間。防疫以外，如何好好利用這段時間呢？我決定抽出時間閱讀。於是，我開始審視那堆「牆紙」。
第一本完成閱讀的書，就是《The Happiness Project》。
書中提出了令幸福變得具體的方法：定下令自己邁向幸福的清單。當然，作者的幸福清單不等同我的，也不會等同你的，但它的確是個不錯的參考，或多或少作出了鼓勵。列清單也許令整年事變得有點形式化，然而同時令我們能時刻覺察自己的生活。佛陀常指出「覺察」的重要，這也是我認同作者做法的原因。
書中分了十二章節，提及生活上不同層面。我不打算把一切我認為有效的都拿出來談，始終只寫出條目不具大意義。不過，其中一項是「開博客」，我一直都喜愛記事寫字，那是跟自己聊天的一個方式，於是，我決定開一個博客，不錯，這就是我寫這一篇文章的原因。來看看我能堅持多久吧，哈。
作者分享了她的「幸福計劃宣言」，它們有些是體驗出來，也有些是參考他人想法的。我最喜歡的一句是「一天很長，但是一年很短」。這將會是我的「幸福計劃宣言」的其中一句（如果我真的要寫下一些什麼宣言之類）！在將來，再分享一下這句話之所以令我有所感悟的原由吧。
另外，不知為何，這本書再一次提醒了我「自律」的重要。我一直都這樣告訴學生：「自律並不如想像中那樣辛苦，習慣自律，會為自己帶來快樂。」
是的，無所事事令人不知重心，只求於外物而不求內在；自律令人有所依歸，充實內心。
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