給Lin的一封信

我是Lin，二寶媽，哥哥六歲，妹妹兩歲。育嬰留停當全職媽媽六年的資歷中，印象最深刻的毫無疑問是「我兩胎都罹患產後精神疾病」，嚴重到必須去身心科就診服藥，慢慢的調整後才逐漸恢復穩定。

我今年39歲(幹嘛突然自爆年紀XD)，我希望能在此時整理自己這六年來的媽媽歲月，寫一封信給自己，然後把這些內容打包好，從40歲開始後能更勇敢的繼續前進。

一起來看看Lin寫了什麼信給自己吧。

給親愛的Lin：

辛苦了！這六年來的故事多到說也說不完，能自己對自己說出辛苦了這三個字，好像真的是因為很深刻的感受到了它的詞意呢……(笑)

這封信裡，我最想跟妳說，生產完發病後那些如影隨形的自責、罪惡感、怨恨、憤怒…等質疑自己和命運的聲音與情緒，是時候該去和它們好好的和解了…

還記得，在剛發病後的一場聚會裡，妳稱讚同事真是好爸爸，內心卻糾結著為什麼兒子擁有的反而是妳這個沒辦法再好好單獨照顧他、時不時就會情緒崩潰、對未來毫無盼望的產後精神病媽媽…

生病的那段時間，妳無數次問先生：「為什麼是我？為什麼只是生了一個小孩，我就會變成這個自己完全不曾想像過的樣子…？」

妳也不斷的懷疑自己，全職獨自育兒固然辛苦，但多的是一打一的媽媽，妳和先生地位平等，對方十分投入育兒與家務、爸媽公婆也不會隨時干涉、求學、工作與人際路上都算是過關斬將的勝利組，妳在利多條件這麼充足之下，為什麼還會生病？為什麼不能像其他新手爸媽一樣順利步上新生活的軌道？這是妳一直沒辦法放過自己的地方。

還有，妳最氣最氣自己的是因為不得不服藥，連當時哺餵順利的母乳都必須放棄，妳不能給兒子母乳了，妳還能給他什麼呢？大家都說母乳是最好的啊…

這六年來，這些負面的聲音與情緒一直跟著妳，時不時浮上心頭，其實我也知道，妳可能一輩子都無法完全跟它們說再見。既然無法徹底遺忘，不如就讓這些負面能量溫柔的陪著妳一起生活，帶著它們梳理過去、現在和未來生活的真實樣貌以及理解自己的有限吧。如果妳能這麼做，一定是這段經歷能送給妳最棒的禮物了！

那麼，我們現在就一起來梳理過去這六年媽媽歲月的真實樣貌吧。現今的社會環境仍充斥著「為母則強」、「母愛是天生的」、「以前的人生那麼多個，不都這樣走過來了」…等等期待女人成為媽媽後能扛下一切的氛圍。社群媒體上則是一個又一個能比較各種品牌嬰兒用品的好壞、煮健康營養又美味的副食品、帶寶寶上各種課程，還有餘力寫文章經營團購，啊，還能保持好身材，打扮得光鮮亮麗的新手媽媽，但是，成為媽媽後的生活真的是像其他人呈現的那樣嗎？

這六年來，當妳慢慢走過之後，才發現成為一個媽媽，絕對是人生當中最劇烈的動盪之一！「要怎麼收穫就先怎麼栽」這句成語在成為媽媽後不再是真理了。也不是妳仔細規劃，認真努力執行，生活就會按照妳想要的方向前進，更多時候是倒退比前進還多。媽媽的真實人生是妳努力爬文看書學煮飯，從廚房陌生人變成廚藝高手，小孩還是不買單；真實是妳準備美味又營養均衡的菜色，孩子也吃很好，但他的生長曲線還是一直停在3趴俱樂部…；真實是照著親子專家文章上面提的使用正向語言、態度溫和而堅定…等教養方式，孩子可能還是繼續失控肯德基、亂丟玩具食物、在餐椅上爬上爬下…；真實是書上寫堅定執行規律作息小孩就會睡過夜，但是沒有啊，到好大好大他還是半夜起來罵罵號；真實是衛教宣導母乳寶寶比較有免疫力，但其實配方奶長大的兒子也不常生病、身體勇的跟牛一樣呀；真實是花了很多時間和金錢買了各式各樣的嬰兒用品和玩具，最後發現直接用便宜的小型鐵湯匙就可以吃副食品，小孩最愛玩的不是某個昂貴的感統教具，而是空瓶空罐和鍋碗瓢盆…，還有其他不勝枚舉的例子，這些的這些，才是媽媽的真實人生啊啊啊！

過去那些人生勝利組的經驗，讓妳誤會了當媽媽只不過又是另一個自己能掌控的新角色和新生活，但是其實真的完完全全不一樣！妳從日常生活的點點滴滴深刻的感受到挫折、感受到失控、感受到煩躁、感受到付出絕對不等於收穫、感受到計畫趕不上變化，但也常在某個細微的時刻，真切的感受到幸福。所以，擔任媽媽這個角色真的最能夠發現與感受到自己的有限。當妳理解孩子是另外一個獨立的個體，不可能也不該是一直按照妳想要的方向前進時，其實妳就可以放下那些自以為要做到完美卻怎樣都做不到的罪惡感，放下當妳沒辦法給他別人都說是最好的東西的那些自責。最重要的是，放下妳對自己產後罹患精神疾病的怨懟與憤怒，一方面因為精神疾病是生理心理複雜交錯所產生的疾病，絕不是某名人說的「不知足」，另一方面是新手媽媽的生活的確是動盪到不生病是賺到啊…(笑)。

當妳認清了這樣的真實後，試著成為更有彈性更包容的自己，接受流動變化與沒有標準答案才是常態，以一個自己最自在的姿態，走在人生的這趟旅程上吧！

祝：

健康平安、不可能天天開心那就常常開心 : D