自己的安全，自己守護。
加入防災士，共同關心防災事。
防災士培訓：先自助、再互助
更新於 2022/05/17閱讀時間約 2 分鐘
越多人參與，就會有所改變，防災士培訓的推動，讓防災、救災、災後重建的能量廣植於民間。全國已有超過一萬人取得防災士認證，兩個月前我和家裡的女老師加入培訓。我們是受到烏俄戰爭的啟示而來，坐在我旁邊的年輕人也是；與其瞎慌窮緊張，不如先學些什麼，以便需要時可以做點什麼。
防災士的概念來自日本，阪神地震後的災民調查發現，自助(包含家人間)、互助、公助的比例大約是7:2:1。可見，萬一大難臨頭，還是要想辦法先靠自己，行有餘力也要幫幫別人。兩天的緊湊課程不只教了許多防災知識和急救技能，也有實作和測驗，算是防災士認證的基礎班。
教急救的老師開頭先問：路邊如果倒了一個人，需要急救，你會不會幫他做CPR(心肺復甦術)？
舉手的學員大約只有一成。
不會CPR、擔心事後萬一被告、怕壓斷肋骨，該是沒舉手的主因。
不會CPR、擔心事後萬一被告、怕壓斷肋骨，該是沒舉手的主因。
老師說法律賦予急救者免責，而CPR所按壓胸口中心的「胸骨柄」位置，力道要夠才能壓到心臟擠出血液，因此肋骨與胸骨柄連結的「肋軟骨」通常一定會被壓斷，但只要修養2、3天就會好。
所以，如果見到一個人沒了呼吸，馬上出手吧！那節課結束時同樣的問題再問一次，所有人都高高地舉起手來，老師笑稱今天的「業績」滿分。
知識帶來改變。
快快壓：每分鐘100~120次的按壓速率。
胸彈回：確保每次胸部完全彈回。
莫中斷：儘量避免按壓中斷。
去年我在抹茶山步道上驚見一男子倒地後沒了呼吸，就是一次生死交關的搶救經歷。
災禍來臨時，未知最叫人心慌意亂，無知更是會幫倒忙。防災士的訓練在於培養一群志工，必要時扮演政府與民眾間的橋梁。我喜歡看末日電影，那滿足了一些幻想，但世事難料，如果天突然塌下來了，要活下去甚至能幫助別人，就真的要看自己有多少知識和本事了。
請愛心「認養」作者第一個書寶寶《解憂書寫：用文字和自己談心的21個練習》
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「HomeBa」是我29歲在布里斯本遊學時，同校的台灣小女生給我的暱稱。從2000年起在家工作至今，也成為了兩個孩子的爸，當時的綽號到現在也很貼切。教養的長路上我與太太拿全勤獎，「成績」還看不到，但我們努力去做好。連同自己的成長經驗，這裡有許多家庭小故事與大家分享。
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作為受訓救生員，這次密集訓練讓我學到了救生技能，更對生命安全、團隊精神和公民責任有更深刻認識。重點在於自我救助、團隊生活對聯繫感情的重要性，和常態性安全訓練的利益。
一、內政部（以下簡稱本部）為培植防災士，以強化民眾自主防救災能力，特訂定本要點。
二、本要點用詞，定義如下：
（一）防災士：指參與本要點所定防災士培訓課程並取得合格認證，自主性協助各級政府或防救災團體依相關法令辦理防救災宣導及救助工作，或自主推動防救災工作者。
（二）防災士培訓機構（以下簡稱培
最近台灣很不安寧，天災人禍都有。四月十四號時，上了消防演習的課程，雖然這樣的課程不知聽了幾百遍了，但每次課一上完，我全都忘光光，通通還給幫我們上課的消防教官。
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這篇分享CPR心肺復甦術以及AED為主
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這篇文章分享了參加靜心課程的心得。文章中描述了一天的活動內容，包括教練指導的呼吸和身體活動，以及參加者在活動中的感受和情緒流動。在文章中提到的內容包括地震對活動的影響、呼吸紓壓的效果，以及抽獎等精彩內容。整篇文章是作者對活動的深入回顧和感性反思。
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