林口龜山防災自訓團
災禍是壓不垮人的，但無知會。
去年我和女老師加入防災士培訓，今年初朋友帶我參與黑熊學院藍鵲行動，學一些「先自救再救人」的知識與技能，當災禍來臨時，至少心理先有一點方寸，平日的準備也像是給自己買保險。
而這股民防意識，近年來遍地開花。
其中，台灣民團協會在全台輔導成立了十幾個民間自訓團，讓有民防意識的民眾化零為整，平時相互學習，當真要上場時也好彼此聯繫與支援。
林口龜山一個多月前也成立了自訓團，昨天是我們的第一次參加。昨晚有些學習和交流：「凡士林可以當火種」，「保險膜也可當繃帶用」，「抬人搬運時手臂要打直」...大家將自己會的知道的丟出來，激起陣陣漣漪，引發效應。
有人帶頭我們跟進，這一人一滴的力量聚集後再擴散，形成民間自我防禦網。
林口龜山民防自訓團，每周三晚上7:30-9:00在林口文化三路「文化廣場」公園自訓。新式伏地挺身
兩分鐘內的短距離折返衝刺+農夫走路
昨天林口團長Je先說明了自訓團的運作概況，團員Jo帶我們做體能並給一點小小測驗，Pa不嫌麻煩地帶來10公斤重的緊急避難包開箱，前後還有團員的互相認識和心得分享。這是一個很有意義的定期聚會，萬事起頭難，「堅持、堅持、再堅持」，Jo這樣說。
「改變成真」只是一句被政客玩爛的口號，真正去落實的是這些公民的行動，信念熱誠化為知識技能，不用包裝，在現場我知道他們是認真的。
毋但噗仔聲催落去，更期待各地有越來越多的民眾參與，而林口龜山的夥伴們，我們下周再會。
請愛心「認養」作者的書寶寶《與自己和好的生命書寫練習》 本書改版自2020年出版的《解憂書寫》
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「HomeBa」是我29歲在布里斯本遊學時，同校的台灣小女生給我的暱稱。從2000年起在家工作至今，也成為了兩個孩子的爸，當時的綽號到現在也很貼切。教養的長路上我與太太拿全勤獎，「成績」還看不到，但我們努力去做好。連同自己的成長經驗，這裡有許多家庭小故事與大家分享。
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（一）防災士：指參與本要點所定防災士培訓課程並取得合格認證，自主性協助各級政府或防救災團體依相關法令辦理防救災宣導及救助工作，或自主推動防救災工作者。
（二）防災士培訓機構（以下簡稱培
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