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「HomeBa」是我29歲在布里斯本遊學時，同校的台灣小女生給我的暱稱。從2000年起在家工作至今，也成為了兩個孩子的爸，當時的綽號到現在也很貼切。教養的長路上我與太太拿全勤獎，「成績」還看不到，但我們努力去做好。連同自己的成長經驗，這裡有許多家庭小故事與大家分享。
由新到舊
二輪筆記：烏來桶後林道單獨進入深山，沒人影沒手機訊號的，其實是一種冒險，那天我就遇到了一個「意外」。
騎單車我向來沒甚麼在認真，多半作為跑步以外的交叉訓練。但不久前我自己一人跑到烏來小小挑戰了桶後林道，那堪稱是輕越野級的自行車經典路線。
桶後林道全長13K，西端始於烏來孝義，緊接桶後越嶺古道再走7K可達宜蘭礁溪。
2024-06-23
6
524青鳥行動：站出來的我們都是自由的再來一次青島東路，我才知道要多讀書，「狗不叫，傅之過」、「藐視國會法，算不算一種，你把我冠罪」...台灣囡仔的諧音梗太厲害了！
街頭「戰車」上一個個慷慨陳詞、堪稱行動嘉年華的沿路標語、還有舞台區演奏《島嶼天光》，524的氣氛比521更有活力和創意...不是我們對政治狂熱，而是看見這些狗屁倒灶的人和
2024-05-26
6
大雨和汙泥，讓台灣更美麗三、四十年前的立法院經歷過一個暴力頻傳年代，當時我懶得去理他們到底在吵甚麼，媒體怎麼說我就怎麼看，民進黨就是一副耍流氓的樣。那是我思想懶惰的年代。
而當年的國會再怎麼亂卻總是「自家人」在吵，對抗威權的衝撞打鬧。而今的立法院恐怕不只讓我們複習那民主的難題，還要抵禦那邪惡的境外勢力；「多數尊重少數」、
2024-05-23
9
雙北桃園自訓團運動會參加運動會不稀罕，但自己來辦一場，這回事就很不一樣。
年初在林口團做Sprint-Drag-Carry (SDC) 跑拉提體能訓練時，我看大家都玩得很嗨，脫口而出「我們應該辦場運動會，揪別團來PK」。我打這主意可是來真的，經過兩個月的規劃協商，前天(5/4)自訓團首屆運動會在林口的學校操場點燃歡樂
2024-05-09
7
猴硐礦工文史館：點一盞燈，有燈就有人「人生，總是要有一個物件、一個聲音、還是一個氣味給我們點醒，才會想起自己真正經過那些日子」，也是礦工之子的吳念真導演說過這句話。而一個地方不也是要留一些東西，才會讓人記得那些過去。
昨天台語團坐火車來猴硐(Kâu-tōng-á)，我們不看貓，出車站往南步行八百公尺，要去探詢一處台灣的文史國寶。
2024-04-17
5
《尋找湯德章》電影包場：自訓團、臺語團我想認不認識岳飛不重要，但「臺灣人一定要認識湯德章」──女老師總是跟學生這麼說。
湯德章紀念公園，位於臺南市中心一座七路交匯的圓環，公園裡的湯德章半身銅像所面對的中正路，去年「才」改名為湯德章大道。1947年3月13日，湯德章在這裡(昔稱民生綠園)被槍決。2014年臺南市政府將這天訂為「臺南市正義
2024-03-31
4
跑步筆記：北勢溪金瓜寮溪14.2K上周我把跑步做了一點點「升級」，跑山。
台灣多山的環境，讓我們只要走一段短短的車程，就能找到一塊山林逍遙去。茶之鄉坪林，從台北開車過來不用一小時，一座北勢溪蜿蜒其中的山谷，世代相傳的百年製茶功夫，使坪林「文山包種茶」享有「北包種、南烏龍」的美譽。
除了好茶，這裡也有景觀得天獨厚的自行車道，沿著北
2024-03-27
7
228七十七周年紀念遊行有感：我們生於這片土地是為了幸福而生活動最後，眾人捧起花瓣灑滿地面，孩子的奔跑及笑聲落在這片片金黃。
在這塊承受過無數苦難的土地上，在先人的叮囑中，我們現在可以輕快跳躍、無需戒慎恐懼地過上每一天，我想如今紀念228不是要一再訴諸悲情，而是要知道唯有誠實、正義與團結的臺灣，我們孩子的心肝頭才會輕鬆。
2024-02-26
3
招逐家來講台語母語若跟她不親，她就慢慢離家出走了，
有些甚至會從人間劇場下台一鞠躬。
這幾年我才覺得對台語很過意不去，以前不懂事曾經看輕她，有孩子後也沒好好教，公視台語台開播(2019年)才發現台語也有文字，而至今，對外人我們的台語還是很少很少說。
阿no~這樣不行，我想做點甚麼。
七月，我在網路上貼文「招
2024-02-05
5
自由的代價是永遠的警戒百姓總是對時局不滿，而公民做出積極的行動。
昨晚的自訓團，來了英法兩國的媒體採訪，團長說明了我們的運作以及面對中共威脅的自我防衛意志，讓外媒知道台灣有這樣的聲音與行動很重要。結束後夥伴們在寒夜中站了一會兒，相互取暖心頭卻仍難掩不安，再三天，台灣的命運又將再次被自己或被別的我們所決定。
2024-01-11
4
肉腳四部曲：人生初半馬全紀錄看見終點拱門了，夢想近在眼前，衝嗎？
「穩穩跑完就好，如果衝到一半爆掉......」心裡這三小念頭只給閃過一瞬間，兩腿還頂得住，衝了！髖部發力跨大步，四肢擺動加速度，以無氧衝刺最後百米，終於，嗶，跨過終點門晶片感應聲響。
半馬我真的做到了！2:39:43，手錶GPS顯示21.86K。
時間倒轉
2023-12-08
9
流光容易把人拋日前又有一家客戶收攤了，他說明年將八十，要退休多留一些時間給自己。
開口讚美不需雄才大略，只要看見小細節。我見他的新頭貼是在山上跳躍的英姿，誇他老當益壯，大哥得意說以前是柔道校隊、現在每周都有游泳和爬山、再娓娓說到65歲時樂觀對抗癌症，我稱讚他是病友中的模範生......。
難得與客戶講電話不談
2023-12-04
10
選舉狂想曲如果選舉可以這樣簡單，沒有任何訊息流通或造勢宣傳，只要將每個候選人和政黨，幹過哪些事、說過那些話，像體檢報告一五一十曝光。
只要有幾場政見說明會，只要說，你要做甚麼要怎麼做，接測謊機，也開放大家給問題。
如果選舉可以這樣簡單，我想就沒有牛鬼蛇神躲在後台搖指揮棒，就能真正秤出每個候選人和政黨各有多少
2023-11-20
6
日本北九州自組小團，帶爸媽去旅行一個人從旅行中體驗到的樂趣，會隨著歲數而遞減，所以玩要趁早，錢不要省到老。
去年九月「四打三」帶阿公阿嬤開心遊宜蘭兩天之後，我們便想要玩就玩大的，「趕緊」帶他們出國去，卻也醞釀了整整一年。
先前考慮過包車或自駕，以結果來看，最終的自組小團是最合適的方案，雖然旅費得多一些 (每人NT42500，五
2023-10-26
11
福岡大濠公園晨跑，跑到賺到晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
2023-09-30
13
林口龜山防災自訓團災禍是壓不垮人的，但無知會。去年我和女老師加入防災士培訓，今年初朋友帶我參與黑熊學院藍鵲行動，學一些「先自救再救人」的知識與技能，當災禍來臨時，至少心理先有一點方寸，平日的準備也像是給自己買保險。
而這股民防意識，近年來遍地開花。
其中，台灣民團協會在全台輔導成立了十幾個民間自訓團，讓有民防意識
2023-08-11
6
北海道自駕十日遊：大雪山旭岳登頂記偶爾登上高山，也算是為我這沒見過大世面的人生補貼一些視野；所幸還有一點點能耐，可以花些腳力也喘得過氣，不只是站得遠遠拍拍美照就好，而是能一步步去親近一座大山。這天的天氣果然如預報，整天風和日麗，我迫不及待出發，上旭岳是這趟旅程我最期待的壓軸大戲。
2023-07-13
10
北海道自駕十日遊：空知、上川瀧川滑翔機飛行體驗
滑翔機體驗是此行最酷的活動，瀧川天空公園是日本代表性的滑翔機中心，飛機前座是飛行員，後座給乘客，由螺旋槳小飛機拉繩帶上一定高度後放飛，滑翔機進入無動力狀態，隨著氣流自由盤旋。
在滑翔機裡的感覺像是直接飛上了天，沒有直升機的引擎噪音，比飛行傘敏捷，飛行員帶我上下左右翻騰，我明顯感受
2023-07-10
5
北海道自駕十日遊：洞爺湖這片綿延不絕的自然風光就在眼前，不需要張開手，這片蔥蔥郁郁已將旅人輕攬入懷。爾後幾天不論開車到哪裡，都有著這樣的輕鬆舒暢，難怪來過自駕的人都說，在北海道開車是一種享受。
如果說四年前奔馳在德國無速限的高速公路像在唱搖滾，在北海道開車則是輕哼鄉村小調。
2023-07-07
9
北海道自駕十日遊：札幌、小樽闊別四年，解封後的海外旅遊，我以安心、划算來指引去的方向，日本是首選。日期排定在六月中下旬，因關東關西一帶進入雨季和颱風季，我將目標選定氣候穩定涼爽的北海道，規畫了十天的自由行，後面七天自駕。
2023-07-03
8
新北特教洗車工坊：他們的服務會讓我一試成主顧聽說新北特殊教育學校每周五早上有社區洗車服務，離我家的車程只要五分鐘，日前等到了沒事也沒下雨我趕緊開車過去。
一到現場，見幾個同學向我揮手，他們看起來不是在跟我哈囉，連忙跑來一位年輕老師客氣說抱歉「今天的收車時間已過囉」。
「蛤，拜託拜託，可不可以多收我一台車。」
看老師的神情像是求得來的。
老師很
2023-05-12
13
肉腳三部曲：日月潭13K當你願意開始去克服喘氣，願意去對抗帶著惰性的身體，跑步的痛快淋漓會漸漸找過來；接著，當你能夠踏著輕快的步履去欣賞沿路的相遇，你，便是這片風景中的一份子。
2023-04-13
8
小觀音山O型縱走小觀音山群峰位於大屯火山群之中，群峰所環繞的火山口直徑約1200公尺，深達300公尺，範圍勝過日本富士山，也是臺灣最大的火山口。列為中級山的小觀音山群峰頂有絕佳的展望，放眼所及的疊翠山巒，鋪成一片壯麗景觀，因而素有「台北抹茶山」稱號。
2023-03-08
16
人生有味是清歡年初六，原本只是去朋友家吃個火鍋，沒料到來個一泊三食，另加我們回請一餐。
隆冬寒夜，朋友備好滿桌佳餚，一室馨香，瓷盤泛柔光。四五人圍著一爐，在氤氳氣霧間涮著肉片和海鮮、燉煮蔬菜和豆皮，從舌尖到入喉，口口咀嚼那食材與湯底濃粹出的鮮甜美味。電磁爐面的虛擬火焰不斷為這晚的豐盛招待加溫，我們舉杯輕碰同聲賀喜
2023-02-02
11
黑熊學院藍鵲行動：願自由如雨，如陽光藍鵲行動這天男女大約各半，站出來的絕多是年輕人，這是臺灣的希望。然而如果真的真的戰火撲來，我相信還願意站出來的可就不會只有年輕人，會的，會有一群又一群「老罔老，擱會哺土豆」的，至少會一起站在後援。
願民主的土地挺過寒霜，願自由如雨，如陽光。
2023-01-17
10
高雄背包之旅，生活須要說走就走的旅行晚上回到捷運中央公園站觀賞公益交響音樂會，又是免費，演奏風之谷、天空之城、魔女宅即便、龍貓……等宮崎駿動畫名曲。我們不禁問，這是高雄人的週末日常嗎？藝術與文化，該是這座被稱為工業城市的新基因，在這塊扛過重擔也受過傷的土地上，慢慢長出養分與蛻變。
2023-01-03
17
雙北12條河濱10K跑步路線雙北完善的的河濱公園自行車道也是跑者的天堂，尤其在人少的平日或時段，更能以慢跑的速度品味每條水岸綠帶的不同景致。我精選了10條自己親身體驗過的路線，起(終)點皆有停車場和廁所，部分甚至於有YouBike。將路線分成：A級路線可雙點進出，終點處可騎YouBike回到起點還車，完成一次自嗨版的鐵人兩項，
2022-12-14
11
《與自己和好的生命書寫練習》：有一種書寫可以解憂這是一本故事散文，也是引領讀者練習生命書寫的類工具書。
人生甫過半百，我的年齡適逢心理學家說的最大壓力階段，寂寥與低潮不時給心頭來上一棍。除了跑步爬山、信仰大自然，從一篇書寫開始，我終於找到了安頓心靈的力量。
父親過世後一年，我提筆記錄他的失智病程，寫著寫著不斷憶起過去的畫面：窄小的急診床位旁幫他解
2022-11-30
12
《練習不聽話》：如果還看得見父母的陰影，你就還沒走到成熟獨立的那一步都說孩子的成長會一路看著父母的背影，但有些是閃不掉的陰影。
面對嚴厲幹練的母親，作者芬妮(劉馥寧)從小就很聽話。自己成為新手媽媽後卻因為一場突來的事故，她帶著新家庭寄居娘家，母女的衝突讓原本看似人生勝利組的舞台不時降下黑幕。意外走了一段顛顛簸簸，然而這段人生岔路卻是引導芬妮走向心靈獨立之旅。
2022-11-14
20
肉腳二部曲：10K人生中有許多的第一次，5/15我終於集到第一面路跑完賽獎牌；想起國小時拿到第一張短跑獎狀，那竟然已經是骨董般的回憶。這面金屬材質的紀念牌製作精美，拿到手可是比中樂透還開心，因為「全憑實力」，這也是「臉部平權運動-臺北國道馬拉松」的活動標語。
2022-11-07
13
《流麻溝十五號》：不讓過去，成為未來有些故事需要有人去敘說，否則不是遺忘，而是根本不為人所知。
電影《流麻溝十五號》講述的是臺灣在1950年代白色恐怖時期綠島一批女思想犯的故事，
這部改編自史實、以女性視角出發的電影，沒有對專制獨裁控之撕心裂肺，也沒有對血腥暴力還以聲嘶力竭，這段沉痛的故事卻是輕柔地述說「在亂世裡仍選擇去愛，而不是選擇
2022-10-28
23
親愛的，請別跟我說「我們中國」不久前我去上了一堂莊子的心理學課程，滔滔不絕的講師顯然有滿肚子的學問，我豎起耳朵期待在課堂中與莊子來場跨時空的神會。不過，整節課的心緒卻不斷被四個字拉去撞牆──「我們中國」，少說有二三十次！
一度想舉手，想說也可給在場十幾名學員聽，但我終究選擇課後私下說。
先讚美一下老師講課精彩，接著我說有一點小小
2022-10-18
10
但願每個孩子都能找到自己的路，不急，就用你的速度今天開學了，早晨天清氣朗。進校門後慢步穿過楓樹林，抬頭看見枝葉縫隙間的陽光忽躲忽閃，一路隨行，彷彿蹦蹦跳跳地跟人說──「老師早安！」，一張張稚氣未脫的臉龐迎面而來，帶著朝氣，帶著歡喜，女老師的步伐隨著一襲連身洋裝的裙擺輕盈飄逸。
2022-09-05
17
孩子三兩事有些人生的重要路口，或許老天爺會為你舉牌，不過方向還是在自己的腳下。
推甄一階與A的距離只差一級分，沒機會在較有優勢的二階扳回一城。翔國中時我們按他的素質和性向討論升學路線，他同意走技職教育；然而這次的升學路就放手讓他自己選了，有那麼一點扼腕賭錯了，但學風較自由開放的B也許更適合較有創意的翔。
2022-08-30
12
我的出走日記：合歡北峰、小奇萊百文不如一見，這是我在《方格子》的第一百篇文章，謝謝您看見了！卸下日常，背起行囊，為了避開人潮我總是安排平日上高山。在寂靜與緩步中，挑戰一點體能，對抗一些疲憊，倘佯於綠海中，沉浸於那份沉靜，欣賞一路上遇見的人和風景，我想是那樣的感覺讓我一再走上高山，也為每一次的高海拔行旅，寫下我最愛的出走日記。
2022-07-18
15
漫長的五月天等待像是給時間綁上鉛塊，這個五月天似乎走得特別慢。
這個月就從等著買阜杭豆漿說起，疫情下，這次排隊不到二十分鐘。五月一日我們停車在徐州路邊，於車內先用酒精做好清消，再安心享用這份我懷念已久的美味，冰豆漿配厚餅蛋夾油條，這可是我早(午)餐菜單中永遠的最愛。
2022-05-30
11
防災士培訓：先自助、再互助越多人參與，就會有所改變，防災士培訓的推動，讓防災、救災、災後重建的能量廣植於民間。全國已有超過一萬人取得防災士認證，兩個月前我和家裡的女老師加入培訓。我們是受到烏俄戰爭的啟示而來，坐在我旁邊的年輕人也是；與其瞎慌窮緊張，不如先學些什麼，以便需要時可以做點什麼。
知識帶來改變。
2022-05-17
6
讀《巨流河》，文學不能重建城邦，但能安慰人去年底埋首伏讀《巨流河》算是精神上的冬令進補，闔上沉甸甸的二十五萬字，書封重慶大轟炸下的漫天烽火，對照書頁最後一行「一切歸於永恆的平靜。」我參透了作者齊邦媛教授以這句做為回顧今生的結尾，誠如她九十歲時所說的：我這一生，很夠，很累，很滿意。
而這一切，都足以傳世。
2022-04-26
9
《時代革命》，勇敢地對抗遺忘身在全球唯一院線上映的台灣，這部電影同樣被世界孤立的處境，讓人惺惺相惜。
想像那個畫面，這個孩子乃至於這些人，都值得好好被愛。
反送中運動造成超過一萬人被捕，上百人來台尋求政治庇護，主要是年輕人，年紀最小的不到18歲。他們有人把自己看成逃兵，對手足深感歉疚。
壯飲熱血，醉成含淚顛沛。
2022-03-14
13
勇敢的烏克蘭正在為世人，浴血示範！堡壘要從內部破，普丁點起的惡火恐怕要等內部自爆才會熄滅了。
在克里姆林宮的巨大長桌上，普丁與眾親信隔著老遠開會，這畫面很詭異，不知到底是誰在怕誰？這是在共謀大計或是聽從訓示？想像那是幾個只會點頭的玩偶，提心吊膽的不只是自己的權位，更是那被無形繩索纏著的項上人頭。
烏克蘭，為自由撐住！
2022-03-05
9
毫無疑問，這是一個偉大的冠軍身為「蠻牛」的鐵粉，小年夜我觀賞了一場不可思議的決賽，見證了一個驚人的成就，納達爾 Rafael Nadal 在澳網男單決賽鏖戰將近五個半小時，輸2贏3大逆轉，勇奪大滿貫賽第21冠，寫下歷史！
2022-02-16
10
《甘露水》，重生的國寶姊姊《甘露水》是臺灣藝術的瑰寶，她曾經遭遇的棄置與封藏是一段時代的軌跡，我想歷史不能被遺忘，但可以被寬恕。走過政治黑暗迎接文化的覺醒，我祈禱，這尊永恆的少女，不再被日光與目光遺棄，而是以自信的姿態矗立百年再百年。
2022-01-05
12
武陵農場與雪山東峰的深秋小旅行峰頂就在眼前一百公尺的小山頭上，這是雪山東峰最可愛的一面了，讓人嘗過一些苦頭後，最終是開了全景大門迎接你。上了峰頂，視野無邊無垠，往西走幾步從停機坪直指主峰的方向，這個位置有最佳的取景，多日的想望與這天的賣力就是為了一探這片高山大景。
雄偉山群八方環伺下，這段稜脈豪氣干雲。
2021-12-04
12
只要活在年輕的背影裡，就不會真正的老去出其不意的偽空拍，逮到六人混水摸魚的背影，小孩不在身邊，這天三對爸媽自己當起小孩。
「我好想把頭埋下去」，朋友噗哧一笑，「下次帶潛水鏡和魚網來」，六人埋首水面目光梭巡溪裡的魚蝦，不時穿插被螯蝦螫吻的哀哀叫。
2021-10-13
10
出書一年了，現在呢？是有情人的牽成這個世界才會有你，書寶寶周歲了，慶生是一定要的，因為要說謝謝。孕育於疫情伊始，寫書成為我去年防疫新生活中的定海神針。書寶寶問世後我卻度過一小段產後憂鬱，接著所有夢想的好事幾乎都沒發生。其實不是想得多美，我只想爬出頭上的那一口小天井。
2021-09-09
13
這一年，我們一起瘋的東奧戴資穎在決勝局落後最多達七分，看著她的從容神色轉為凝重，但小戴扛住壓力和忍著膝傷破皮，尾盤一度追到兩分差，我心裡想「這樣夠了，可以了，輸了也沒關係」。左撲右摔，胸喘膚汗，感覺小戴速度好像變慢了，但相信她還是會全力拼戰到最後，對手也是。
2021-08-11
11
東奧台灣選手就位，都有一身光從來沒有一場賽事，輸了還叫人這麼爽快！
今天看著龍袍加身的王準備發球的手在抖，我也挫到連屁都不敢放。林昀儒率先屠龍的首局11:6是唯一大比分的一局，鏖戰到第六局5:9時我原以為勝負底定，沒想到小林硬是連追6分逆轉，賽事逼到決勝局，樊振東前幾場只掉過一局。
2021-07-31
8
走過春風得疫五月天，來到感恩的季節經過春風得疫的五月天，暖浪一波波來襲，這是感恩的季節。
下午帶老媽打的AZ疫苗來自日本的捐助，今天同時感謝美國捐贈數量令人驚喜的疫苗。老媽打完疫苗後無異狀，問她看了新聞會不會緊張，她毫不在意，嗯，我的頭腦簡單確實有遺傳。
2021-06-24
7
心要簡單、人要善良，我是這樣相信的賣場周邊各式店家都拉線只保留單一出入口，店內幾乎沒有顧客，太太獨自走入一店家「冒險」購物。交錯的人們保持距離和靜默，生活似乎降到了最低限度，我突然感覺「這真的像是戰時生活了」。
2021-06-07
16
疫覽無遺的赤裸人性台灣過去的防疫成功不是靠運氣，只是政府與民間的輕忽卻造成這波急遽升溫的疫情。中央到地方各政府機關前面一年多的準備，疫情猛然加重凸顯出疫苗困境與社會、醫療到教育等諸多環節的不夠周延。防疫驟升至三級之後，少數自私或脫序者的行為不僅浪費社會成本，徒增的風險也讓多數自律配合的民眾被迫分擔。
2021-06-01
8
寫給轉大人的日子，紀念退伍三十周年離家時還是個大男孩，退伍那天像是給自己贖了身，我還記得回到台灣的那一個晴朗午後，環視高雄市區的喧囂繁華，才發現自由回來的時候，是平靜無聲的。
2021-05-27
6
你我都是防疫的小牆隔開全球封鎖與台灣的生活如常，
他們是一道牆。
這道牆孤單而辛苦地撐了一年多，
牆的保固也是有限的，
它開始有些破洞，
今天，我看到這道「破牆」
疲憊不堪但依然挺立，
但是這一道沒有外援的牆，
自家人不挺誰挺？！
2021-05-15
12
肉腳首部曲：起跑！許多自稱過去是大肉腳的跑者，後來成功挑戰了全馬、長程野跑、甚至超馬，相較於那些值得傳頌的故事，我才不到半瓶水就先響叮噹。但我追求的不是那夢幻殿堂，而是成為樂在其中的跑者，哪怕或許一直都是大肉腳。
2021-04-29
12
內湖我的家與土地之間如果也有愛情，我的初戀在內湖。感謝命運在那一天帶我轉進大湖，感謝兩個小生命從這裡走進我倆的新生命。在內湖七年的幸福進行曲，有溫暖的社區人情伴奏，也有家裡頭大大小小的走音紛擾，這裡有我們的起家厝，這裡有我熟悉的山林溪湖，這裡有我對土地──最純最深的愛戀。
2021-04-19
9
人民鬥士與軍人屠夫，緬甸的民主正在淌血軍人效忠的若不是國家和人民，他們搖身一變就是野蠻的屠夫！緬甸的民主幼苗正在被虐殺，勇敢的緬甸人民啊，在自由的能見度已趨近於零的風暴中，曾經有一雙無比清澈的眼睛。有一名少女才19歲，就走完壯闊的一生！她叫鄧家希。
2021-03-06
8
阿塱壹古道，只能徒步去擁抱這一條號稱台灣最後的原始海岸線，是山林愛好者不容錯過的朝聖之路。既是朝聖更當「慢步經心」，我在上下行步中發現心與山的對話：上坡雖然較費力，但是有登頂的喜悅可以期待，下坡較省力，而膝蓋卻得承受更大的壓力；如同人生之路，上坡要能撐，下坡也要能忍，調整步伐和姿態並適度休息，才能好好走過也許是更難的下坡路。
2021-03-03
10
哇！那一年我在大堡礁那一年我在大堡礁，是海底生態還非常美的大堡礁，我還記得那璀璨的海底龍宮、體好壯壯的珊瑚礁石、優游自在的魚蝦，還有那上百個遊客或學生中，總是在我身邊掛著淡淡苦笑的大男孩。
2021-02-01
8
寫在二〇二〇歲末當杯觥交錯在去年的跨年夜，
世界正在悄悄地被改變，
人們逃出去，城市封起來。
突然間，
日子亂了套，找不到解藥。
2020-12-31
6
一個脫離日常的出走，走出餐廳的同學會大學四年熱衷社團活動，同溫層也太厚，班上熟悉的同學似乎不多，畢業後也少有聯繫。這場有好幾人甚至是畢業後首次再見的同學會，我發現，同班這種關係，淡到拴不住我與他們的記憶，不論時間軸長短許多往事我都在半徑之外。不過，數十年後同學再走一段共同出發的旅程，回味當年的狂野與青春，或許也是一種記憶和情感的歸航。
2020-11-23
7
「哭什麼哭！」用這話吼人，好像都是仗勢欺人的安靜瘦小、看似還沒發育的M，是那種比較容易被欺負的孩子，然而，會欺負人的可不僅是同學。有些大人會把這件事看小，或許男老師只是情緒一時失控，但是對吃乖乖長大的M卻可能傷害很深很久，不禁諷刺地想，M如果皮一點也許反而有較強大的心理素質。關照一個孩子的心靈應該不難，難的是老師的心眼有沒有看到。
2020-11-18
8
玉山前峰登頂記抬頭看著飄來的片片厚雲，怕下雨的兩兒子急巴巴地趕往上攻。最後的路程只好四人分成青壯兩隊各自努力，相約山頂再會。石瀑！再來！今天不是你上我下，就是我上你下。最後是不可思議、逼近九十度的峭壁，所幸設有鐵鍊一條好讓山友爭最後一口氣，看我們力拔山河，12:30 總算登頂。這是我此生最遠的800公尺。
2020-10-15
10
真的出書了，然後呢？出書看似風光得意，背後的心路歷程其實一言難盡，尤其是素人作者，尤其是第一本書。出書後的人情也是冷暖自知。
出版──我原本想都不敢想，今年二月出版社找上門到終於真的出書了，可能讓許多同樣是素人作者羨慕不已，只是然後呢？書能不能推得出去？真的出書了，才知道作者的心血要推出去有多麼不容易。
2020-09-15
21
走不出去的路不是路，路是為了走出去而開創的日前我難得追了一齣韓劇《未生》，這齣被尊稱為「好到不能再好」的神劇經典台詞一籮筐，有一句話正是我兩年多來的心路寫照──「走不出去的路不是路，路是為了走出去而開創的。」
2020-08-22
8
當你不用再凝視深淵，深淵隨時都還在凝視你我們的抗疫成績得來不易，更可貴的是在這場全球戰疫中，台灣的能力被世界高度看見，台灣的角色被各國重新認定，因而給國人一股前所未有的榮耀感──「台灣人，我驕傲」。
2020-07-27
4
我們都需要被鼓舞，也不要吝於鼓舞別人那晚在微熱的凱達格蘭大道飽覽精彩的《再會吧，北投》，綠光劇團謝幕後吳念真說，這是疫情以來他們的第一次演出，激得旁邊的團員各個眼光泛淚，我想他們最渴望的不是補助，而是重回舞台；歐吉桑接著感謝臺下的防疫英雄謙虛先說這場演出是獻給他們，再提高嗓門來一句「是我們被鼓舞了」，一句話就叫人感動到凍未條。
2020-06-29
6
人生實驗劇場我在人生舞台又跌了一跤，這次還是自找的。
人生如戲，感謝每年在我的人生劇場裡，走進來、走出去的所有人，借吳念真導演的一句話改一下「每一個你對我來說，都是可以重複觀賞、重複回味的角色，是你們豐富了我貧乏的劇情」。
2020-05-11
4
老伴老伴，一個美麗的答案什麼是老伴？人生有長短，朋友有聚散。在漫漫人生旅途中，免不了有羈絆和遺憾，但有一個朋友會跟你走到人生終點站，那就是你的老伴。什麼是老伴？「微笑肩並肩，走覽芳草碧連天」，是我心目中最美麗的答案。
2020-03-11
7
摘下口罩，投向山的懷抱被武漢肺炎的疫情搞到煩悶嗎？那就去看看樹吧！這段時間我沒去搶買口罩，倒是勤於登山和跑步來增強免疫力。日前在貓空的步道，沿路看到五片口罩在地上，在臉上或下巴的，懶得數了。盡管各界呼籲不需要一直戴著口罩，似乎難敵許多民眾自我保護的人性（也許有部分是保護別人）。傳染力最強的不是病毒，而是恐慌。
2020-02-11
6
折翼的黑鷹，希望淚水到這裡停八位傑出將士官的殞落，我不知道為何上天要臺灣流這些淚，但我知道的是，不要孩子因我們的選擇流淚，前輩為我們挣來了民主自由與人權，不是不會被收回。冷血像是民主的大麻，熱血才能讓民主繼續開花，一月十一日，讓我們用選票回答，我們不要只會講大話，臺灣才是我們的家。
2020-01-09
3
靈魂之窗看香港在2019年的最後一天，願所有的新年祝福通通給香港。我的詩文在FB社團上被刪後，管理員一除定音？不，一個以教師為主要成員的社團，開始接力貼文關切香港運動...
2019-12-31
4
越南雙龍灣河內三代遊小船輕聲緩行在陸龍灣，沿途端賞石灰岩奇景，偶見山中廟宇，頗有「山光悅鳥性，潭影空人心」的遺世獨立之美。清風徐徐暑氣盡消，在這裡世界變得靜謐無比，人間苦樂凡念似乎成為不得冒進的雜音，我仍妄想著若能自己划著獨木舟或是下水泅浮，該是多麼奢華的享受。
2019-12-17
7
穿越海峽的時空記憶，最長的一日「單兵注意！前有強風突襲，收好玩具快跑前進，後面落隊的趕緊跟上！」
2010年2月，退伍後首返金門，白天帶男孩上太武山操練體能，晚上精神教育聽爸爸們聊當兵，小孩要坐好聽。
每個人都有足以勾動記憶深池的一串數字，
1989 1127，是我生命中最長的一日。
故事從台灣海峽說起……
2019-11-27
5
香港，妳會好起來嗎？那年妳帶我上太平山頂，
我的眼裡是維多利亞港的醉人景觀，
妳的眼裡是對九七後的茫然與期盼。
隔年妳來臺北，我帶妳上陽明山，
雙城都有美麗的山，親吻我們的風，
後來，卻很不一樣。
2019-11-19
9
後埤社區的好事花生林口社區大學在春秋季開課前都會舉辦講師聯誼，活動設計相當用心，這次的社區參訪更具深刻的啟發性。無給職的總幹事，那不只是熱情，更是一股傻勁，他們努力的不僅僅是活化老社區，更是翻轉暮氣沉沉的生命。
2019-11-13
5
走過美援臺灣記憶臺灣是最早結束接受援助、償清借款的國家。我國的爭氣不只在還錢與自立，從政府到民間，臺灣對國際社會的回饋見樹也見林；例如派遣農業技術團協助友邦布吉納法索，經過十多年橫跨兩世紀的努力，終於在非洲荒漠開墾出涓涓流水穿越的千畝良田，在上帝恩泉到不了的土地，那是臺灣寫下的傳奇。
2019-11-01
12
創業夢，我的人生轉捩點老爸跟著我蹲跪在地上鋪黏塑膠地板，我心裡想著，這一塊塊用上班積蓄買來的地板，能否拼湊起我的創業夢想。做了七年上班族，一場糊裡糊塗的傻夢，從那個拼拼貼貼的時刻起，成為我人生的轉捩點。
2019-10-15
10
再見老師的眼神這場久別半輩子的聚會裡，老師依然敦厚的眼神，是我們同學最共同的想念。
「老師您今天開心嗎？」我握著那雙厚實的手。
「喔很開心，真的很謝謝你們。」老師洋溢著笑容。
多年後師生的互相道謝，散發出一股越陳越香的美味。
2019-09-27
6
望向孩子的背影霏霏細雨中我和大兒子走在明德水庫的步道上，我讓個子高一些的皓為我倆共撐一把傘。四月中，剛結束兩天的大學入學申請二階甄試，回家前順路來這裡放空。
2019-09-02
7
山的那一邊，花蓮總是令人想念錐麓古道是這趟旅程的壓軸，前晚我們特別把膽子拿出來上上油。太魯閣國家公園有著世界級的壯闊峽谷，錐麓古道更是險中之險，探訪此道頗合太魯閣（Taroko）的原意──代表勇者的開拓精神。
2019-08-29
11
面對大海的逆襲，減塑才叫潮「一個地球」是全人類的「共識」，有品味的生活應該是走在環保的路上。
面對大海的逆襲，「減塑才叫潮」可以是一件有風格的好事。
2019-08-16
4
《人生消極掰》我們與死亡的距離「明天先到，還是無常先到？」
我們與死亡的距離有多近？如果知道自己時日無多，你會如何面對生命的終點？你會如何評價過去的人生？這部讓你看生看死的《人生消極掰》，引領觀眾積極「活在當下」，對消極的人生說掰掰。
如同片中諸多對白的幽默詼諧，不由得說取這片名也是絕妙，容易引發話題讓人印象深刻。
2019-07-29
5
德奧自駕親子遊(7/7)：新天鵝堡、烏爾姆、紐倫堡這裡的擁擠人潮與哈修塔特不相上下，都是旅遊景點裡的周末夜市級。大量的下山人潮佔車道約過半，我只能時速不超過十五公里緩慢小心地超越更慢的馬車並穿越夾擊的人群。人潮大軍的目光如槍林彈雨，突然來了一暗掌，有人輕拍我們的車，免驚，也許是對我們的「特權」表示「敬意」。
2019-07-03
7
德奧自駕親子遊(6/7)：楚格峰「我覺得我可以。」望著那一排登山客，我這樣告訴太太。 海拔不高險途不長，但也是步步驚險地踩履厚冰、聳峭角峰上只有一繩防護，萬一失足……不，不能有萬一。 「Take my hand」，眼前伸出一隻手，迎面而來的白人媽媽拉了我一把，正當我讓路給下山隊伍時，無護繩可抓地貼站在角嶺邊緣，身後是萬丈深淵。
2019-07-03
9
德奧自駕親子遊(5/7)：國王湖國王湖的仙境美景，我數十年來以為是遙不可及的夢想，婚後二十年的這天，這裡的風終於親吻我的臉，心裡其實有些激動腦海裡的底片真實上映在眼前。世界這麼大，能追幾個夢算幾個，這趟德奧之旅，我開始感到滿足了。
2019-06-29
7
德奧自駕親子遊(4/7)：鷹巢、魔法森林海拔1834m的鷹巢在Kehlstein山頂，這棟1938年完工的別墅是希特勒手下Martin Bormann 送給希特勒的50歲生日賀禮，但希特勒來訪鷹巢據說不到十次，鷹巢不受希特勒青睞反而躲過盟軍的炸彈輕吻、安然無恙。
2019-06-29
7
德奧自駕親子遊(3/7)：帕绍、哈修塔特、薩爾斯堡大腳給他摧落去，渦輪引擎的聲浪帶動流線車身與空氣疾速對撞。150、170、心跳加速、全神貫注，180、191，一陣驚呼！在92接往3號高速公路途中，我首航德國高速公路就飆出191公里的時速！
2019-06-28
5
德奧自駕親子遊(2/7)：慕尼黑一段值得回味的家庭旅行，不是去過哪裡、吃過買過甚麼，而是一起經歷的過程，以及接觸人、地、物的點點滴滴。這一切，寫下來才不會忘記。
旅行是暫別自己的日常。看不同的風景，看不同的生活，也看看在不同世界的自己。我的旅行，沒有精品大餐，少有匆忙踩點，我在走自己想走的路，帶著家人一起。
2019-06-28
5
德奧自駕親子遊(1/7)：機票、行程規劃考慮過跟團、半自助，問自己最想要甚麼？「我想要省錢、自由自在的行程。」
考慮過就近的北海道，問自己最想去哪裡？「我想去歐洲，這是一直以來的夢想。」
本來有點嫌麻煩怕困難，可是，「別人的事要看破，自己的事要突破。」受到作家吳淡如的開示，那就去德奧吧，是有一些挑戰，但沒甚麼難得倒的！
2019-06-28
10
那些年，我們一起忠黨愛國那一場忠黨愛國的事，天佑台灣沒有機會再來一次。
飄盪在龍的傳人日子裡，是某些老人苦苦隱藏的心事。
那一場忠黨愛國的事，上一代已結束，下一代又何必開始。
那曾經瘋狂癡迷的我和你，看看自由在兩岸的差異。
所謂忠黨愛國，只是年少無知的過去。
2019-06-04
6
冷漠，讓我們與惡零距離「我不會對邪惡袖手旁觀！」這句經典台詞出自賣座電影《艾莉塔：戰鬥天使》。眉宇間的凜然正氣，外掛敏捷身手，艾莉塔是令人熱血沸騰的英雄電影。
當我們對不公不義默不吭聲，只對「發大財」的口號熱烈喝采，一旦公義淪為如同猛獸嘴裡的肉渣，再也沒人敢跨出一步……
2019-05-09
3
燈下課子，不能外包的親子時間太太對著大兒子皓的怒罵聲，從書房裡陣陣傳出；皓剛進入國中，太太常教到冒火氣，方才告別童年，變調的不是男孩的聲帶，而是媽媽焦慮的腦袋。 「讓孩子贏在起跑點」這類補教名言，向來與我們絕緣；兒子學齡前，我們不急著他們學國語注音，國小不急著學電腦、英文或其他學科。兩個兒子國中小時的功課我們沒交給安親或補習班
2019-04-16
4
白天沒有他們嗡嗡嗡，榮星夏夜哪有螢火蟲有一群傻瓜，做工沒錢拿，全身爛泥巴，酷熱嚴寒沒在怕，在水泥森林裡，多留一些自然的呼吸。
幫公園生態化，給動植物一個生氣盎然的家。
有溫暖生命就會茁壯，草木健康、野鳥飛翔、螢火蟲在夜晚發光，當人們對這些真的都有感，就是給這群傻瓜，按了最大的讚。
2019-03-28
6
老爸怒撕書本，想想學校作業與罰寫罰寫在部分老師的思維裡，像是廣效性的成藥，不問你的病情和體質，要學生一概吞下去。諸如功課沒交、考試成績未達要求、或是其他言行違規，許多學校老師常以罰寫來「解決問題」；但對於學習較差、寫字較慢、或是有個別因素的孩子而言，罰寫只是如同酷刑，這種處罰恐怕有懲無教。
2019-03-18
6
《喜劇天團：勞萊與哈台》兩個老人童真般的友誼影評字典中的笑中帶淚，不會是看完《喜劇天團：勞萊與哈台》的最佳註解。「在感情降下黑幕時，不該在回憶中哀悼友誼，點燃一根火柴吧，真誠的友誼將因你而輝煌」，才是這部好戲給我的最大啟示。
2019-03-06
4
上天的禮物我找到了上天給我的禮物──寫作，其實禮物一直都在，直到去年我才認真將它打開，《方格子》是讓我分享這份禮物的舞台。寫作在我的人生裡，將來若真能有成績，這裡記錄了我的開始；最終若變不出什麼把戲，至少在這裡留下以筆為杖的足跡。
2019-02-13
9
當矽谷的小孩回到木質玩具凡事「物極必反」，當科技無止境發展後，人們開始想找回失去的生活。美國矽谷的小孩教育和生活，開始回到木質玩具及真人互動，在富裕社區的幼稚園裡，走向無螢幕的互動遊戲與教學，回歸自然與手作成為「懷舊新顯
2019-01-21
5
《私人戰爭》：烽火下的鏗鏘玫瑰劇情終結於科爾文倒在斷垣殘壁的水泥房，斷氣在爆裂巨響之後，土礫塵沙覆身寫實了蠟炬成灰的生命輓歌；空拍鏡頭緩緩拉遠，宛如科爾文冒險穿梭於沙場的靈魂總算慢慢升天安息。片尾附帶一段段靜態畫面列出她的報導事蹟，特映會上所有觀眾屏息觀賞到最後，無任何人先行離席，這似乎是對瑪麗科爾文的一種敬意。
2019-01-06
5
《班恩回家》：看毒品與親情的掙扎「你要我把你葬在哪裡」這是電影《班恩回家》裡，近乎崩潰的母親對著孩子的咆哮。我想這如果在現實人世，痛苦不堪的母親可能希望自己先給葬了。這是人類創造出走向毀滅般的毒品，給自己扎下最悲痛的一針。
2018-12-22
3
我們不一樣，新住民孩子更需要一道光優秀的新住民和新二代不在少數，很多新二代家庭並非弱勢，新住民不應該被貼上弱勢的標籤或連想，只是看到學校的幾個實例，心有所感寫下此文。
2018-12-14
6
《被遺忘的幸福》：願記憶停在最美的一刻片中令人眼眶濡濕的句子之一，是丈夫先走一步之後，清醒的母親對女兒說：「時機來的剛剛好，早一點我會太思念，晚一點我忘記。」時間大神在每個人的生命裡，設有不同的計時器，如果你的靈魂得到上帝憐惜，按下停止或暫停的那一刻，會是最美好的一刻。
2018-11-30
8
