醫學
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4-7-8 呼吸法是一種節奏式呼吸練習，源自印度瑜伽呼吸術（pranayama），由美國整合醫學專家 Dr. Andrew Weil 推廣，主要用於放鬆身心、穩定情緒與促進入眠。
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在復健醫學的領域中，我們不斷尋求有效且可近性的方法來提升患者的運動表現、改善柔軟度並緩解肌肉不適。近年來，泡棉滾筒（Foam Rolling） 作為一種自我筋膜放鬆的工具，在運動員和一般民眾間廣泛流行。許多患者可能會詢問關於泡棉滾筒的益處，而治療師也可能考慮將其納入復健計畫中。
不起眼的鼻孔，其實可以左右輪班、鼻塞備用，還幫基因省事！？本文帶你了解鼻孔為什麼要有「兩個」，並帶你一起思考身體被這麼設計的原因。
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你有沒有想過，為什麼人需要兩個鼻孔？
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#世界社會 tiny.cc/Weltgesellschaft
精神醫學 tiny.cc/Psychiatry
以下內容從「世界社會」（Weltgesellschaft）的視角出發，考察現代精神病學的發展與挑戰。首先，現代社會學家將「社會」視為一個高度分化的系統，其中「世界社會」概念強調全球化
日本正全力推動 iPS 細胞研究，透過法規創新與鉅額投資，加速帕金森氏症、心臟病、脊髓損傷等疾病的臨床應用。iPS 細胞能從成體細胞製造、避免免疫排斥，為再生醫學帶來突破性希望，若順利將可能於一年內實現醫療落地。
我不知其他作家是否我一樣，三不五時就要受到頭痛症的侵擾而苦不堪言，坦白說，我非常厭惡頭疼的感覺，為了消解它的不確定性，我每個星期固定到中醫門診接受治療。不過，我有個壞毛病，平常不怎麼關注專業醫學知識，更不可能閱讀醫學期刊論文，因此遇到了這頭疼時刻，我只能交給想像力以及自以為是的推論了：氣壓不穩定？室
《超預期壽命》是我今年「健康主題書單」中的書目之一（詳見 2025 年計畫）。之前看到修修的ＹＢ上分享過此書後就一直記在心上，最近總算拜讀完成！如其名，這本書就是要告訴你如何實現「超預期」的壽命，並享受更健康的人生。
雞蛋 ( 或煎蛋 ) 為什麼不好
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這其實也是非常 ... 多網友的疑問。
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應該說對很多我們常吃的食物的疑問，
比如大蒜、蔥、醬油、薑 ...，
這些台灣人日常天天都會吃的東西，
為何有問題？
所以雞蛋 ( 煎蛋 ) 到處都有，
蛋炒飯、蚵仔煎、蔥油餅、蛋餅 ...，
到處
這是一堂關於個人急救包的課程，從臨床專業和野外醫學角度出發，系統性地解析急救包的設計與應用。課程內容包含人體生理應激反應、環境危機評估與處置、緊急狀況快速判斷、極限環境下的應變心理以及科學化的個人急救包設計等核心領域。課程採用精煉的52頁投影片，並提供會員專屬的導演剪輯版回放影片，方便隨時隨地學習。
