擁抱黑暗迎接光明

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
繪本《禁止黑暗的國王》一開始就說從前從前,有一個怕黑的小男孩。這一點都不稀奇,因為大部分的小孩都曾經怕黑。不過這個小男孩是一位王子。他決定當他成為國王的時候,要想辦法對付黑暗。他打算禁止黑暗。
跨頁中我們看到小男孩一直都手捧皇冠逐漸長大成人,更可見他從小就怕黑暗的眼神,整本書以黑、黃兩色為主要色調,作為黑暗與光明的對比,乍看之下絕對是暗喻著政治的操弄,政府與人民抗爭的關係,最後由人民發起的反政府法令運動,努力掙回黑暗權。結果朝中大臣又來建議國王,舉辦盛大派對,施放煙火,粉飾太平。但明亮的天空完全無法突顯煙火的耀眼。此時,計畫已久的居民逐一關掉民宅的燈,最後,更關掉了人造太陽的總開關,黑暗湧入世界,繪本進入了黑色調畫面。
當然繪本中也隱約指出,對未知的恐懼,如果只是一味逃避,反而會引起反效果,但只要用心覺察觀看黑暗的本身,仍可看見他所襯托的絢麗煙火,接納自己的恐懼,才能克服恐懼。開頭與結尾的呼應,讓故事多了些同理的溫暖。
我想從繪本中來看我們的生命歷程,我們當然厭惡黑暗低谷時刻,但黑暗真的全然不好嗎?但若是沒有這些暗黑的經歷,永遠都是如白天明亮順遂,我們是不是也將之視為理所當然而不懂得珍惜了,正因為有這些低潮挫折,激發我們有力量去改變,一切才更顯得珍貴。成長必定要經過挫折的洗禮才能歷練成為更為強大的自己。
原來我們每個人心中都有害怕的因子,也許就是在錯誤中學習改變自己心中那個「禁止黑暗的國王」。小說家莫泊桑在他的《一生》中描寫過這樣一段話「生活不可能像你想像得那麼好,但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超出我們的想像,有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,我發現自己咬著牙走了很長一段路。」50+的人生不要害怕改變,跌倒了就爬起來,撞到牆就轉彎,告訴自己沒什麼大不了的,要有勇氣接納所有發生在自己身上的一切事,因為都有它的道理的。
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在繪本中尋找生命省思,決定50+後的人生悠遊於繪本中漫步呼吸,遇見更多美麗的人事物。
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只要能夠把時刻向外追求的心真正收回來,用心去感受自己內心深處的那份平靜的喜悅,反而變得更輕鬆,有時候簡單才是真快樂。
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活著的每一刻都在學習,擁有廣闊的視野、開懷的心胸,才能接納更多的事物,只有在捨棄高牆的屏障後,才能看見海闊天空。
如果我們能時刻覺察情緒,那就會更容易感受到滿足與幸福。對於剛開始學習覺察的人來說,只要先做到在情緒爆發前,我們能先感受到,並且停下來,冷靜地去和這個情緒相處,那就夠了。正念並不是要正向思考,而是不加批判心平氣和地接受自己所有的感覺,讓這些情緒像流水般輕輕流過。
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