《七月日記》July 7th, 2022
閱讀時間約 1 分鐘
忙碌的時候更要休息。
休息的範圍很廣，而我的休息通常是去做其它的事。早上約9點開始做事，手上的工作進行1個半小時之後，約莫10點半到11點之間，我就會去吃東西，也給嘟嘟倒點牛奶和乾狗糧，休息半小時之後，繼續做事。
在忙碌之中穿插做一點其它的事，是休息也是抽離，更是緩和自己的身體與情緒。適時轉身，知道生活中不只有工作，像我就還有狗要餵，外加帶他散步。
愈是忙碌，愈要做一些平常就在做的事。書照看，狗照餵，房間照樣打掃，日記照樣要寫。
別想一口氣把一大堆事情做完，這麼做很沒有效率，對工作與身心都是。
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想吃好、睡好、喜歡動物與大自然的口筆譯小工。
在這裡，我想用文字記錄生活，讓生活說個故事。
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2024.07.10躺著寫這段日記的時間是我六點起床散步繳費後忙一個早上（被大盤揍來揍去）（期間兩度肚子疼跑廁所），身心俱疲的下午三點。
生活就是這樣忙忙碌碌
平時工作總是一天忙過一天
到假日能走入山林時，也硬要犠牲休息的時間
我一直處於快節奏的生活步調裡
只是，偶爾我也會進入什麼事都不想做的狀態
明明天氣很好，就是不想出門拍照
明明滑著手機，卻不想認真的去打一篇文章
跟心情完全無關，就只是想耍廢
這陣子可能也因為腳的
我後半生都在做粗工；因本身沒體力做不了粗重體力活，所以大部分時間做粗工的項目都比較沒什粗重體力工作，而為彌補天賦不足需努力勤奮，像我目前的工作負責輕隔間清掃、丟棄廢棄物清理，固定性工作雖只一個人並負擔兩棟高14層樓；但工作量非很多粗重且自行安排。我的公司令到現場工作者早上需7：45分前到達，工地需參
今天又被交接離職人員的工作，我有一種工作量越來越多的感覺，也因為這樣我的每週報告也越來越多頁，雖然大部分都是填入數據，但要從不同地方找到數據還是有點麻煩。
交接給我的工作，其實我覺得都還可以算在我的工作範圍內，因為交接給我的，可以說是更深入的部分而已，只要不影響我準時下班（延後30分鐘以內我可以接
突然有很多時間以後，仍覺得時間很不夠用。
當社畜的時候，每天6點起床，弄好早餐趕小孩起床，七點出門，送孩子到學校後又塞車晃晃晃到公司。早上忙忙忙等午餐，午睡後忙忙茫等下午茶，茫茫茫接著等下班。回家趕做家事，趕小孩洗澡睡覺，趕追劇，趕12點睡覺。日復一日，年復一年，每天都覺得快轉，時間不夠用。
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
每次到了星期五都很期待，星期日又過得特別快，每個小時都好像比平常少了好幾分鐘，心裡還特別累，真希望星期一不要來。
為什麼明明休了兩天假還是這麼累 ?
讀完《週末改造計畫》我發現，放假完會感覺累或是心裡沉沉的，跟你去哪裡、做什麼沒有太大關係，最主要的，是你的日子選擇怎麼過，是主動的還是
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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