其實我十幾年前，曾跟了一位陳老師三年，手法是推拿但她不准我說她那是推拿，她現在年紀大也已退休了。後來在一次課程聽到一位老師有介紹按蹻，我感覺她的手法比較像撥筋，反正就是個痛，剛開始時還真不是普通的痛，是痛到眼淚飆出來的那種，然後是持續半年後才開始慢慢不痛，之後我的四肢與背部肌肉也漸漸地從緊繃轉成鬆弛，轉而逐漸現出正常的白裏透紅，而非開始的看起來不乾淨的隱隱的瘀紫色。後來也曾有一次去三重整脊，當師傅懸空用兩手喬我的脖子時，我還真害怕，以致於當下隨著骨頭的聲響我大叫了一聲把師傅嚇到了，有點糗。
整脊應該也屬於傳統民俗療法的一部份，所謂傳統民俗療法定義，我也沒什麼研究，查了一下Ｇoogle，一個地方政府的法規宣導說是「以紓解筋骨、消除疲勞為目的，單純對人施以傳統之傳統整復推拿、按摩、指壓、刮痧、腳底按摩、拔罐等方式，不得宣稱醫療效能」。法規我們就不研究了，如果想要了解按摩(按蹻)可以參考一下這篇文章的鏈結（http://cht.a-hospital.com/w/按摩），以下分享我這半年多來整復的經驗。
先簡述我這半年來的狀況，先是認為自己是提了兩筒很重的水桶，所以才造成兩腳不方便行動與右手不能提重，等到第一次就醫時才發現，原來是因為在外邊走路鞋底脫離而逞強騎Ubike導致的長短腳，使原本就已經有問題的骨架，因為提重而使骨肉撐不住而歪出大問題。然後自己看影片想自己減緩不適，又傷了左手，等於是四肢全壞，而後整了全身肌肉後，竟然骨盆被整出前傾的問題，下面來說說過程。去年好像是九月吧，因為出門一腳涼鞋底壞了造成高低腳走路，又貪圖回家路程不遠，以為騎Ｕbike可以不用走路，屁股騎坐在車的坐墊上，兩腳踩著有高低落差的鞋騎車回家，隔天就發現腰腿不大對，但也沒太在意，一週後又回復如常，一直到有一天，那時好像是去年2021年十一月底，突然地右腳踝痛、右手肘痛跟左大腿鼠蹊環跳穴一帶也不對，一時間沒鬧清怎麼回事(事後才明白原來是因為提了兩筒很重的水)，求助朋友問到土城那間號稱很厲害的國術館，聽說不好掛號，但還是去現場排隊拿號等醫治，那裏我乖乖的去了快一個月半吧，但是感覺都沒好全，結論是我有長短腳現象。
那間國術館人很多，大家擠在狹窄的空間裏排隊等三步驟：正骨、推拿、跟貼膏藥，只見有時整復師把人抱起來晃兩下就結束了，我就很驚奇這樣能好嗎？我的右腳踝裏有個小骨頭位置不對，整復師倒是不到一秒就推回原位，沒感到任何不適，當下以為真的好了，可事實上也是弄了好像五次才比較好，可是走路有時還是不大對，當然我另兩個部位當然是也沒好，但也已經弄了六七次了，事後覺得整復所開放式的診間整個過程好像做秀一般，所以當我的嬸嬸跟我介紹一家在新莊的接骨所時，我也就沒想太多就去試試了。我去新莊接骨所先一次性整了左大腿、左手與右腳踝，最大心得是真的一次不要整太多部位，因為身體有點受不住，不過還是可以行動，只是行動不易，第一次感覺不能自己行動自如很糟。
各位有沒發現我是先壞的右手肘，怎麼去新莊整了左手？因為四肢壞了三肢，只有左手是好的，但我自作聰明的使蠻力，自己用錯的手勢去揉按患處，導致左手尺橈骨跑位，所以那位新莊的師傅幫我把左手的骨歸位，可是喬回原位時，左手腕很緊很痛，就交待我貼藥膏，說一週後就會好了。但是貼了沒兩天，左手腕真是又緊又痛難以忍受，只好跑去板橋一位Ｘ明師傅那去喬了，他是一次全身肌肉給你整一遍，喬完左手是鬆了很多，左大腿也鬆了些許，可是回家後腰卻不對了，手摸腰只感覺兩邊髂骨好像不對稱，而且腰時不時很痠，但鑑於不宜頻繁的整，於是又忍了一段時間，才再去新莊的接骨所又整了左大腿、腰還有右手肘，原來是骨盆前傾了，我從沒想過沒整好就算了，竟還有把沒事的部位順帶給整壞了。這回右手肘是好全了，骨盆前傾也回復了，但是左大腿跟右腳踝還是沒好全，左手尺橈骨雖然歸了位，相比於右手的正常位置，仍然可看出左手背尺骨突很多，但所幸左手還是可稍施力，到這個時候，我不敢再亂整了，只知道得慢慢休養了，我記得那時是今年2022年農曆年前，於是就這樣休了一個多月吧，我的左手還真的慢慢好了，用兩手可以出力擰乾毛巾了，心裏才放下一顆石頭，但是左大腿還是沒好，前後跑去新莊整了兩三次，最近這次感覺左大腿結於比較接近正位了，左大腿外展比較不會有明顯肌肉扯住的感覺。
這回學了乖，年紀漸長真的不能隨意用錯誤姿勢來使用身體，否則連看個醫生自己都不能自由行動那可真是大麻煩。這期間我比較了幾位整復師，就發現整復這回事真的手法差很多，中醫本就很難標準化，整復大概更難了。
如果說人體骨架是屋子的棟樑，那筋肉就是屋子的鋼筋水泥，有些的偏重於骨架的大調有些就偏重於筋肉，有些也可能兩者並重。像我的骨盆前傾是因為筋肉整過頭所以就被拉到移位，我記得那時左大腿肌肉也是被拉的很緊，所以我右側睡時，老覺得左大腿被旋緊的肌肉扯住，但是站立又沒特別感覺。
小部位比如手指節被擠壓到，最好立即回正不要拖。像這回我的右手小指被扯到，痛是在右小指根部，但是其實是底下掌骨早就被扯歪了，我的右手中指也是拖了一兩年，被轎車門給撞腫的，也趁這回大整也回復了。大部位就要給足夠的休養時間，不要一次整多個部位，不要像我一次整兩腳，這樣不舒適時才不會完全不能行動。還有要判斷自己是傷著肉還是傷著骨，自行辨別合適的師傅才不致於越弄越糟。
半年多來，先是怕自己四肢都壞，不知何日恢復甚是焦慮，沒有信任的整復師也是很傷腦筋，現在我比較信任新莊的那位師傅，因為他的手法比較温和，每次都覺得有改善，像我媽閃到腰，我也是第一時間往那去，馬上就把問題給解決。所以有名不見得就是高明，土城那間我也不能說完全沒用，但是跟我理想中所謂的高明真的有一段差距，但老話一句先生緣主人福，看病跟買股票一樣，希望我個人經驗分享多少有幫助。
