在香港脫髮問題其實十分普遍，背後的原因也可以有很多，你又知道怎樣才能分辨「真脫髮」和「假脫髮」嗎？本文將會為你講解不同的脫髮成因及脫髮先兆，助你對症下藥，做好脫髮改善！
真脫髮 vs 假脫髮
「假脫髮」又稱為暫時性脫髮，大多由於各種原因使毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，但毛囊結構無受到永久破壞，經過治療後還可再生並恢復原狀。
而「真脫髮」又稱為永久性脫髮，是因為遺傳因素或病變而造成毛囊結構破壞，導致不能長出新頭髮。
一圖看清自己是真脫髮還是假脫髮
分辨真假脫髮最好就是『Norwood Scale』，這是醫學界普遍用來判斷男性型脫髮的指標，最初由詹姆斯·漢密爾頓（James Hamilton）於 1950 年代引入，後來由 O'Tar Norwood 博士於 1970 年代重新修訂和改善這個量表，後來這個量表經常被醫生用來評估脫髮患者的嚴重程度。
『Norwood Scale』以7個期數區分，由『M』字額開始，髮線最初由兩額漸漸上移及後移，繼而中間稀薄，向外光禿。如果發現自己是『Norwood Scale』的其中一型，便無需要再浪費金錢在無效的生髮方法。
三大脫髮先兆
脫髮數量大增
人體約有十萬條頭髮，皆處於不同階段的生長週期，即使在正常情況下，每日都會掉落約50至150條頭髮，但是如果脫髮數量超過150條，並持續兩個星期以上，很有可能是其中一個脫髮先兆。
髮質改變
髮質本身是由基因和體質決定的，例如頭髮粗幼程度、顏色，沒有後天影響的話不會有太大的改變。因此，如果原本柔順的頭髮突然變得毛躁，或者乾爽的頭髮變得油膩，這就代表頭髮健康出現了問題。另外脫髮問題大多因為毛囊結構改變而令髮絲營養不足，頭髮變幼、顏色變淺，都反映了脫髮問題的先兆。
頭皮痕癢紅腫
一般來說，當出現脫髮時，身體並不會有明顯異常的感覺，亦令問題難於察覺。但是對於部分類型的脫髮，例如脂溢性脫髮，頭皮在脫髮前會出現紅腫痕癢，輕輕拉扯頭髮就會感覺毛囊疼痛，可能是屬於毛囊炎或者其他類型皮膚病導致的脫髮前兆，反映頭皮出現問題而連帶影響毛囊及頭髮的健康，大家一定要好好留意。
假脫髮成因：後天因素
假脫髮成因一：情緒問題
都市人生活壓力大，有研究指出壓力荷爾蒙會導致毛髮生長速度減慢，如果因為壓力而造成情緒問題或會連帶影響健康，情況嚴重的話更會導致內分泌失調、油脂分泌失衡，脫髮問題亦會隨之而來。
假脫髮成因二：不良生活習慣
飲食習慣會直接影響健康，身體吸收的營養不足或常常進食過於油膩、濃味的食品，都會令體內出現負面變化，例如供給毛囊及頭髮的養份減少，而出現頭髮脫落的問題。
另外，規律的作息亦十分重要，常常食不定時、日夜顛倒都會影響身體免疫力下降，容易造成不同病變。相反，如果能夠健康的作息習慣，加上恆常運動，就能大大改善血液循環及新陣代謝，脫髮問題亦能隨之得到改善。
假脫髮成因三：頭皮衛生問題
我們的頭皮會自然分泌油脂，加上外出時有機會沾上灰塵，記住要每天清潔頭皮，因為如果頭皮不潔，例如過剩的油脂、洗髮精、造型水殘留在頭皮上，日積月累下可能會導致毛囊發炎，頭皮清潔令直接影響頭髮健康，記得要時刻保持衡生！
真脫髮成因：先天因素
以上提及的都是可以挽救的假脫髮原因，但如果是「真脫髮」就不同了。「真脫髮」的問題源自於先天因素，尤其在家族有脫髮歷史的人士身上特別容易出現，就算身體十分健康，還是會因為毛囊死亡而導致嚴重的永久性脫髮。
如何能改善脫髮問題？
改善脫髮問題需要對症下藥，第一步是利明『Norwood Scale』分辨症狀屬於「假脫髮」還是「真脫髮」，如果是前者，便要再進一步審視自身的身體狀況和生活習慣，找出傷害毛囊的兇手。如果是「真脫髮」，由於毛囊已無法再生出頭髮，想做脫髮改善的話，植髮便是最好的解決方法。
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對於一些嚴重脫髮的患者，在了解掉脫髮的原因後，一定要及早進行治療，避免盲目使用民間偏方，以免耽誤治療過程。而想要讓自己重新擁有一把濃密秀髮，記得要在專業和有口碑的植髮中心進行植髮手術。在香港擁有超過17年歷史的顯赫植髮中心，購置了ARTAS植髮系統後更是全港服務至齊全之植髮中心，立即預約免費諮詢服務了解更多，歡迎隨時預約顯赫的免費諮詢服務，與植髮顧問會面，預約可瀏覽：https://www.nuhart.com.hk/zh/contact.php
參考資料：
立場新聞（2021）為何壓力大會禿頭？ 哈佛團隊發現荷爾蒙元兇
https://www.thestandnews.com/cosmos/為何壓力大會禿頭-哈佛團隊發現荷爾蒙元兇/
HK01（2021）【脫髮】未老先衰4大脫髮類型 藍莓防脫髮生髮水認住呢個成分！
