皮膚保養超重要的步驟：防曬！
夏天來臨，烈日當頭，走出門沒多久，就被太陽烘炸得要死要活(各種押韻?!)。尤其是太陽光中的紫外線更是皮膚殺手之一。防曬是保護皮膚免受紫外線損傷的重要步驟。很多人會認為防曬這種事情不是去海邊玩才要做的嗎？絕對不是！甚至不是只有夏天，而是一年四季都要擦防曬！
今天我們只要白天走出家門就一定會接觸到紫外線，這時候皮膚就會漸漸受到傷害。包含曬黑、曬傷、泛紅、長皺紋、斑點、色素沉澱、皮膚變敏感、皮膚癌等問題。真的就是這麼多！你想的到的皮膚問題8成以上都跟紫外線有關。
如果你去問皮膚科醫師皮膚保養品要擦些什麼，幾乎所有的醫師都會首先要你擦防曬。其他的什麼保濕、去角質、美白之類的不做都還好，防曬不做的話，平常皮膚保養的再好也都沒用。以下我們來聊一聊如何選擇適合自己的防曬乳。
防曬產品的兩種主要類型：物理性防曬和化學性防曬。
- 物理性防曬
物理性防曬是通過在皮膚表面形成一層物理性屏障，反射和散射紫外線。這種防曬產品含有氧化鋅(Zinc Oxide)或二氧化鈦(Titanium Dioxide)，也就是以後在防曬產品的成分上看到這兩個出現的(也可能只有其中一個)，就是物理性防曬。它們不被皮膚吸收，可以立即提供保護。
另外，物理性防曬產品通常是乳白狀的，質地偏油，對於油性肌膚的人來說較不友善。較適合乾性肌膚和敏感性肌膚者使用。(不知道自己屬於什麼膚質？送你一個傳送門： 皮膚保養小教室-判斷膚質 ) - 化學性防曬
化學性防曬是將化學成分滲透進皮膚裡，當紫外線照射穿透進皮膚後，這些成分會吸收和轉化紫外線。化學性防曬需要在皮膚上吸收約15分鐘後才能達到最大的保護效果。所以並不是馬上噴一噴擦一擦就可以直接出門喔。
化學性防曬產品大部分是噴霧狀或偏水狀的，優點是質地輕盈，容易推勻，適合油性肌膚使用。不過，由於化學成分較多，並且會滲透到皮膚內部，因此也比較高機率會造成皮膚敏感，對於敏感性膚質較不友善。
好的，看到這裡，如果你是像我一樣油性肌膚+敏感性肌膚的人，就開始困惑該選哪一種了吧？以我個人的經驗，我兩種防曬都使用過，其實真的就是多方嘗試，畢竟不是所有物理性防曬都特別油，油到會一直冒粉刺冒痘痘。也不是所有化學性防曬都會造成敏感。既然兩種都可能有害，那就是多多嘗試，兩害相權取其輕即可。目前來說我已經找到適合的物理性防曬產品，不會太容易長粉刺痘痘，並且也已經習慣臉上抹一層白白乳狀的東西，所以我大部分都是使用物理性防曬。
了解物理性和化學性防曬的差異後，讓我們來看看其他選擇防曬乳的重點：
- SPF指數：
SPF（Sun Protection Factor）是評估防曬乳對紫外線防護能力的指數。大部分的產品都是SPF30~50+，數字越大代表防護力越好。不過說實在，從SPF30到SPF50，保護力也只是從97%提升到98%，並沒有多很多。反而SPF越高的產品，質地會更黏膩厚重。所以在選擇防曬產品的時候，真的不用太拘泥於一定要很高的SPF。如果因此買到比較黏膩厚重的防曬乳，對皮膚反而得不償失。 - 寬譜保護：
除了防曬乳的SPF指數外，還要確保它能提供寬譜保護，也就是能同時阻擋UVA和UVB。UVA和UVB是兩種不同的紫外線，在太陽光裡都存在。所以我們的防曬產品必須要兩種都能夠防護。 - 適合膚質：
如同前面提到的，物理性防曬偏油，化學性防曬偏水但容易敏感。因此必須先了解自己的膚質，再來選擇自己適合的防曬產品。如果篩選下來還是很多，那就真的要每一種親自嘗試了。 - PA：
PA(Protection Grade of UVA)是指防止皮膚曬黑的指數。通常會標示PA+~PA++++(一個至四個"+")，每多一個"+"，保護能力就多一倍。所以通常能選越多"+"越好。
本篇先稍微簡單介紹一些關於防曬的知識。下一篇將會繼續分享其他防曬的重點和個人的經驗。
