舞記｜轉一個圈
更新於 2024/08/01閱讀時間約 3 分鐘
[ The Blossoming of Dreams -- 跨域歷程記錄]
清晨醒來，欣賞窗外的樹透著陽光，讓微風輕拂搖曳，像藏著秘密的小孩，露著神秘的笑。山的背後，慢慢地誕出一朵朵白雲，像煮滾了的湯，溢出鮮美香氣。天很藍，山很乾淨，在房間的一個角落，可以特別欣賞整扇窗外，帶層次的綠與乾淨的藍，偶些霧白，是一整幅透著陽光的畫作。
我在房間的角落練習轉圈。先是各四分之一，再二分之ㄧ，再來四分之三，最後轉一整個圈。轉圈有很大的學問，知名的芭蕾舞劇天鵝湖，黑天鵝的32圈旋轉，是怎麼做到的？我不轉32圈，好奇怎麼樣能把一圈轉好。
轉圈的主力腿是支撐點，動力腿是要抬起來向轉圈的方向施力。兩條腿的互相之間的平衡，決定中心點的穩定度，不偏倚。當我轉四分之ㄧ時，能定止在四方之ㄧ的方位，便是在能力的控制下的完美，一腿不過度使力，一腿不過度依賴，就能達到動中有靜的寧靜與靜中有動的震撼。
如何斟酌力道，如何再施些力？像合唱的音量，如何將所有內底裡澎湃的音量盡力傳出，又如何漸小卻仍能漫及遠方？大小聲量控制是熟練，但在這之前，肺活量與腹部肌肉鍛鍊，擁有大聲與小聲能力，才能表達純熟。
老師說不是轉得成或轉得快就是好，要轉得有彈性，像龍捲風那樣，由低處傳達能量至高處。歌聲讓人震撼的是，傳出去的聲音，漸小後又能增大送出，這是欣賞音樂與舞蹈時，其中吸引人的特點，一份散放的能量。控制這能量的關鍵是彈性，在舞蹈練習上，在音樂發聲裡，甚至是生活。
在一整片陽光與綠樹，天空與白雲對話的窗內，身心靈在對話。
我在房間的角落練習轉圈。先是各四分之一，再二分之ㄧ，再來四分之三，最後轉一整個圈。轉圈有很大的學問，知名的芭蕾舞劇天鵝湖，黑天鵝的32圈旋轉，是怎麼做到的？我不轉32圈，好奇怎麼樣能把一圈轉好。
轉圈的主力腿是支撐點，動力腿是要抬起來向轉圈的方向施力。兩條腿的互相之間的平衡，決定中心點的穩定度，不偏倚。當我轉四分之ㄧ時，能定止在四方之ㄧ的方位，便是在能力的控制下的完美，一腿不過度使力，一腿不過度依賴，就能達到動中有靜的寧靜與靜中有動的震撼。
如何斟酌力道，如何再施些力？像合唱的音量，如何將所有內底裡澎湃的音量盡力傳出，又如何漸小卻仍能漫及遠方？大小聲量控制是熟練，但在這之前，肺活量與腹部肌肉鍛鍊，擁有大聲與小聲能力，才能表達純熟。
老師說不是轉得成或轉得快就是好，要轉得有彈性，像龍捲風那樣，由低處傳達能量至高處。歌聲讓人震撼的是，傳出去的聲音，漸小後又能增大送出，這是欣賞音樂與舞蹈時，其中吸引人的特點，一份散放的能量。控制這能量的關鍵是彈性，在舞蹈練習上，在音樂發聲裡，甚至是生活。
在一整片陽光與綠樹，天空與白雲對話的窗內，身心靈在對話。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
聖杯五｜喜歡的飲料沒加到珍珠
一個身穿黑袍的人孤單站立於河邊，低頭望著地面上倒掉的杯子，分別灑出紅色、綠色的液體。他似乎沈浸在懊悔或悲傷之中，沒注意到還有兩個完好無缺的聖杯。他苦惱於悲慘的現狀，卻忽略身邊仍有值得珍視的事物。
錢幣五｜做個佈施的人
在冰天雪地中，兩個衣衫襤褸的人，步伐艱困地前行，經過一棟發出光亮的建築。從彩繪玻璃的窗戶推斷，應該是教堂之類的建築，但他們兩人沒有選擇駐足、沒有企圖尋求幫助，甚至連目光都沒有停留。似乎在他們前進的方向，有著更值得追尋的事物。
權杖五｜不同意見立場的衝突
五位男子手中各別拿著權杖，肆意揮舞比劃著。他們顯的有點幼稚，擺出不同的動作、展現他們使用工具的方式。
可能有衝突發生，虛張聲勢、彼此叫囂；或是在比賽競爭，看誰的姿勢最帥、最厲害；他們也可能只是單純的在嬉戲玩樂；又或者，他們要用這些木頭蓋出一棟房子，卻搞不清 ...
「拍紀錄片有一方面是讓孩子看這個世界，他們用自己的方式參與這些抗爭、活動，從旁觀者成為議題的參與者。」
位於宜蘭縣羅東鎮的北成國小，多年來由老師帶領學生一同拍攝在地議題相關的紀錄片，他們的足跡遍布宜蘭各鄉鎮，這些看似矇矇懂懂的小孩們透過攝影機去認識家鄉，開啟與世界的對話。
故事描述一對感情深厚的16歲閨蜜好友堇與季代，相約一起從青森鄉下遠道前往京都，立志一同成為舞伎，不過領悟力較差的季代始終跟不上老師的教授進度，在即將被迫離開屋形（也就是藝伎們居住的「家」）之前，意外被大家發覺有料理的潛能，於是留下來，一同與姊妹成長的故事。
我做了一個美麗的夢。夢中，我倚在家中台階上，好奇看著對街一間館子。每位從館子裡走出來的食客，臉上都掛著笑容，嘴裡說著：「好吃。」這時，一位女士端來一個大圓盤，上面放著一塊蛋餅，對我說
小娃娃哪來的焦慮？難道是因為他睡在爸媽床上，被影響的嗎？因為長輩說弟弟是受驚嚇，要收驚，收驚的方法就是把他抱到爐子上烤一烤。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
聖杯五｜喜歡的飲料沒加到珍珠
一個身穿黑袍的人孤單站立於河邊，低頭望著地面上倒掉的杯子，分別灑出紅色、綠色的液體。他似乎沈浸在懊悔或悲傷之中，沒注意到還有兩個完好無缺的聖杯。他苦惱於悲慘的現狀，卻忽略身邊仍有值得珍視的事物。
錢幣五｜做個佈施的人
在冰天雪地中，兩個衣衫襤褸的人，步伐艱困地前行，經過一棟發出光亮的建築。從彩繪玻璃的窗戶推斷，應該是教堂之類的建築，但他們兩人沒有選擇駐足、沒有企圖尋求幫助，甚至連目光都沒有停留。似乎在他們前進的方向，有著更值得追尋的事物。
權杖五｜不同意見立場的衝突
五位男子手中各別拿著權杖，肆意揮舞比劃著。他們顯的有點幼稚，擺出不同的動作、展現他們使用工具的方式。
可能有衝突發生，虛張聲勢、彼此叫囂；或是在比賽競爭，看誰的姿勢最帥、最厲害；他們也可能只是單純的在嬉戲玩樂；又或者，他們要用這些木頭蓋出一棟房子，卻搞不清 ...
「拍紀錄片有一方面是讓孩子看這個世界，他們用自己的方式參與這些抗爭、活動，從旁觀者成為議題的參與者。」
位於宜蘭縣羅東鎮的北成國小，多年來由老師帶領學生一同拍攝在地議題相關的紀錄片，他們的足跡遍布宜蘭各鄉鎮，這些看似矇矇懂懂的小孩們透過攝影機去認識家鄉，開啟與世界的對話。
故事描述一對感情深厚的16歲閨蜜好友堇與季代，相約一起從青森鄉下遠道前往京都，立志一同成為舞伎，不過領悟力較差的季代始終跟不上老師的教授進度，在即將被迫離開屋形（也就是藝伎們居住的「家」）之前，意外被大家發覺有料理的潛能，於是留下來，一同與姊妹成長的故事。
我做了一個美麗的夢。夢中，我倚在家中台階上，好奇看著對街一間館子。每位從館子裡走出來的食客，臉上都掛著笑容，嘴裡說著：「好吃。」這時，一位女士端來一個大圓盤，上面放著一塊蛋餅，對我說
小娃娃哪來的焦慮？難道是因為他睡在爸媽床上，被影響的嗎？因為長輩說弟弟是受驚嚇，要收驚，收驚的方法就是把他抱到爐子上烤一烤。