靜心｜舞動愛恨與歡慶 🎧

這堂課口味重了些頗為辛辣，主題關於：我恨你、我愛你、歡慶。

說恨與愛是一體的兩面，說恨是被允許的，只是說恨其實是更恨自己多於杵在你面前如一面鏡的人。說愛可以提升、協和、包容更多無法接受與未知的可能。

課堂裡同學們似乎不太能體會老師的提示，一個個隨著音樂說的「恨」應該是演出來居多，因為要恨一個跟你毫無關係的人很奇怪，要恨一個對他沒有感覺的人也是。音樂約有12分鐘長，足夠來上課的8位同學都有機會相互對話。

音樂停時，我們停在一個對象前面，向對方說恨；其中老師對我說的力量嚇到了我，逼出我的淚，感覺她真的很恨我（真的嗎？）；在練習「我愛你」階段，當我睜開眼，第一位看到的也是老師，她給我一個大擁抱。好多剛才說不懂得怎麼恨的小女孩都哭了，擁抱他們的時候也給予祝福，相信看到他們以後在各個領域上成功。


音樂接著轉到歡慶主題，所有同學連同老師轉換心境，高舉雙手，放大步伐歡樂舞蹈。前面的愛恨到了歡慶主題，著實像人生縮影，有淚有笑，有挫折有包容，有完成每個階段後的慶祝。是迎新與送舊，是慶功，是婚宴，是海灘派對，是悠閒的周末夕陽午后。歡慶的音樂好長，時間久到，腦子裝進許多想法，體察生命中，沒有清空的恨意與沒有說出口的愛，都無法讓歡慶來的時候更徹底晴朗。

面對自己遇到的狀況難過了，電話響起是Ｒ的來電，有她為我整理自己還說不清楚的思緒出氣，謝謝Ｒ... 雖然她不知道我哭不全因為論文，那只是一條引線...。在舞蹈靜心課一個多月後，學到面對不盡如理想的人事時，我們恨的更多是那個搞不定現況的自己，直到... 等候再次生出愛的力量。

這回真是專注跳得全身肌肉疲乏，兩天後的清晨醒來仍痛得走路掰咖。希望生命中不如意的事也能如這場肌肉痠疼痛般，隨時間練習可以越來越短，轉化為愛的能量，更久更長。