目前剛剛完成口袋名單:減重至45公斤，希望自己能維持下去。
因應1月要學剪影片，所以找了減重這個主題當作題材下手，也順便幫自己做一個成就的紀錄，原本之前有拍60公斤的體重和體檢單了!
但是翻遍雲端，我發現我居然都刪光光了.....因為很害怕再回到60公斤的關係!最後只找到49公斤的紀錄，影片從找題材到剪接，花了一個禮拜的時間。
雖然很困難，也許剪得不太好，至少完成第一步，學剪影片，我想我又多了一項技能，練熟之後，我也可以記錄我的目標，進而分享。
(2023.01.24分享至youtube)
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大家好，我是記錄生活的創作者，我想把生活的點點滴滴記錄成故事，除了讓自己成長，也希望自己的突破能幫助正在迷茫的朋友，找到自己熱愛的生活。
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減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
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今天來紀錄一下40歲的自己
在過去的一年間
大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）
因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點
第一個要點
每天睡醒去
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適逢減重一個月，今天想要來做一個目前的數字總結。
我回去掃了一下過去一個月的記錄，發現在這組記錄的第15天，體重達到高峰87點多，實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字，但跟今天比大概是少了4公斤左右。
如果從年初一月底來算，到目前是少了2公斤，體脂減4%
如果從記錄第十五天來算，到目前是少
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