一月-學剪影片
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
目前剛剛完成口袋名單:減重至45公斤，希望自己能維持下去。
因應1月要學剪影片，所以找了減重這個主題當作題材下手，也順便幫自己做一個成就的紀錄，原本之前有拍60公斤的體重和體檢單了!
但是翻遍雲端，我發現我居然都刪光光了.....因為很害怕再回到60公斤的關係!
最後只找到49公斤的紀錄，影片從找題材到剪接，花了一個禮拜的時間。
雖然很困難，也許剪得不太好，至少完成第一步，學剪影片，我想我又多了一項技能，練熟之後，我也可以記錄我的目標，進而分享。
(2023.01.24分享至youtube)
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
農曆一月，天干來到了戊，四化落在貪狼化祿、太陰化權、右弼化科及天機化忌。這個月延續上個月的細心與關懷，進一步轉向與人建立更多的聯繫與學習，讓自己在新年的開端擁有更廣的視野與更多的機會，來填補天機化忌可能因為過度思慮而陷入迷茫，多與人交流，避免聰明反被聰明誤。
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
今天準備了明天要跟夥伴們分享的剪輯課綱。好的剪輯需要長時間的磨練，修正毛片、畫面連貫、剪輯節奏，甚至是影片背後帶給觀眾的感受都要靠剪輯師的經驗累積。由於要把學員當成「剪輯小白」來培訓，在準備課綱的過程中我反覆切換視角來審視課程是否合適。希望學員們真的能夠學習到這個新技能，在這個短影音的時代加以運用!
2024年底前承諾要瘦下來改善健康，利用blog紀錄每日飲食及運動狀況。想試試三明治飲食，減肥路上尋找潛意識對減肥的影響。除了身體健康，心理健康更重要。
猶記得在大二上學期把老師學期初交代的報告拖到期末繳交期限三天前，在圖書館坐了一整天才交出來的窘樣，也記得每周我信誓旦旦的和朋友說我這周要完成這個作業，下周還是繼續重複同樣話的模樣（友：我會背你要說的話了欸）。這本書在下學期讀到簡直是拯救了我的時間...
我到底是怎麼做的?趕快進來看看吧!
今天來紀錄一下40歲的自己
在過去的一年間
大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）
因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點
第一個要點
每天睡醒去
適逢減重一個月，今天想要來做一個目前的數字總結。
我回去掃了一下過去一個月的記錄，發現在這組記錄的第15天，體重達到高峰87點多，實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字，但跟今天比大概是少了4公斤左右。
如果從年初一月底來算，到目前是少了2公斤，體脂減4%
如果從記錄第十五天來算，到目前是少
作者Only ，系列文章【一天一千字，進化每一次】2019年，一位同學藏了一個大祕密，擁有9000萬的現金財產，但不知該如何管理。作者建議買美國公債，但結果並不如預期。這篇文章討論投資決策的重要性和風險管理。
因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
葛瑞琴花了一整年讓自己不斷去嘗試一些新的感官體驗。
我個人對長時間的新鮮體驗沒什麼興趣，但她在生活中加入的注意力確實值得效仿。
今年的第一個月，為了感謝我還活著！我的五感都健全！我的大腦運轉良好且可以接收到許多不同的感官資訊！
——因此我決定對生活周遭出現的種種元素、訊息，投注更多的注意力。
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