貼心的反應(?)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
黑暗時刻的預先懺悔
我發現我有一個被包裝成貼心的一個反應，就是當我發現別人的糗事、或是看見一個人被人數落、小孩被長輩處罰種種、情侶投入卿卿我我等一些顯而易見的行為表現，如果我看見了，而沒有人看見的時候，我就會不敢做反應、也不敢出聲，就默默地假裝自己沒看到這一幕。然而，假設，今天有隱形攝影機在拍攝的話，我很想看這段影片中的自己與事件當事者跟周圍的他人，我想看自己當下的表情、看當事者有沒有注意到被我發現了得驚覺、看周圍的人的反應，找找有沒有跟我一樣同是噤聲的目睹者。同時我也為自己的不敢表達與沒有出聲感到有點羞愧，應該是說我因為我目睹了這樣不太正面(數落、責罵)的畫面，而我不想造成對方，也就是事件當事者的不好意思，在責罵的當下、在使出自己的黑暗面的時候，被一個人所目睹。或者是說，其實我是在我為自己萬一使出自己黑暗面的時刻做事先懺悔...
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我經常對那些別人可能會一笑置之的細微錯誤有高度的警覺，所以我經常反省自己是不是過度敏感，可是每當我去放大檢視那些錯誤，我也經常可以看見更深入的潛在風險，不知道讓我躲過了多少意外損失。
前幾天分享處理人的心情的貼文，得到大家很好的回饋，很多人問我說，如果身邊的人總是倒負面情緒給自己，問我有什麼看法？
最近我看到身邊的人因為遇到不如意的事，就亂發脾氣、一直陷入迴路中，其實我也一樣，有時候心情不好也會把負面情緒帶給身邊親近的人，甚至負面情緒卡得太深，讓自己一直陷入所謂「被害者」的
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
這本書探討了我們習慣對各種情境即時反應的現象，指出其背後可能的原因有環境價值觀、成長背景、以及資訊爆炸時代。作者提醒我們在面對困難時學會冷靜，避免無謂的社交反應。書中強調「承認不知道是一種自信的展現」。讀者應該勇敢接受自己的不知道，這反而是一種自信的表現。
很多人有這種「奇怪」的經驗：
明明是對方不講理在先，吵完架之後，卻一直難過地在反芻「是不是我也做錯什麼」、「我剛剛如果換個方式講，他也不會這麼生氣」、「一定我也有哪裡不對，我也要改」。
聽起來很「善良」、很「自我覺察」吧！
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