【養心齋情感諮詢】和同居男友吵架，又溝通困難，要怎麼轉換心境渡過？

這是案主在網路上的匿名發文：

而下面是我的諮詢回應：

您是問要怎麼走過去，而比較不會受影響嗎？ 有個關鍵是，你要對男友的「核心特質」有所認識。

核心特質的意思是一個，當你想起一個人時，他所具有的特色特質，或很常出現的人生信念，

例如：這個人很小氣想省錢、說話總是變來變去的人、很好強

了解核心特質後，也要能解釋，

為什麼男友選擇這樣的溝通方式？ 有什麼更深的理由，或他成長背景的脈絡嗎？

而自己要怎麼因應？說服自己接受這特質？

或是如何調整自己的方式去和對方互動，才能對自己最有利？

如果你只有看到無法溝通的那面，勢必是會感覺受傷，覺得自己在意的價值被忽視 可是，沒有人天生想忽視別人或傷害別人。

那那個差異與苦衷是什麼，要能了解 。

我會建議你不要硬忍耐，會內傷，

試著去理解你不知道的層面，如果還是不懂，就找人討論，釐清盲點，用疏導理解的方式去面對問題。

有時，當你深層的了解一個人，那同理就會由然升起，

通常會生氣，是因為看到別人可憎可恨、妨礙自己的那面，

但同樣的，可恨之人必有可憐之處，看得到那可憎的反面可憐處，心理的不接受也會降低很多。

甚至，同一個特質，也有好壞兩面的展現，人們往往在某些不利時刻看到壞的那面，卻忘記自己也有因此得利的時候。

例如，男友不體貼，無法照顧心情，或陪伴安撫情緒問題，那很有可能，男友是所使用的愛的語言，是「行動」而非「正向言語」，此時男友可能是很好的工具人，擅長實務問題處理、家庭修繕，更甚於言語鼓勵。

看得到同一特質的一體兩面，也會讓人寬心不少。

而當自己能從自己的脈絡中，給自己一個說得過去的理由，同時又不自艾自憐時，自然能夠支持自己去接受與看淡一些事。

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把心養好，前方的路都能走順

養心能斷煩惱，覺知找回喜悅

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作者林玉珊心理師，養心齋人生導師諮詢顧問，陪你療癒生命難題。