化解衝突
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如何化解人際衝突？三步驟在情況失控前先「拆彈」這篇文章分享了三個步驟，幫助解決人際關係中的意見不同或衝突。第一步是找出每個人行為背後的正向意圖，以了解彼此的需求；第二步是強化共同點，讓雙方從正面的角度看待對方，增進溝通；第三步是提供其他誘因或轉移注意力，讓情緒降溫，避免情況惡化。透過這三個步驟，可以有效地拆除危機，促進更好的人際關係。
2023-05-09
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【養心齋情感諮詢】和同居男友吵架，又溝通困難，要怎麼轉換心境渡過？這是案主在網路上的匿名發文：
https://www.farhugs.com/questions/2949
而下面是我的諮詢回應：
您是問要怎麼走過去，而比較不會受影響嗎？ 有個關鍵是，你要對男友的「核心特質」有所認識， 了解核心特質後，也要能解釋，
為什麼男友選擇這樣的溝通方式？
要怎麼因應？接
2023-04-02
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心理師談親密關係與吵架：明明想告訴對方自己的心情，為什麼對方卻不懂？那天個案小美來諮商關於家人關係的議題，在她冷靜的外表下，一談及衝動事件，眼淚馬上流了下來，她忿忿不平地說：「上次和家人一起去露營，我說我身體不舒服，想要待在營區休息，不想再去爬附近的山。他們說好，也沒有要留下來陪我，然後說他們兩個小時就會回來，結果，我整整等了四小時，快到天黑才看到他們有說有笑的回來
2022-12-21
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