心理諮詢
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小文的生活早已失去色彩，這段時間，她經歷了一連串的打擊。工作上，她被公司裁員，理由是業績下滑導致人員調整。她在這家公司已經五年，原本計劃的升遷卻在最後一刻成了泡影。失業的陰影籠罩著她，讓她無法接受現實。而在她最需要支持的時刻，男友也選擇了分手，理由是她“太過消極”，讓他感到“壓力太大”。這些話如
本文探討了為何「諮詢」相較於「諮商」更受大眾接受。透過解釋兩者的定義與社會觀感，指出「諮詢」被視為解決問題的方法，而「諮商」則可能被誤解為有問題的象徵。尤其在夫妻諮商的例子中，反映出社會對於心理健康服務的偏見及其對個人形象的影響。進一步探討相關法規與潛在的心理健康市場，提供對於這一領域的深入理解。
而在這個實際的好處之外，如果加入時間線的概念、以更寬廣的視野看待「自我覺察」，我認為自我覺察還能夠為我們帶來以下的成長；
★「過去」將產生更深刻的意義
★更能「活在當下」
★創造出我們所期待的「未來」
★成為自己的內在導師
為什麼「自我覺察」能夠帶來這些成長呢？以下就逐項來跟大家分享~
在伴侶出軌的情況下，大多數人仍會選擇原諒而非分手。李莉萍的諮詢案例中，出軌後的對話和情感交流成為修復關係的關鍵。在文章中，我們深入探討了出軌對感情的影響，以及受害者如何重新建立安全感。從個人故事到心理學研究，這篇文章分析了情感修復的可能性及其中的復雜性。
當感情到了一定地步，在更複雜的現實面前，出軌似乎已經不是原則性問題了。但我們還是希望，每個人都能堅守最初相愛時，樸素的、熱烈的承諾。
在前面的文章中，我對於「自我覺察」的定義是：「在保持心態開放的前提下，藉由不斷自問自答、自我探索的過程，把自己訓練成最了解自己的諮商師的一項心理活動。」
在心態保持開放之後，要如何進行接下來的覺察呢？
最近在柚子甜的推薦下開始閱讀《深度關係》，這是一本將近五百頁、教科書等級的心理學書籍，由中國著名的心理學者武志紅所寫；
原本我對於這一類書籍的興趣不大，但是看到柚子甜的文章提到：「可以體會到虛假的『自我』被擊潰的痛快」，我立刻充滿興趣上網去下單！
5/5深度關係
粉絲的朋友A跟前女友交往三年，
後期兩人因為工作的關係變成遠距離，
最後A提出分手；
兩人分手後仍有來往，
前女友甚至會希望到家中跟A一起過夜，
然A卻會對此感到恐懼，
甚至出現類似恐慌症發作的情形；
面對這樣的情況，
Ａ要如何才能走出提分手的罪惡感呢？
而我的星盤中有一個希望自己能夠獨樹一格且被看見的配置，但實際上我的體力跟健康沒有很好，而且又偏懶惰及動力不足，因此始終覺得達不到自己理想的成果；
對於這樣的矛盾，如果我可以接受自己就是沒那麼想積極努力、坦然接納自己成為一個平凡的人，那我想自己就不會因此感到痛苦；
感到痛苦的時候，我們經常都以為只要未來做出正確的選擇，生活就會有所改變；
但如果我們沒有先把此時此刻的生活過好的話，要怎麼有力量去找到讓自己變得更好的方法呢？
愛不見得只出現在那些必須裱起來掛在牆上的高光時刻，更多時候，它是如此純樸的，默默的。
5/5妙妙犬布麗Bluey
生活中最重要的時刻，就是我們所處的現在,這句真的很真切~