黑巧克力真的對你有好處嗎？
黑巧克力中有什麼可能有益？
可可含有稱為黃烷醇的化合物，它是一種多酚。多酚是由植物自然產生的，因此存在於水果、蔬菜、茶、咖啡、葡萄酒、穀物和巧克力等植物性食物中。
對可可黃烷醇和健康進行了哪些研究？
對可可黃烷醇潛在健康益處的研究涵蓋多個不同領域，包括對心臟健康、免疫力、牙齒健康、皮膚、腸道細菌和癌症的影響。雖然有一些有希望的發現表明可可黃烷醇可以有益於心臟健康指標（如血壓和血膽固醇），但與其他健康益處相關的證據有限。重要的是，大多數研究都給人們提供了專門含有大量可可黃烷醇的飲料、膠囊或巧克力棒。可可豆中黃烷醇的含量因可可豆的類型和產地而異，並且由於巧克力製作過程而發生損失，因此，與科學研究中使用的製劑相比，可購買的巧克力所含的黃烷醇要少得多。
巧克力製造商通常不會在標籤或網站上提供其產品黃烷醇含量的詳細信息。2016 年的一篇論文分析了英國市售的各種巧克力棒，發現黑巧克力中的可可黃烷醇含量遠高於牛奶巧克力，但令人驚訝的是，可可固形物的百分比與黃烷醇含量無關，這意味著這是不可能的了解不同巧克力的含量。
是否有任何與巧克力相關的經批准的健康聲明？
2012 年，歐盟批准使用“可可黃烷醇有助於維持內皮依賴性血管舒張，有助於正常血液流動”的健康聲明。【“維持內皮依賴性血管舒張”意味著增加血管的彈性，從而改善體內循環並可能與改善心臟健康有關。】為了使用該聲明，產品必須每天提供 200 毫克可可黃烷醇，這可以通過 2.5 克高黃烷醇可可粉、10 克高黃烷醇黑巧克力或少於 1 克高黃烷醇可可提取物膠囊來提供。市場上有極少數專業產品是使用可保存可可黃烷醇的工藝製成的，因此含有大量的黃烷醇
那麼黑巧克力健康嗎？
重要的是要記住，大多數巧克力的熱量、脂肪和游離糖含量都很高，因此應該少吃、少吃。
選擇黑巧克力而不是牛奶巧克力可能會幫助您堅持較小的份量，因為它的味道更濃，並且可能會增加您攝入的可可黃烷醇的量。雖然很難確定潛在的健康影響，但可可黃烷醇可能對心臟健康有一些好處。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
巧克力甜美醇厚的口感難以抗拒，被譽為「快樂聖品」也不為過。隨著健康意識抬頭，許多人會選擇低糖、富含抗氧化物的黑巧克力來兼顧美味與健康。黑巧克力的純度越高、糖分和添加物的比例就越少，但所含的咖啡因也越多，也讓人不禁擔心：會不會上癮？吃了會不會睡不著？今天就來為大家解惑。
家裡擁有了大同電鍋後，我開始發想自己可以做些什麼料理？
就在某一天，從家裡翻出不知道放了多久的咖哩塊。於是，我決定來大展身手一下。
先說一下，我本人是個廚藝不怎麼樣的小女子，以防自己不小心毀了電器與食材，因此即使像咖哩飯這種比較簡單的料理，我還是願意上網先找做法來參考一下，比較保險。
我找
黑巧克力未解之謎：
你覺得呢？
====================
以下是黑巧克力未解之謎的感應，
僅供參考，信不信就隨你了。
====================
問題：
吃黑巧克力真的對人的心臟好嗎
這是網友私下付費問我的，
他說可以分享給各位網友，
所以我貼給各位看。
黑巧克力傳說比
今天是週末，是個特殊的日子。對於大多數人來說，這是個值得紀念的日子。因為在這一天，我們要進入一種全新的生活狀態，這就是：168斷食法。很多人知道，168也就是4天的時間裡，只吃三餐。在這個期間內，身體會把身體需要的能量和營養物質給攝入掉。很多人可能不太理解168斷食法到底是什麼？我們來解釋一下：16
公公跟著朋友去馬來西亞玩帶回來的土產之一
他說看到有榴槤的巧克力覺得很特別所以買回來
不難看出他是榴槤口味，上面都大大的畫上榴槤的樣子
這還是我有生之年第一次看到巧克力尬上榴槤
突然覺得我之前吃的咖哩巧克力變得不太稀罕
紅盒子 - 榴槤黑巧克力
藍綠盒子 - 榴槤牛奶巧克力
印上大大多刺榴槤，切開後
【黑巧克力神奇功效大公開｜台灣也有國產100%黑巧克力】
黑巧克力不僅是許多人喜愛的甜點，也有許多健康益處，包括降血壓、預防心臟病和中風、提升抗老力、對抗憂鬱、舒緩經痛和顧眼睛等。從營養學角度來看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，其中純度超過70%的黑巧克力對心血管有較好的保護作用。
#巧克力功效 #台
在閱讀到相關資料後沒幾天，看到懂日文的網友提到，日本有些長壽阿嬤，很喜歡吃巧克力。或許吃黑巧克力對健康真的有幫助？不過，這在醫學上肯定沒有確定的結論，但如果買得起，多吃一些對多數人應該沒什麼壞處吧？
大家巧克力都吃多甜呢？
從小時候吃得爆甜巧克力，我已經慢慢進化到只吃70%以上的巧克力了。之前在好市多買了一袋86%＋72%＋60%的綜合包，我原本都只吃60%，但因為看到72%和86%都還很多。所以好奇也吃吃看，意外的我還可以接受。
慢慢的也很喜歡％數高的巧克力，之前仗著自己敢吃苦巧克力，買了明
十月的一開頭就是放縱日，目前我還是維持二個禮拜一次的放縱日，沒把自己逼的太緊，紫色是目前看到的低點，十月的第一週來說
體重下降0.5KG
體脂下降0.1%
內臟指數下降0
上一篇已經提到我已經進到R3，可以開始吃肉跟堅果，也可以加點黑巧克力，剛好想到這一點，在D66(10/5)這天買了一塊90%的黑
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大家巧克力都吃多甜呢？
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